Hur man hanterar dåliga människor

Det är en fråga som ofta hörs i skolornas korridorer, som placeras i kommentarfältet i inläggen på sociala nätverk och i mötesrum för stora och små företag: "Varför är du så dålig?". Oavsett vem du är, vet du säkert och kommer fortsätta att träffa människor med obehagliga attityder. Lär dig att hantera de dåliga killarna på ett effektivt sätt och tänka på att skydda dig själv.

Del 1

Hantera dina svar

Försök att förstå att du har kontroll över situationen. Du kanske inte kan styra andras beteende, men du kan bestämma din reaktion. I vissa fall är andra bara dåliga för att få en reaktion och du bestämmer om de kommer att få det. Du har kontroll över dina handlingar och riktningen i varje situation.

Du kan också bestämma hur ofta du ska interagera med den dåliga personen - även om du inte kan kontrollera allt, kan du hålla avstånd i sociala relationer och under arbetstiderna. Sätt väldefinierade gränser på gånger när du inte är villig att hantera henne.
Om du är en mycket positiv person kan du försöka kväva negativa beteenden med positivitet. I stället för att undvika den dåliga personen, gör allt som är möjligt för att vara snäll och förbättra ditt förhållande med henne.

Reagerar med medkänsla. Den dåliga personen kunde dölja ett djupt problem med sitt eget negativa beteende. I vissa fall har de värsta mobbningarna lidit otvivelaktigt missbruk i sina liv.

Malice kan manifestera sig med frustration, irritabilitet eller otålighet. Om du märker att en dålig person upplever en liknande känsla kan du säga: "Det verkar som om du behöver en paus. Varför tar vi inte 5 minuter?", eller "Kan jag göra något för att hjälpa dig?".

Att lära känna den dåliga personen kan hjälpa dig att få en tydligare åsikt om dig själv. Det är möjligt att du tar ett brott för mycket på personalen eller att det kan ha varit ett missförstånd. Ett medkännande tillvägagångssätt hjälper till att visa den andra personen som försöker utvärdera den för vad den är och inte för sitt beteende.

Var självhäftande. Att vara självständig innebär att försvara dig själv och dina behov samtidigt som du respekterar andras. Det kan hända att träffa en dålig person som inte reagerar väl på medkänsla och med vilken du inte helt enkelt kan "vara överlägsen". I situationer som detta är det bättre att vara direkt och låta den andra parten veta att du inte kommer att kunna lägga fötterna på huvudet.

Tänk dig att du är på skolan och en annan kille lämnar sin bricka bredvid din och berättar att du slänger bort den. Du kan svara på ett försiktigt sätt, titta på honom i ögat och säga, i en lugn och ständig tonröst: "Jag kommer inte göra det". Den andra killen kan insistera och du bara upprepa "ingen". Du kommer att förstå meddelandet om du fortsätter att vägra med beslut.

Tänk på hur den andra personen får dig att känna. Att vara nära en skurk måste du vara stark. Du vet att förr eller senare kan du säga något stötande. Godkänn de känslor du känner kommer när du är med en liknande individ. Avvisa dem inte och bete sig inte som om de var irrelevanta. Försök att identifiera dem och ge dem ett namn.

Det är lätt att ignorera dina känslor, men det här är felaktigt, varken för dig eller för den dåliga personen. Du skulle inte göra något annat än ackumulera spänning som kan explodera i framtiden.

Att hantera dina känslor kan också hjälpa dig att förstå orsakerna till vad som händer. Ger dina reaktioner den dåliga personens dåliga beteende? I vissa fall tar en skurk sikte mot någon bara för att han blir väldigt arg, vara komisk eller bli en kraftkälla.

Ta ett steg tillbaka för några ögonblick och observera den dåliga människans interaktioner med andra. Uppför sig han dåligt med dig eller gör han det alltid?

Möta din smärta Ta hand om dig själv. Gör avslappningsövningar. Förbered dig på interaktioner som du inte kan undvika, så att den andra människans handlingar och ord får dig att lida mindre.

Djup andning, i kombination med positiva affirmationer, kan hjälpa till att lugna nerverna efter ett möte med den dåliga personen. Troligen är ilska bara den reaktion som den dåliga killen hoppas få, så det är i ditt intresse att lära sig att avstå från relationer med honom utan att reagera omedelbart.

Lär dig att vara mer medveten. Detta innebär att du fokuserar ett tag på din kropp, hur du hanterar stress och åtar dig att lindra det med meditation eller fokuserade tankar. Att behöva ta itu med en dålig person kan vara stressig och trötthet - medvetenhet låter dig komma tillbaka till fred.

Prova en kroppsskanning övning för att släppa spänningen. För att börja, lägg dig ner på en plan yta som sängen eller golvet. Om du är på kontoret kan du göra det på stolen om du inte kan ligga ner. Fria ditt sinne från allt, förutom de känslor du upplever i kroppen. Börja med spänningar på dina tår, sammandrag och slappna av fingrarna. Fortsätt genom att kontrakta och koppla av alla delar av kroppen, klättra upp till huvudet. Det tar vanligen 15 minuter.

