Hur man gör akrobatik på trampolinen

Du kan lära dig alla de trick du vill ha med studsmattan. Om du bara gör de enkla stegen innan och tar små steg för att gå vidare till mer komplicerad akrobatik, är du på rätt spår. Trickarna på trampolin är en följd från ett steg till nästa. Från det grundläggande hoppet som bringar knäna till bröstet till dubbelspringet framåt, lär du bara dem en i taget. Det är väldigt enkelt - bara försök och ha tid att lära.

steg

Lär dig den viktigaste grundläggande rörelsen på trampolin. Detta är hoppet med knän till bröstet. Hur i helvete tror du att du kan dubbla hoppa framåt eller bakåt om du inte kan ta dina knän snabbt i bröstet för att få den rotation du behöver?

Lär dig carpiated hopp och grupperade hopp med utsträckta ben. De är viktiga för att få balans och du behöver det som grund för nästa steg.

Lär dig att hoppa med en halv tur och en hel cirkel. Det kan tyckas tråkigt, men du måste veta hur man gör det "sena varv" och använd inte dina armar för att vända dig.

Lär dig att hoppa landning sitter ner. Hoppa över ett halvt varv och hoppa tillbaka sittande och hoppa tillbaka sittande och stäng cirkeln med en annan halvturnering och vrid dina höfter. Det hjälper dig att lära dig hur du tar upp dina höfter och vänder in och ut under rörelserna.

Lär dig att landa på din mage och rygg. Lär dig sedan hur man får dem att vända och hur man kommer tillbaka på fötterna vänder sig alltid. Med dessa grundläggande drag du lär dig rörelser framåt och bakåt rör sig. Tro det eller inte ... landning på magen är en bakåtgående rörelse och landning på ryggen är en framåtriktad rörelse. Förstå detta är viktigt om du vill hoppa bakåt eller framåt.

Lär dig en rad olika drag som "vaggan". Det vill säga landning på baksidan efter att ha gjort en halv tur, sittande sekvens, full cirkel, sittande ("vals"), den"flygplan" (full tur och landa på magen) och landa på ryggen efter en full tur.

Lär dig "Cody (från uppfinnarens namn). Det handlar om att hoppa bakåt, landa på magen, stå upp rakt och göra en baksida.

Lär dig Barani. Det är en somersault framåt med en halvturnering (med det kritiska sena omgången) precis som "vals"!

Lär dig att göra ombildningen framåt. Det är ett dödligt språng framåt, bara att lägga upp händerna och skjuta ryggen när du kommer tillbaka på fötterna. Kom ihåg att böja ryggen, annars är det som om du gjorde en somersault.

Vet att det här är alla stunter som kräver intelligent förmåga att veta när man ska vända. För att få dig att förstå, är det en fråga om att vända sig sen, börja rörelsen från höfterna och banta armen i den riktning du vill vända. Naturligtvis efter att lära alla grunderna, kan du börja lära komplicerade stunts på studsmattan inklusive termins kullerbytta, som är en kombination av hoppet med knäna böjda och landa på magen med en bakåtrörelse. Eller den bakåt somersault, som är en kombination av att sitta ner (höfterna framåt) och landa på baksidan (höft upp), med hoppet med knä till bröstet!

tips

Tänk aldrig att du behöver "utrymme" framför dig för att utföra en akrobatik på trampolin. Hoppa till centrum och landa i mitten av trampolin. Om positionen är rätt hoppar hoppa på spetsarna bakåt. Hoppa på klackarna du kommer att gå framåt.
Om du har problem med att slutföra ett drag, försök att "kontrakta". Dra in magan inåt och kontrakt din rumpa.
Somersaults och somersaults är enkla! Prova alla andra drag om du verkligen vill förbättra dina färdigheter.
Använd dina armar väl i varje drag. Armarna i rätt läge är nyckeln till landning.
Grunderna i studsmatta är: studsa, hoppa knäna, gädda hoppa, hoppa grupperade benen i land sittande, halvt varv, helt varv, rotera höfterna, landa på mage, rygg, landa på mage eller rygg efter att du har aktiverat dig själv, "vals", studsa tillbaka, vänd framåt och bakåt.
För gratis handledning på trampolin trampolin, besök Trampolin Trick Tutorials De har också en gemenskap och ett forum.

varningar

Var försiktig när du tränar i akrobatik - ett fall från trampolinen kan orsaka allvarlig skada.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade