Hur man skakar höfterna

Vill du lära dig att skaka B-sidan som Beyoncé eller Shakira? Läs vidare för att lära dig att flytta dina höfter och sitta på dansgolvet, så att du vet hur man ska röra sig som musikens stjärnor.

Del 1

Buttocks Sporgenti alla Beyoncé

Hitta rätt hållning. Placera dig själv med benen separerade på ett avstånd som är något större än axlarna, och knäna böjer sig något och slappnar av. Håll dina axlar tillbaka och ryggen något välvda så att dina skinkor sticker ut.

Skjut skinkorna framåt. Vid denna tidpunkt ryggar ryggen och axlarna går framåt, medan knäna är böjda.

Skjut tillbaka skinkorna bakåt, så att de sticker ut. Medan du gör denna rörelse, böja nedre delen av ryggen, tryck bröstet och axlarna tillbaka.

Upprepa denna rörelse. Börja långsamt för att behärska tekniken, och öka hastigheten upp till det maximala som du känner för att uppnå upprätthållande av lugn och samordning i rörelserna.

Lägg armarnas rörelse. Den typiska drag Beyoncé förväntas att armarna rörs när du flyttar B-sidan, och fördriva den teknik som du måste hålla händerna knutna till nävarna på bröstet vända framåt, lyfta armbågarna. När du trycker på skinkorna tillbaka spridar du armarna och skjuter ut bröstet. När du håller tillbaka skinkorna, ta med armarna nära varandra och ta med axlarna framåt. Fortsätt med dessa rörelser i följd.

Lägg till hoppet (tillval). Beyoncé hoppar ibland medan du dansar på det här sättet. För att göra detta måste du bara hoppa framåt och sedan stoppa skinkorna helt.

Gå ut och visa vad du kan!

Del 2

Rotation av Shakira skinkorna

Börja med att hålla benen ifrån varandra på axelnivå. Böj knäna något och hålla din överkropp avslappnad.

Börja flytta höfterna i en cirkel. Denna rörelse hjälper till att lossna höfterna och introducera dig till rörelsen. Det är ett enkelt drag, föreställ dig att dra en cirkel med skinkorna.

Öva att flytta dina höfter i cirklar av olika storlekar. Börja med små cirklar och öka sedan storleken upp till där du kan

Flytta höfterna i form av 8. Börja med att flytta höger höft framåt, fortsätt med detta till sidan och börja sedan flytta vänster höft på samma sätt medan höger slutar cirkeln.

Upprepa rörelsen. Börja långsamt för att behärska tekniken, och öka sedan takten när du känner dig mer självsäker.

Lyssna på musik och försök hitta rytmen. Det är viktigt att du följer takten för att få ut det mesta av detta drag.

Flytta smidigt. Till skillnad från Beyoncé-rörelsen, som är mer ryckig, måste rotationsrörelsen vara flytande och nästan utan pauser, förutom att kunna accelerera och sakta ner rytmen för att bryta mönstret.

Om du är nybörjare, kommer det att ta dig lite övning för att känna dig trygg i detta drag. Håll dina knän böjda och låt dina lårmuskler hålla din vikt under dansen.

tips

Varje dansar bättre efter melodier som är glädjande för honom. Dans till rytmen av en sång som du enkelt kan följa, och det inspirerar dig att flytta. Latinamerikansk musik och hiphop har rytmer som underlättar de förklaringar som förklaras här.
Det är viktigt att hålla kroppen avslappnad, så att rörelsen är så naturlig som möjligt. Knäna måste vara något böjda, för att underlätta rörelsen.
Att öva framför spegeln hjälper dig att förstå vad du ska förbättra och när du har uppnått perfektion.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man skakar höfterna

steg

Del 1

Del 2

tips