Om du föredrar att lyssna på en röst som guidar dig genom processen kan du hämta många avkopplande videoklipp på YouTube.

Del 2

Adressering dåliga personer

Använd ett säkert kroppsspråk. När du bestämmer dig för att säga till någon som uppför sig illa, måste du ge intrycket av att vara modig och säker på dig själv. Ta din rygg. Höj din haka och titta på den andra personen i ögat.

Du kan välja att invända mot beteende på ett säkert sätt eller använda din säkerhet för att utmana den andra personen. Välj vad du ska göra, men kom ihåg att förtroende för sina egna resurser är avgörande.

Påpeka beteendet. Förklara för personen vad du tycker om hans ord och handlingar. I många fall maskerar skurkarna latenta känslor med negativa uppmärksamheter, så undvik att lansera personliga attacker. Den andra personen måste förstå att du är arg på sitt beteende och inte om henne.

"Hej, jag kände mig förödmjukad när du gjorde mig rolig på mötet". En direkt och tydlig deklaration bör räcka till.

Var inte vag, till exempel, säg inte bara den som är dålig, utan att ange vad fel handlingen är. Istället borde du förklara att det sätt han gjorde kul på dig framför alla vid det sista personalmötet var förödmjukande. Detta är ett exempel på tydlig och direkt kommunikation.

Ge ett bättre förslag att övervinna problemet. Istället för att bara berätta för personen vad som var fel, förklara vad han kunde göra för att uppträda på ett barnligt sätt.

Här är ett exempel: "Nästa gång du har ett förslag på min prestation på jobbet, kan du snälla dela den med mig privat? Jag skulle uppskatta det väldigt mycket".

Ett annat sätt att styra situationen i en annan riktning är att be den dåliga personen om hjälp, så att han kan visa upp sin talang istället för att leta efter negativ uppmärksamhet. Genom att låta dig veta att du känner igen värdet av en av dina viktiga färdigheter, kan du starta ett nytt, bättre arbetsförhållande.

Ta det första steget mot fred och ge vänlighet, för att skapa vänskap kan hjälpa till att rätta till problemet. Om den dåliga personen får positiv uppmärksamhet, kommer han ofta sluta att agera dåligt.

Fråga en vuxen eller en överordnad om hjälp om situationen blir tom. Du bör bara göra det efter att ha försökt andra metoder, eftersom du kan påverka förhållandet med den andra personen för alltid. Om det är någon med bara några udda interaktioner, kanske det inte är värt att bry sig om en tredjedel.

Till exempel är mobbning emot reglerna för nästan alla skolor och arbetsmiljöer. Om du har intrycket att du är offer för en mobbning, be om råd från någon du litar på som har befogenhet att avsluta problemet.

Del 3

Skydda dig från Bad People

Från korta och direkta svar för att påskynda dina möten. I vissa fall kan du inte undvika att interagera med en person, men du kan minimera den tid du spenderar hos henne. Den viktigaste aspekten är att hålla utbyten kort och kortfattad.

Till exempel, om du har att göra med någon som svarar illa varje gång du pratar med henne, kan du försöka kommunicera med henne bara via e-post.
När du träffar en dålig person ansikte mot ansikte, bestäm i förväg vad du ska säga, så du kan snabbt avsluta konversationen. Till exempel: "Hej, jag måste gå till mötet, men jag ville fråga dig om du har gjort framsteg med rapporten".

Hitta en ursäkt för att lämna. Det är den viktigaste delen av flyktplanen. Om du behöver be om hjälp från en dålig person, gör det innan du går till lunch så att du inte har chansen att stanna och lyssna på negativa kommentarer.

Din flyktplan ska vara väldigt uppenbar, som att ha på dig din kappa och komma ut ur dörren. Du har kontroll över denna interaktion och du kan helt enkelt gå bort efter en kort konversation som om du var upptagen. Lämna inte den andra personen tid för att vara dålig.

Du kan säga: "Tyvärr är jag sen för mitt lunchdatum. Vi uppdaterar oss senare".

Undvik om möjligt personen, om möjligt. I vissa fall kan du välja att undvika en dålig kassör i snabbköpet, medan i andra fall, till exempel om den dåliga killen är din chef, kan du inte undvika det helt och hållet. Bad guys kan sprida negativ energi, så håll ditt avstånd för att bevara din positiva inställning.

Överväga varje möte med människor som du inte kan undvika som en utmaning att visa medkänsla och utöva ditt tålamod. Precis som dåliga människor kan sprida negativa energier kan du göra detsamma med positiva.

Be om hjälp. Att behöva ta itu med dåliga människor kan torka upp. Precis som du försöker undvika dåliga människor med dig, borde du också begå dig att omge dig med trevliga människor som stöder dig. På det här sättet kommer du att få den kärlek du behöver och motverka de negativa energier som härrör från de dåliga killarna.

Visa mer ... (11)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade