gushelom.ru

Hur man undviker glyfosatrester i livsmedel

Glyfosat är ett kemiskt ämne som finns i de mest använda bönderna av bönder, till exempel Roundup - där koncentrationen är ganska hög. Nyligen har glyfosatrester i livsmedel blivit ett alarmerande ämne, eftersom vissa herbicider enligt vissa studier kan vara cancerframkallande (det vill säga orsaka cancer). I synnerhet har tre studier visat en länk mellan dessa rester och utvecklingen av icke-Hodgkins lymfom, en tumör i immunsystemet. Det är viktigt att uppmärksamma de livsmedel som kan vara förorenade av denna kemikalie, men också att försöka minska dem och undvika konsumtion genom konsumtion av mat.

Del 1

Eliminera bekämpningsmedelsrester från livsmedel
Bildnamn Undvik glyfosatrester Steg 1
1
Tvätta alla livsmedelsprodukter väl. Glyfosatrester återfinns ovan och inom många livsmedel. Men de vanligaste källorna till detta skadliga ämne är frukt och grönsaker. Därför tvätta dem noggrant, du kan minska mängden glyfosat och andra bekämpningsmedel som du kommer att ingest.
  • För att tvätta mat rekommenderar livsmedelssäkerhetsexperter att använda rent vatten eller diskmedel för jordbruksprodukter (som du kan köpa i snabbköpet). Skölj i några sekunder och den synliga smutsen försvinner.
  • Oavsett om det är växtmat eller inte, är det viktigt att tvätta allt innan konsumtion.
  • Använd aldrig tvättmedel eller handtvål för denna operation. Det finns en risk för att frukter och grönsaker på grund av sin porösa natur absorberar de kemikalier som ingår i.
  • Ingen tvättmetod är 100% effektiv för att avlägsna bekämpningsmedelsrester. Vissa kemiska element, som glyfosat, tränger in i växter och frukt och kan tyvärr inte elimineras med vatten eller andra rengöringsmetoder.
  • Dessutom tvättar det allt bestick och porslin som kom i kontakt med mat av vegetabiliskt ursprung före tvätt.
  • Bildnamn Undvik glyfosatrester Steg 2
    2
    Torr och ren mat. Förutom att tvätta frukt och grönsaker, bör du torka dem ordentligt. Om de inte rengörs kan bekämpningsmedelsrester motstå även efter tvätt.
  • Använd en ren trasa eller handduk för att rengöra och torka all frukt och grönsaker du har tvättat. På så sätt tar du bort eventuella rester av bekämpningsmedel som finns på dessa livsmedelsprodukter.
  • Om du behöver tvätta flera bitar bör du överväga att använda absorberande papper. Släng det bort varje gång du har torkat en frukt eller en grönsak för att förhindra att de förorenar varandra.
  • Även frukter och grönsaker som har skal eller ett icke ätbart yttre lager (som bananer eller meloner) ska tvättas och rengöras. Det finns faktiskt en risk att bekämpningsmedelsrester kommer att flytta in i massan när du skär eller förbereder dem.
  • Bildnamn Undvik glyfosatrester Steg 3
    3
    Skala det yttre skiktet. Ett annat utmärkt sätt att minska bekämpningsmedelsrester, såsom glyfosat, är att skalla och ta bort de yttre lagren av vissa livsmedel.
  • Till exempel har sallad, kål, kronärtskockor, purjolök eller bröstspiror flera lager av löv. Genom att ta bort de yttersta (speciellt de som verkar vara smutsigaste) kan du minska mängden glyfosat och andra bekämpningsmedel som du kommer att ingest.
  • Det eliminerar också löv av andra produkter av vegetabiliskt ursprung. Ta bort alla yttre skikten tills du kommer fram till det lättaste eller mest känsliga bladet i centrala delen.
  • Glöm inte heller de andra frukterna och grönsakerna, inklusive sparris, potatis, morötter, selleri och rovor. Även i dessa fall är det nödvändigt att ta bort de yttre skikten så att de inte konsumerar de delar som har kommit i kontakt med marken eller herbiciderna.
  • Bildnamn Undvik glyfosatrester Steg 4
    4
    Eliminerar köttets fett och hud. Många människor vet inte att även den yttre ytan av icke vegetabiliska livsmedel kan innehålla höga nivåer av glyfosat och bekämpningsmedelsrester. Skinnet av dessa proteinkällor måste också avlägsnas.
  • Glyfosat är en bekämpningsmedel som är så svår att undvika eftersom den används inte bara i gröda för konsumtion, utan också i foderet som djur matas till. Således hamnar resterna i köttet, speciellt i de fylligare vävnaderna, såsom huden.
  • Om du köper rött eller vitt kött, var noga med att skära det överflödiga fettet eller köpa smalare köttstycken.
  • När det gäller kyckling och vitt kött, ta bort huden eller köp den redan skalad. Eliminera överskjutande fett om det är synligt.

    • Del 2

    Undvik glyfosat och andra bekämpningsmedel
    Bildnamn Undvik glyfosatrester Steg 5
    1
    Köp 100% ekologisk mat. Ett ganska enkelt sätt att undvika glyfosat och andra herbicidrester i livsmedel är att köpa ekologiska produkter. Organiska köttprodukter måste också omfatta identifiering av slaktkroppar, obligatoriska uppgifter om gemenskapsförordningar och hänvisning till ekologisk produktionsmetod på förpackningen.
    • Köp alltid 100% ekologisk frukt och grönsaker. Många är de bekämpningsmedel som används vid odling av frukt och grönsaker, då man väljer ekologiska livsmedel, kommer du automatiskt att minska konsumtionen av rester i livsmedel av vegetabiliskt ursprung.
    • Dessutom köper det 100% ekologiskt kött och fjäderfä. Även om herbicider inte används direkt i avel används de vid odling av foder (till exempel majs eller soja) och på så sätt tränger in i muskelfibrerna och huden på animaliska produkter.
    • Det skulle också vara lämpligt att köpa 100% ekologiska spannmål (såsom vete eller quinoa), eftersom de som odlas med konventionella förfaranden innehåller stora mängder glyfosatrester.
  • Bildnamn Undvik glyfosatrester Steg 6
    2
    Köp inte livsmedel som är kända för höga glyfosatnivåer. Det finns flera bekämpningsmedel som ofta används i mat. Närvaron av glyfosat är dock ganska hög i vissa livsmedel. Undvik följande livsmedel eftersom de kan innehålla det i stora mängder:
  • Soja (produkter gjorda av soja, vegetabiliska oljor eller sojabönolja);
  • Majs och majsolja;
  • Canola frön som används i rapsolja;
  • Betor och socker framställt av betor;
  • mandlar;
  • Torkade ärtor;
  • morötter;
  • quinoa;
  • Söta potatisar.
  • Bildnamn Undvik glyfosatrester Steg 7
    3
    Undvik utländska produkter. Många produkter importeras under vintersäsongen. Även om vi har råd att äta en mängd olika frukter och grönsaker, riskerar vi att ta på sig fler pesticidrester.
  • Först och främst är det klart att varje land följer olika lagar och bestämmelser om användningen av herbicider och de nivåer som anses acceptabla eller tolerabla. En sådan verklighet kan faktiskt omsätta en ökning av mängden bekämpningsmedelsrester inom importerade livsmedel.
  • Leta alltid efter produktens ursprungs etikett. Det berättar om var det har odlats eller uppfödts.
  • Under alla omständigheter kan du kontakta lokala bönder eller köpa mat på noll mil.
  • Bildnamn Undvik glyfosatrester Steg 8
    4
    Överväg att odla en del av vad du äter ensam. Förutom att köpa ekologiska produkter överväger många människor möjligheten att odla vissa livsmedel. På så sätt vet de exakt vad de ska konsumera (till exempel om det är en autochtonisk gröda eller GMO) och har råd att inte använda någon herbicid.
  • Om du har utrymme, överväga tanken att börja med en liten grönsaks trädgård. Välj en väl upplyst plats från solen. Plantera grönsaker eller frukter du vill äta oftare eller de som innehåller en högre nivå av bekämpningsmedel (som selleri eller jordgubbar).
  • Om du inte har en trädgård eller tillräckligt med utrymme, kan du växa i behållare. Många frukt- och grönsaksplantor växer bra i krukor om de får solstrålning och vattnas regelbundet.
  • Bildnamn Undvik glyfosatrester Steg 9
    5
    Följ en varierad diet. Du kan bli förvånad över tanken på att du kan minska mängden glyfosat och andra pesticider du tar från mat genom att ändra din kost. Det är ett bra knep att tänka på för att minska risken för exponering för dessa skadliga ämnen.
  • Även om glyfosat (som andra herbicider) används på olika typer av grödor, föredrar många bönder att använda en enda typ av herbicid för varje gröda.
  • De kan till exempel använda Roundup (som innehåller glyfosat) på majs, men använd en helt annan pesticid på fruktträd.
  • En varierad diet minskar risken för exponering för bara en typ av bekämpningsmedel.
  • Dessutom erbjuder den dig ett större utbud av näringsämnen och hjälper dig att äta på ett balanserat sätt.
  • Bildnamn Undvik glyfosatrester Steg 10
    6
    Håll dig uppdaterad om de senaste nyheterna och undersökningarna. Om du försöker undvika bekämpningsmedel, särskilt de mest skadliga, som glyfosat, borde du hålla dig uppdaterad om forskning om användningen av dessa kemikalier.
  • Den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA), US Environmental Protection Agency (EPA) och andra organisationer informerar regelbundet konsumenterna om livsmedel där dessa pesticider kan hittas, på livsmedelsprodukter som de innehåller dem i högre kvantiteter och på sätt som risken för exponering genom konsumtion kan minskas.
  • En av de mest giltiga resurserna att använda är Nationellt bekämpningsmedel informationscenter i Förenta staterna. Den erbjuder information och forskning om alla bekämpningsmedel som används i USA.
  • Du kan anmäla dig för att få varningar via e-post eller regelbundet kontrollera dessa webbplatser för att vara medveten om användningen av bekämpningsmedel och glyfosat.

    • Del 3

    Köp ekologisk mat
    Bildnamn Undvik glyfosatrester Steg 11
    1
    Observera märkningen av ekologiska livsmedel. Inköp av ekologisk mat är den första försvaret för att minimera intag av skadliga ämnen, inklusive glyfosatrester. Var dock försiktig och håll dig informerad när du handlar.
    • Det finns två olika typer av ekologiska matetiketter. Du kan köpa ekologiska eller 100% ekologiska. Lär dig att känna igen denna skillnad. Naturligtvis skulle idealet vara att köpa endast 100% ekologiska livsmedel.
    • När du ser logotypen "Euro-blad" eller läsa att en produkt är definierad som 100% organisk, innebär att alla dess ingredienser överensstämmer med europeiska lagar som garanterar att ingen av ingredienserna som ingår i det har odlats med syntetiska produkter och genetiskt modifierade organismer. Om det är märkt med bara ordet "biologisk", innebär att endast 95% av de innehållna ingredienserna är organiska.
    • Även om du hittar andra typer av märkning, som "helt naturligt", välj bara 100% ekologisk mat. "Allt naturligt" Det innebär ingen garanti och produkterna med denna formulering kan innehålla ingredienser från konventionella grödor eller innehåller bekämpningsmedel.
  • Bildnamn Undvik glyfosatrester Steg 12
    2
    Läs ingrediensförteckningen. När du tittar på en produkt och analyserar förpackningen bör du också läsa ingrediensförteckningen, speciellt om du försöker undvika glyfosatrester.
  • Tyvärr används Roundup-bekämpningsmedlet som innehåller glyfosat på olika typer av grödor som inte är avsedda för direkt konsumtion, men används vid produktion av oljor, andra livsmedel (som bröd) eller foder.
  • Genom att känna glyfosatrika livsmedel kan du identifiera dem i ingrediensförteckningen och därmed undviker du att köpa produkter med närvaro av förorenade ämnen.
  • De vanligaste ingredienserna som kan innehålla glyfosatrester är canolaolja, vegetabiliska oljor, sojabönolja och majsbaserade produkter (som majsolja eller majsstärkelse).
  • Analysera ingrediensförteckningen (närvarande nära bordet med näringsvärden) och uppmärksamma de som nämns. Om de listas är det bättre att undvika produkten.
  • Bildnamn Undvik glyfosatrester Steg 13
    3
    Köp ekologiska produkter till de mest fördelaktiga priserna. Många människor köper inte ekologiska livsmedel eftersom de är dyrare än de från konventionella grödor och gårdar. Det finns dock lite knep att köpa dem utan att spendera för mycket pengar.
  • Tänk på ekologiska livsmedel från stora stormarknader. Många stora matdistributionskedjor erbjuder sina märken till ekologiska produkter. I allmänhet är priset nära det för bearbetade livsmedel med konventionella förfaranden.
  • För att hitta lokala ekologiska produkter till billigare priser, försök att kontakta en jordbrukare direkt. Överväg att köpa allt du behöver från en betrodd bonde.
  • Också överväga att byta mataffärer. Det finns så många butiker att du kan hitta en som specialiserar sig på att sälja ekologisk mat till de mest fördelaktiga priserna.

    • tips

    • Glyfosatrester kan vara skadliga för människor. Informera dig själv och försök att minska konsumtionen av mat som är rikare.
    • En av de bästa strategierna för att minska alla bekämpningsmedel i näring är att köpa 100% ekologiska produkter.
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man höjer HDL kolesterol nivåerHur man höjer HDL kolesterol nivåer
    Hur man har en biologisk livsstilHur man har en biologisk livsstil
    Hur man byter kost i graviditetens funktionHur man byter kost i graviditetens funktion
    Hur man jämför NutriSystem och Atkins dieterHur man jämför NutriSystem och Atkins dieter
    Hur man balanserar surt pH, förutsatt att Alkaliserande MatHur man balanserar surt pH, förutsatt att Alkaliserande Mat
    Hur balanserar förhållandet mellan Omega 6 och Omega 3Hur balanserar förhållandet mellan Omega 6 och Omega 3
    Minskar risken för exponering för cancerogen acetaldehyd orsakad av förtäring av alkoholhaltiga…Minskar risken för exponering för cancerogen acetaldehyd orsakad av förtäring av alkoholhaltiga…
    Hur man undviker cancerHur man undviker cancer
    Hur man undanröjer bekämpningsmedelsrester från jordbruksprodukterHur man undanröjer bekämpningsmedelsrester från jordbruksprodukter
    Hur man lägger på sig under kemoterapiHur man lägger på sig under kemoterapi
    » » Hur man undviker glyfosatrester i livsmedel

    © 2011—2021 gushelom.ru