Hur man skämtar mandlar

Mandelar är ett utmärkt mellanmål som är rik på proteiner, fibrer, koppar, vitamin E och magnesium - de har också mycket lågt kolesterolinnehåll. Rostad mandel kan läggas till många beredningar, för att ge dem mer kropp och crunchiness. Försök lägga dem till en ny sallad, ett pilafris eller en couscous, eller använd dem för att dekorera en glass eller en efterrätt. Låt oss se hur de förbereder sig tillsammans.

steg

Metod 1

2

Ta en bakpanna och rikta den med aluminiumfolie.

3

Öppna paketet med skivade mandlar och väga 85 gram.

4

Fördela alla mandlarna på pannan, försök att inte överlappa varandra.

5

Placera pannan i ugnen, på en hyll på halvhöjd.

6

Koka i ca 10-12 minuter.

7

Blanda mandlarna varje 3-4 minuter med en mycket lång träsked.

8

Efter att ha blandat dem, omfördela dem jämnt, utan överlappning.

9

Var särskilt uppmärksam på parfym. När mandlarna är nästan färdiga, kommer köket att invaderas av en hasselnöts behaglig doft.

10

När du kokar, ta av pannan ur ugnen och låt mandlarna svalna helt.

11

Mandelarna är redo att användas omedelbart i dina förberedelser eller alternativt förvaras i en lufttät behållare och används när du behöver det.

Metod 2

2

Fördela mandlarna på en platt platta som är lämplig för matlagning i mikrovågsugnen. Till exempel en kakeplatta. Se alltid till att de inte överlappar varandra.

3

Koka i 1 minut vid maximal effekt.

4

Extrahera skålen från ugnen och mixa omedelbart mandlarna.

5

Upprepa de två föregående stegen tills mandelarna inte ristas ordentligt. Var försiktig så att du inte bränner dem, med hjälp av mikrovågsugnen blir mandlarna rostade mycket snabbt.

6

Vid slutet av tillagningen, låt svalna och använd genast, alternativt, förvara dem i en lufttät behållare.

7

Färdig.