Hur man ökar bröstets storlek

Skönheten har ingen specifik form och dimensioner, men vi är ärliga: i det moderna samhället har en välmående byst en viss inverkan och de som inte har det av naturen är alltid villiga att hitta ett sätt att få det. Det är inte så svårt som det verkar - det finns sätt att öka bröststorleken utan att tillgripa plastikkirurgi. Nuförtiden är operationen mindre riskabel än den brukade vara, så du kan inte utesluta det a priori. Läs vidare för att lära dig mer om de fysiska övningarna, örterna, produkterna och förfarandena som kan hjälpa dig att tjäna ett mått eller två.

Metod 1

Diet och fysisk aktivitet

Utför push-ups. Du kanske tror att det här är en armövning, men det handlar också om pectoral muskler. Träning av bröstets muskler stärker det och ökar samtidigt sin storlek, vilket gör att bröstet blir fylligare och fastare. Vidare blir armarna mer tonade och muskulösa. Utför tre uppsättningar med 15 repetitioner varannan dag. När armarna och pectoralerna blir starkare ökar antalet repetitioner per serie.

Ligga benägen mot marken med armarna vikta till sidorna och handflatorna ligger på golvet.
Tryck med dina armar för att höja din torso, hålla knäna raka och tårna på marken, håll på att trycka tills dina armar är raka. Om du vill kan du hålla knä på marken för att börja med en mindre svår version.
Sänk dig långsamt till golvet och upprepa rörelsen. Fokusera på sammandragningen av bröstnumren när du utför träningen.

Utför bröstpressen med styren. Detta är en annan bra övning för att öka bröstbanden, göra dem större och lyfta brösten. Trä med två hantlar som du lätt kan lyfta genom att göra tre uppsättningar 8-12 repetitioner. De 4, 5 eller 6 kg hantlarna är bäst att starta. För två eller tre gånger i veckan, utför tre uppsättningar av 10 repetitioner av bröstpressen. Antalet upprepningar ökar när det blir starkare.

Ligga ner på ryggen på en sluttande bänk. Håll hantlarna på sidorna av kroppen.

Lyft vikterna över bröstet och ta upp dem så att deras ändar rör varandra.

Långsamt sänka vikterna och upprepa rörelsen.

Utför isometriska bröstkontraktioner. Denna typ av träning består i att kontrahera musklerna utan att förlänga det och visar sig vara särskilt användbart för potential och för att öka pectoralmusklerna. Utför det minst tre gånger i veckan för att dra nytta av det så mycket som möjligt. En handduk krävs för denna typ av träning.

Stå med fötterna ifrån varandra så mycket som dina axlar.

Ta handduken och håll den framför bröstet med utsträckta armar.

Dra det utåt genom att dra ihop bröstmusklerna i snabb följd.

Att hålla handduken väl sträckt fortsätter att dra med en pulserande rytm i tre minuter.

Ta mer östrogen. Hormonet som inducerar kvinnornas bröst under puberteten utsöndras inte längre 18-19 år. Efter denna tid kan du ta östrogen genom att äta sojabaserade livsmedel som mjölk, sojabönor, tofu. Det finns också piller för "bröstförstoring" som består av östrogener av växtbaserade derivat och som fungerar enligt samma princip.

Det ökar i vikt. Om du är på en diet och du tränar för att gå ner i vikt, kommer dina insatser också att påverka dina bröst. Att äta mer kalorier gör att du kan få större bröst, om du självklart vill vara mer kurvig även i andra delar av din kropp. Graviditet är ett annat sätt att naturligtvis öka brösten.

Metod 2

Kosmetiska lösningar

Upptäck "bröstkonturering". Du känner förmodligen redan sminktekniker som förbättrar kindbenen eller skisserar hakans kontur, men du vet inte förekomsten av den här metoden för att repetera furgen mellan brösten. Det är ett billigt och tillfälligt sätt att få en visuellt fylligare bröst. Du kan lära dig det med lite övning.

Klä på bh och topp som du vill bära. Eftersom denna lösning måste "lura ögat" Spåret mellan brösten måste vara synligt, så välj något lågt snitt.
Om du är orolig för att du blusar din blus kan du skydda kanterna med toalettpapper eller tejp. Det sagt, men vi rekommenderar inte den här metoden om du väljer att ha en vit topp.
Skugga furan som skiljer brösten med en mörk bronzer. Sätt lite på borsten och blanda det från mitten av bröstet upp och ner och skapa en sorts "V".
Applicera ett lättare pulver i den övre halvan av brösten. Använd en sminkvamp för att blanda kanterna på "V" mörkare och ge ett naturligt utseende till huden.

Använd en push-up bh. Bras konstruktionsteknik har förbättrats för att ge dig en vacker, full och naturlig bröst utan att behöva genomgå skalpellan eller spendera mycket tid i fysiska övningar. Försök att söka bland de intima butikerna för brödet som verkar bekvämt men samtidigt gör din dekolleté blomstrande. En utmärkt push-up bh följer dina rörelser, väger inte på axlarna och ger inte bröstet en spetsig eller konstig form.

Push-up bras som också har extra vaddering kan öka storleken på flera storlekar, upp till tre mer.

Innan du köper en, prova den med din favoritblus. Du kommer bli förvånad över den effekt det kommer att ha på dina bröst - se till att du ser naturlig och trivs.

Push-ups är gjorda av skum eller gel och vissa modeller har till och med vattenbeläggning för att se ännu mer naturligt ut.

Prova silikonbeläggningen. Dessa är insatser som placeras under en normal bh och som ökar bröstets storlek samtidigt som de bibehåller ett naturligt utseende. Konsistensen och färgen är ganska lik mänsklig hud. Du kan köpa dem i kött eller genomskinlig färg.

Metod 3

Bröstförbättringsprodukter

Gör lite forskning på krämerna. Marknaden är full av aktuella produkter som innehåller östrogen och kollagen, vilka båda lovar att öka både storleken och toniciteten hos brösten. Krämerna, de säger, svullna cellerna i bröstvävnaden gör det större och många kostar flera hundra euro per förpackning. Idag har ingen kräm visat sig vara direkt effektiv vid ökad bröststorlek och vissa källor hävdar att de kanske inte är säkra att använda. Om du fortfarande vill prova, leta efter en produkt som innehåller naturliga ingredienser som aloe vera eller sheasmör, vilket även om de inte leder till resultat, lämnar dig fortfarande ett mjukt och hydratiserat bröst.

Överväg att använda bröstförstoringsutrustning. Dessa är dyra apparater, till och med mer än 900 euro, som arbetar med en sug för att generera ökningen av antalet och storleken på bröstcellerna, vilket ger dig en eller två större storlekar. Detta verktyg appliceras på brösten som en bh och drivs sedan för att skapa ett vakuum i kopparna, stimulera kroppens vävnad och över tiden öka sin storlek. Det tar cirka 10 veckor att se resultaten.

Prova fyllmedel. Dessa är injektioner av hyaluronsyra som praktiseras i bröstet. Dessa ökar storleken upp till en eller två storlekar om de utförs under lång tid. Varje session varar 30-90 minuter och hela förfarandet kostar några tusen euro.

Fyllmedel kan ha mycket farliga biverkningar, var så försiktig och väga alla fördelar och nackdelar innan de bestämmer sig.

I vissa fall är de nödvändiga "tweaks" för att uppnå en naturlig effekt.

Utvärdera injektionerna av fett. I detta förfarande avlägsnas fettvävnad från buken eller skinkorna och injiceras i bröstet för att göra det fylligare. Eftersom varje gång ett litet fett absorberas av kroppen behövs flera sessioner innan de når de önskade resultaten. Utvärdera denna lösning med försiktighet, eftersom det finns risk för att fett förkalkas och orsakar allvarliga hälsoproblem.

Försök med elektroakupunktur. I detta fall införs elektrifierade nålar i bröstet som stimulerar cellerna att växa i storlek. Detta är en mycket populär behandling bland kändisar. I vissa fall är resultaten inte eviga och du måste genomgå flera sessioner. Det finns inte mycket vetenskaplig information om effekterna på lång sikt, så gör en medveten bedömning.

Metod 4

Kirurgiska lösningar

Vet vilka faciliteter som finns tillgängliga. Du kan välja mellan dem i silikon och saltlösning. Kvinnor med silikonimplantat rapporterar en känsla mer "realistisk", men det är dock farligare proteser vid inre sprickor och kroppslecksaker. Båda grafterna kostar mellan 5000 och 10 000 euro.

Tidigare har silikonimplantat tagits tillbaka från marknaden för relaterade hälsoproblem. I vissa kvinnor är dessa proteser "gled" orsakar ett asymmetriskt bröst och estetiska problem. När vetenskapen utvecklats, var de återigen auktoriserade.
Bröstförstoring omfattas inte av den nationella hälsovården.

Planera ett möte med en plastikkirurg. Om du bestämmer dig för ett implantat, måste du diskutera med en kirurg vilken modell som passar dig. Du måste ha en klar uppfattning om den storlek och form du vill uppnå. Din läkare kommer visa dig exempel på hur de olika implantaten kommer att förändra ditt utseende och styra dig genom processen.

Hitta en läkare som har stor erfarenhet av bröstförstoring. Du vill inte se ut som en hamster som tilldelas en oerfaren kirurg.

Tala med din läkare om de mediciner som du eventuellt tar för att se till att inget stör din behandling före, under och efter operationen.

Undergå kirurgi och ansiktsrevalescens. Du kommer att få en allmän anestesi och kirurgen kommer att göra ett snitt under brösten, under armhålorna eller runt bröstvårtor, beroende på vilken typ av operation och implantat som du har kommit överens om. Interventionen varar normalt 1-2 timmar. Bröstet kommer att stödjas med medicinska tejp och du måste hålla avlopp under läkningsprocessen.

Komplikationer är möjliga vid vilken typ av operation som helst. Blödningar, ärr och andra allvarligare problem kan alltid uppstå.

De flesta behöver byta implantat efter flera år eftersom brösten naturligt förändrar sin form.

Implantat kan underlätta utvecklingen av cancerceller och kan också störa amning.

tips

Försök att massera brösten för att stimulera deras tillväxt.

varningar

Gör all lämplig forskning innan du använder någon saluförd produkt för att öka bröstet. Det finns många "falska lösningar" det kostar mycket, men de fungerar inte.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade