Hur man gör tahitisk dans

Skjut dina höfter ut i en cirkelrörelse från vänster till baksida och sedan från höger till framsida. Det måste vara en kontinuerlig rörelse ... Denna första passage heter Ami. Långsamma och regelbundna cirklar ... Försök nu till höger.

Tairi Tamau. Böj dina knän och håll axlarna FERME. Ta det rätta knäet tillbaka för att försiktigt flytta höger sida ut. Gör nu med vänster knä för att få samma resultat med vänster sida. Alternativ till vänster, höger, vänster, höger med flyt i rörelserna.

Tairi Tama. Liknande steg 3, men rörelserna blir snabbare och tydligare. Snäpp höger knä tillbaka och sedan vänster knä för att snäppa sidorna mot sidorna. Håll knäna böjda och axlarna fortfarande. Crouch.

Varu är kul! Det är som en figur 8. Tryck långsamt och försiktigt höger flank framåt och sedan till höger, flytta sedan vänster flank framåt och sedan till vänster fortsätt växla rörelserna som gör en figur i form av 8.

Otamu är en BOX. Snäpp höger flank framåt och sedan till höger och upprepa med vänster sida. Tänk dig att vara på en låda. Höftarna måste träffa hörnen en åt gången. 1,2,3,4!

Nu det viktigaste och svåra steget. Fa`arapu! Det här är den imponerande rörelsen Luau gör när man tittar på dem. Vi har alla en riktning där höfterna rör sig bättre. De kan till exempel flytta lätt medurs men knappt moturs. Så börjar det NYHET genom att böja knäna och hålla axlarna kvar. Skjut höfterna i en cirkulär rörelse långsamt (AMI) och öka sedan hastigheten mer och mer. Försök i andra riktningen. Se till att cirkeln är konsekvent, enhetlig och att du inte stöder en enda rotationsriktning. Fortsätt träna !!

Nu försök alla steg på tårna! Den heter TEKI (tay-kee)