Hur man ökar livmoderbeläggningen

När livmoder- eller endometriumfoder är hälsosamt, är kvinnor mer benägna att få regelbundna perioder och att bli gravid. Om du är särskilt tunn kan du ha svårt att hantera en graviditet. Lyckligtvis kan denna sjukdom behandlas med vissa livsstilsförändringar och du kan arbeta med gynekologen för att förtärka det genom medicinska behandlingar. Var positiv, kom ihåg att många kvinnor kan öka tjockleken på endometrium och förbättra chanserna att få barn.

Metod 1

med naturliga metoder

Utför fysisk aktivitet varje dag. Övning ökar blodcirkulationen i kroppen, inklusive livmodern - gott blodflöde förstärker endometrium. Försök att hålla dig aktiv minst en halvtimme om dagen - du kan välja att simma, springa, cykla, göra yoga eller bara gå.

Om du gör ett mycket stillasittande jobb, försök att gå upp och gå lite i ungefär två minuter varje timme.

Sova minst 7 timmar per natt. Se till att du är välviljade för att hålla hormonerna stabila - under sömnen återställer östrogen och det endokrina systemet balans. Försök att sätta upp ett hälsosamt sömnprogram för att sova minst 7-9 timmar varje natt - sätt i följande tips för att förbättra det:

Ställ in en viss tid att gå och lägga sig upp varje dag.

Undvik vila under dagen;

Använd sovrummet bara för att sova - se till exempel inte TV medan du är i sängen;

Respektera en godnatt rutin som är avslappnande, som att ta ett varmt bad eller få dig en handmassage;

Sova i ett kallt, mörkt rum.

Minska stressen. Emosionell ångest och de kemikalier som den släpper ut kan påverka kroppen, även på hormonbalans - hantera det genom att hitta stunder varje dag att slappna av. Prova det yoga, den meditation, börjar ett kreativt projekt, som att skriva eller teckna, utnyttjar aromaterapi eller någon annan teknik kan du minska känslomässig spänning. Om du har en särskilt upptagen hemmafru eller arbetsliv, försök att öva medvetenhet.

Få örttillskott. Även om deras förmåga att förbättra tjockleken på livmoderväggarna inte är vetenskapligt bevisat, vissa aromatiska växter kan dock öka spridningen till det organ eller öka produktionen av östrogen. Många tillskott säljs på apotek, i hälsokostaffärer eller till och med online (men se till att de är seriösa och pålitliga återförsäljare). Rådfråga din läkare eller apotek innan du börjar behandla dessa tillägg - det är sant att det här är naturliga produkter, men kan interagera negativt med andra läkemedel eller med viss sjukdom. Här är några lämpliga för att stärka eller balansera östrogenhalten eller för att förbättra blodcirkulationen:

Wild yam;

Actaea racemosa;

Kinesisk ängel;

lakrits;

Klöver av ängarna.

Utför inte aktiviteter som minskar blodflödet. Bara för att du försöker öka den måste du undvika allt som kan begränsa det - bland de mest kända metoder som kan sänka blodcirkulationen anser du att:

Rökning: sluta röka! Det är hälsofarligt och minskar blodcirkulationen.

Koffeinerade drycker: minska koffeinförbrukningen till en kopp om dagen - gradvis framsteg för att undvika abstinenssymptom;

Decongestants: antiallergi och sinusit som innehåller fenylefrin eller andra vasokonstriktorer begränsar blodkärlen, så använd produkter utan dessa aktiva ingredienser.

Metod 2

med standard medicinska tekniker

Gå till gynekologen. Om du har oregelbundna perioder eller har du svårt bli gravid, kontakta din familjläkare eller gynekolog. Det kan finnas många faktorer som är ansvariga för denna sjukdom, så det är viktigt att undersöka för att utesluta andra, olika orsaker till din tunna livmodervävnad. Om problemet är endometrium ofta, är läkaren den bästa personen som hjälper dig att definiera en behandling.

Det är viktigt att identifiera orsaken till ditt problem så att du hittar den mest lämpliga behandlingen.

Prova en östrogenbehandling. Den första behandlingen för att förtjocka livmoderns väggar består i att agera på hormoner under antagande östrogen- gynekolog kan ordinera piller baserade på detta hormon eller somministrartelo i form av tabletter, plåster, gel, kräm eller spray.

Ta östrogen ökar risken för trombos, hjärtsjukdomar och vissa former av cancer, så diskutera din medicinska och familjehistoria med din läkare.

Ta vasodilaterande läkemedel. Livmodern har behov av ett gott blodflöde att utvecklas och de smala artärerna kan vara orsaken till ditt smala endometrium. Utvärdera med gynekologen om det är lämpligt att ta droger för att utvidga blodkärlen - kallas exakt vasodilatatorer - för att förbättra blodtillförseln till livmodern.

Personer som lider av vissa sjukdomar kan inte ta denna klass av droger, eftersom det kan orsaka biverkningar som takykardi, vätskeretention, huvudvärk, bröstsmärta och illamående. Granska din medicinska historia med din läkare innan du börjar med en medicinsk behandling.

Ökar intaget av vitamin E. Detta vitamin kan förbättra blodflödet i livmoderväggarna och öka dess tjocklek. Ät mat som är rik och utvärdera med gynekologen möjlighet att ta ett tillägg, känt som tokoferol. Den rekommenderade dagliga dosen av E-vitamin är 15 mg för kvinnor - fråga din läkare om det i ditt fall är värt att öka det för att förtärka endometriumet. I vissa studier ges 600 mg till kvinnor. De livsmedel som är särskilt rika på detta värdefulla ämne är:

Mandlar, pinjenötter, jordnötter och jordnötssmör;

Råfrön som pumpa, solros och sesam;

Schweizisk chard, kål och spenat;

Indisk senap, gröna rovor och persilja;

Avokado, broccoli, tomater och oliver;

Mango, Papaya och Kiwi;

Vetex, safflor och majsolja.

Ta L-arginintillskott. Det finns goda vetenskapliga belägg för att detta tillägg hjälper personer med hjärtproblem och ben smärtor på grund av ostruite- artärer som det vidgar blodkärlen och förbättrar blodflödet, kan också vara bra att tjockna livmoderslemhinnan. Du kan hitta L-arginin i ett apotek eller i butiker av naturliga produkter.

Det finns ingen bestämd dosgräns, men idealet är att ta mellan 0,5 och 15 mg beroende på de olika sjukdomarna. I vissa studier ges 6 g / dag för att behandla tunnbenet - prata med din gynekolog om lämplig dosering och om det är lämpligt att du tar detta tillskott.

Metod 3

Utvärdera mer moderna medicinska lösningar

Lär dig om aspirinbehandling med lågdos. Det konstaterades att ta små doser av acetylsalicylsyra kan förbättra chanserna för graviditet i vissa kvinnor, även om det fortfarande diskuteras om detta fenomen beror på förtjockning av livmoderslemhinnan. Ta bara acetylsalicylsyra med godkännande av din läkare och efter att ha undersökt din medicinska historia med honom.

Diskutera med läkaren om du ska ta pentoxifyllin. Handelsnamnet är Trental och är ett läkemedel som förbättrar blodcirkulationen - det används i kombination med E-vitamin för att tjockna livmoderväggarna hos kvinnor som försöker bli gravida. Bland biverkningarna kan du uppleva yrsel och magsår. Utvärdera med din gynekolog om du kan ta den här medicinen och se till att du informerar honom om följande aspekter:

Om du är allergisk mot koffein eller andra läkemedel

Vilka läkemedel tar du, speciellt om de är antikoagulantia;

Om du har eller har haft njurproblem tidigare

Om du försöker bli gravid

Om du måste genomgå kirurgi snart.

Utför forskning om cytokinbehandlingar. Om standardterapierna inte har resulterat i de önskade resultaten, kan du kontakta en specialist för att prova nya medicinska förfaranden. I vissa studier visade sig att granulocytkolonistimulerande faktor (CSF) behandlingar förbättrade endometrium hos kvinnor som förbereder sig för in vitro fertilisering. Det här är en ny metod som fortfarande är under studie, men du kan fråga din gynekolog om det är ett alternativ du kan överväga.

tips

Drogen Clomid, ett p-piller med en hög andel av progesteron, kan tunna endometrio- be gynekolog om det är nödvändigt att avbryta administrationen.

varningar

Livmoderslemhinnan för ofta eller östrogennivåer i kroppen är för höga kan öka risken för cancer all`endometrio- regelbundet gick till gynekolog för stickprovskontroller för att övervaka situationen.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade