Hur man hanterar transfobi

Trans (negativa attityder och känslor mot transpersoner, transgender, Genderqueer, könsneutrala och alla andra människor med olika könsidentiteter) är en fördom som många transsexuella människor måste ständigt kämpa för livet . Kanske är det omöjligt att utrota det helt, men det finns några saker du kan göra för att hantera andras åsikter på ett enklare sätt. Tala om dina behov och var redo att få din röst att höras när någon uttrycker något stötande - kom ihåg att det viktigaste är att omge dig med människor som stöder dig och hitta ett samhälle för att integrera.

Del 1

Interagera med andra

Tänk på din säkerhet. Om du när som helst känner dig hotad av någon, sök hjälp - gå till en betrodd person eller på en säker plats, till exempel en väns hus eller HBT-centrum. Om du tror att en person utgör en fara, vidta åtgärder, till exempel kan du skicka ett meddelande eller ringa någon du litar på, men vid behov kontakta också polisen.

Om någon trakasserar dig kan du anmäla det att bli införd en fasthållningsorder.

Face the antaganden dagligen. Om någon får dig att känna sig otillräcklig, konstig eller marginaliserar dig, överväga att diskutera dina bekräftelser. Till exempel, om en person hänvisar till din barndom i maskulin mening, men du har alltid identifierat dig själv som en tjej, rätta honom - om en person säger att du är en pojke med "delar till kvinnor", informera honom om att dina könsorgan, liksom resten av din kropp, är maskulin och fråga honom vad är det specifika området i din kropp som du tycker är feminint. Kom ihåg att vad andra tycker är inte ditt ansvar, men när du känner dig bekväm kan du låta fröken av tvivel falla i deras sinnen. inducera dem att ändra sig.

Blockera de påträngande frågorna. Vissa människor tror att det är helt legitimt att be din privata delar, kirurgi eller andra detaljer mycket personali- i det här fallet, göra klart vilka gränserna respekteras och att dessa ämnen är inte för dig föremål för en avslappnad konversation. Om någon insisterar på dessa frågor kan du helt enkelt svara på att det här är en privat fråga eller att du inte tycker att det är lämpligt att prata om det.

Alternativt kan du komma ihåg att kön är en privat sak och att det är artigt att respektera andras intimitet.

Kom ihåg att det inte finns någon anledning till varför en transseksuell personens personliga begränsningar ska vara annorlunda än den som en annan endast för sin sexuella läggning och könsidentitet.

Tala om pronomen. Om folk inte vet hur man vänder sig till dig, klargör frågan. Bestäm vad som är den typ av pronomen som gör att du känner dig bekväm och kommunicerar den med människorna runt om dig. När du presenterar dig kan du förklara vad det kön du vill identifiera - till exempel kan man säga: "Hej, jag är Cristian och jag skulle vilja att du hänvisar till mig med pronomen han".

Om någon inte tar hänsyn till ditt val, prata med dem med artigt tillstånd att det kan skapa lite obehag, men att du identifierar dig i en viss genre och vill att den ska respekteras.

Ta på skämt eller kommentarer. Ofta kan du vända en förolämpning för att få en person att meditera om hans syn på världen och hans transfoba inställning. Om du är en utåtriktad person eller gillar att använda en humor, kan du göra den person som förolämpar dig dum och samtidigt lindra spänningen med ett skämt. Om någon till exempel frågar frågor om din könsidentitet kan du svara: "Och när visste du att du var en man / kvinna / pojke / tjej?". Om istället en person gör några kommentarer om "kontrollera" dina könsorgan, du kan replikera torrt: "Och kan jag verifiera din?". Du behöver inte ha förtroende för att svara på det här sättet, men om du kan, vet som kan vara ett användbart vapen för att bekämpa förolämpningar och hån mot transessuali- människor få folk att förstå att denna typ av humor det tolereras inte.

Om du vill behålla en seriös men fast inställning kan du ange att vissa kommentarer är stötande och att det inte är ett ämne som skämtas om.

Kom ihåg att det känns bekvämt med dig själv hjälper andra att trivas med dig.

Del 2

Prata om dina behov

Börja med små saker. Du bör börja att uttrycka sina behov med personer som känner sig mer förståelse, så vänjer sig farlo- fortsätter på det här sättet har du möjlighet att lära sig att hantera reaktioner andra i små doser och expandera senare intervallet.

Till exempel bör du börja med nära vänner eller familjemedlemmar innan du jämför dem med kollegor, bekanta eller personer du inte klarar av.

Gör förfrågningar. Låt folk veta vad du gillar och vad du behöver - du kan inte förvänta dig att de behandlar dig spontant annorlunda, gör sedan förfrågningar och be om att dina ändringar ska respekteras. Det finns specifika personer du ska prata med, särskilt om de stora förändringarna. Du bör till exempel kontakta din arbetsgivare och informera dem om eventuella ändringar du behöver på kontoret - kanske behöver du en ny skylt med ditt namn eller Ett mail skickas till alla kollegor för att informera dem om att de måste vända sig till dig på ett annat sätt. Var väldigt tydlig när du pratar med vänner och familj - till exempel kan du be dem att hänvisa till dig med maskulina pronomen från det här ögonblicket.

När du måste ta itu med förändringar på arbetsplatsen, vara kortfattad och inte känner behov av att ge alltför många begränsad förklaringar för att informera du har gjort ändringar i ditt privatliv du önskar att de följs också i den professionella ett.

Du kan bestämma hur mycket du vill avslöja för vänner och familj baserat på din konfidensnivå - du kan välja att dela hela övergångsprocessen eller låta dem veta vad dina behov är.

Be folk att respektera ditt namn. Att byta namn är ett viktigt engagemang - om du tror att det kan få dig att må bättre, börja introducera dig själv till den nya. Om människor har svårt att använda det, vänligen påminna dem om att ni nu kallar det själv. Det tar lite tid för individer att vänja sig att ringa dig annorlunda och vara tålmodiga och inte rädda för att rätta dem vid behov.

Du kan säga: "Jag skulle vilja att du skulle ringa mig Daniel från och med nu" eller: "Uppdatera din telefonbok så att mitt nya namn visas".

Om någon vägrar att använda det namn du har valt kanske du inte kan ändra din åsikt - låt honom veta hur hans attityd påverkar dig och slutligen överväga att avbryta relationer med den personen som inte respekterar dina önskemål.

Be om lite privatliv. Om du litar på en person att göra ändringar eller hur du känner, kom ihåg att behålla denna information för dig själv. Kanske vill du inte att alla ska veta vad du ska göra eller vad dina känslor om det är - om du vill att något ska förbli konfidentiellt, kom ihåg att berätta för din samtalsman.

Till exempel kan du fråga: "Snälla berätta inte för någon vad jag berättade för dig - jag vill inte sprida information om mig, jag vill att min integritet respekteras".

Förklara hur skvaller gör ont för dig. Om du vill dela med andra djupa oro att vissa kommentarer du skapar, inte vara rädd för att farlo- människor kanske inte vara medveten om din obehag och det lönar sig att vara ärlig informera dem om vad som stör dig, gör du känner annorlunda eller förödmjukar dig. Uttrycka dina känslor på ett öppet och öppet sätt.

Om du inte vet var du ska börja, börja med "Jag känner ...". Till exempel kan du säga: "Jag känner mig frustrerad varje gång jag hör dina kommentarer - Jag tror att du inte inser hur mycket de gjorde mig ont".

Del 3

Hitta support

Omgiv dig med vänner och familj. Det är viktigt att ha personer som stöder dig och vem du kan ta itu med när du möter svåra situationer. Oavsett om det är en formell supportgrupp eller en middag Varje månad med vänner är dessa tillfällen en riktig "livräddare" när du behöver prata med en person av förtroende. Var medveten om vem som stöder dig och älskar dig, oavsett allt annat.

Om människor inte stöder, försök inte ändra dem - istället gå till andra grupper du kan prata med och visa empati.

Gå med i en supportgemenskap. Det är svårt att hantera de känslor som uppstår genom att lida transfoba attityder, särskilt om du bor i en liten, stängd stad. Försök att söka efter HBT-grupper i grannskapet - om det inte finns någon, gå med i ett online-community. Dessa människor kan bli stöd, hjälpa dig i svåra tider och ge dig råd.

Sök support online, speciellt om du bor i ett område där det inte finns något socialt biståndsprogram.

Hitta allierade. Innan något annat måste du omge dig med vänner som hjälper dig, familjemedlemmar, kollegor och / eller lärare som också är allierade. Många tror att det är uppgift för transseksuella individer att utbilda och informera andra om problemen de möter varje dag - men dina allierade kan hjälpa dig. genom uppbackning och i sin tur utbilda människor som gör transfoba kommentarer.

Be dina vänner att få sina röster att höra inte bara för att försvara dig, utan också andra transsexuella - se till att de försvarar transpersoners rättigheter, som kräver respekt både online och i samhället.

Leta efter empatiska proffs. Du behöver inte möta trakasserier, fördomar och intolerans hos de professionella du adresserar. Leta efter läkare som redan har arbetat med transsexuella människor och som förstår alla aspekter av behandlingen. Lita på en psykolog stödjer dig och kan hjälpa dig att övervinna de känslor som trans loss i dig- det viktigaste är att känna att jag kan prata om vad som helst bekvämt.

Leta efter hjälp om du har självmordstankar. Om du börjar tänka på döden, kontakta någon omedelbart - prata med en betrodd person eller ring en person "vän telefon" för förebyggande av självmord. Sök efter hjälp och tänk inte på att behöva möta dessa känslor ensam - ringa till akuttjänster eller gå till akutrummet för att hitta omedelbar vård.

den Transgener Consultory är en förening som erbjuder olika tjänster, inklusive psykologiskt stöd.

Del 4

Övervinna svåra situationer

Komma bort från de människor som skadade dig. Om någon som är en del av ditt liv är oförskämd, stötande och inte vill ändra attityd, valuta av bryta vänskap. Du kan låta detta hända informellt eller "paus" klart - om förhållandet skapar mer skada än bra, är det kanske dags att stänga det.

Kom ihåg att inte alla har ett öppet sinne om din situation - du kommer alltid att stöta på individer som varken är sympatiska eller sympatiska. Gör dig själv en tjänst och glöm dessa människor som inte behandlar dig bra.

Förlåta människor. Ibland kan några bra människor få dig att känna "fel"- även vänner och kära som accepterar din identitet kan göra "ett felsteg", saknar typ av pronomen eller berätta ett grymt skämt. Om de visar du deras mest uppriktiga och ärliga ursäkt, även om de gjorde några misstag, perdonali- ihåg att du inte kan minimera transfobiskt attityder natten. Förlåtelse betyder inte att du glömmer bort det som har sagts eller gjort, men går vidare och blir inte upptagen i ilska eller vrede mot någon.

Förlåtelse är en gradvis process, förvänta dig inte att bli bättre omedelbart - det tar tid för såren av de förolämpande kommentarerna att läka.

Försvara dina rättigheter när lagen är på din sida. Du behöver inte nödvändigtvis stämma för att förhindra trans störa skolan, hitta ett hem eller andra situationer av livs informerade att veta om din kommun, skola eller arbetsplats har en förordning om diskriminering för identitets kön och ett system för att rapportera eventuella brott mot dessa regler. Meditation är en annan billigare och problematisk övning för att lösa tvister istället för att gå till domstol.

Om du känner att du har laglig rätt att stämma arbetsgivaren, skola eller en regeringstjänsteman, är en advokat med erfarenhet av frågor som rör diskriminering eller visa åtminstone intresse och förståelse för problemet under det första samrådet.

tips

Antag inte att transfobi alltid är dramatisk, vissa människor visar en blandning av sociala och politiska attityder - men vet att för transfobiens natur i samhället, de flesta (om inte alla, även några transseksuella individer) Det har en slags internaliserad fördom som kan elimineras genom utbildning.
När du kan undvika att gå till en läkare eller en hälsovårdspersonal som har problem med att acceptera transpersoner - arbeta med personer som stöder dig och ge dig rätt information.
Kom ihåg att din mentala hälsa alltid prioriterar vad folk tror. Om det behövs, komma ifrån dessa personer - du behöver inte övertyga någon om att ändra sig eller acceptera hans transfoba åsikter.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade