Hur man ökar progesteronnivåerna

Progesteron är ett naturligt steroidhormon som produceras tack vare det kolesterol som tas med mat. När det är på normala nivåer bidrar det till att upprätthålla en hälsosam hormonbalans i kroppen. Progesteron spelar en viktig roll vid framställning av andra viktiga kemiska element som kroppen behöver, såsom kortisol och vissa manliga hormoner som testosteron. Om du har låga nivåer av progesteron kan du få problem med din menstruationscykel eller slutföra graviditeten, liksom vissa typiska symtom som är förknippade med klimakteriet. Du kan få låga nivåer av progesteron tillbaka till acceptabla värden genom att ta receptbelagda läkemedel eller ändra din livsstil.

Del 1

Använd progesteron för att hjälpa till med graviditet

Fråga din gynekolog om du behöver öka dina progesteronnivåer. Kvinnor som har återkommande eller oförklarliga spontana aborter kan ofta dra nytta av en behandling baserad på detta hormon och lyckas slutföra nästa graviditet.

Förhindra tidiga aborter. Progesteronbrist är inte ansvarig för alla aborter, men vetenskaplig forskning har funnit att en tillräcklig nivå av detta hormon behövs för att hjälpa de tidiga stadierna av graviditeten.
Progesteronnivåer ökar på ett naturligt sätt under varje menstruationscykel, ägglossning skedde en gång, för att medge att förtjocka livmodern väggar för att ge stöd till gravidanza- detta kallas lutealfas.
När det frigjorda ägget har befrukts skyddar livmodern det och tillåter det att börja utvecklas. Efter de första veckorna bildas placenta som producerar andra hormoner och näringsämnen som är viktiga för graviditeten.
Vissa kvinnor har en naturligt låg progesteronnivå. Studier har funnit att i detta fall under de första veckorna av graviditeten är livmoderväggarna inte lämpliga för graviditet, vilket lätt leder till abort, även om bevisen på detta fenomen är begränsade.
När progesteronnivåer, som är nödvändiga för att stödja graviditetens första steg, är otillräckliga, talar vi ibland om en lutealfasdefekt.

Använd vaginala ägglossningar av progesteron. Dessa kan hjälpa till att förhindra tidiga spontana aborter, beroende på orsaken.

Forskning hävdar att progesteron infördes i vagina med ägg eller insatser bidrar till att livmoderfoderet är tillräckligt starkt för att klara av graviditeten.

Även om det finns andra former av administrering av detta hormon, såsom genom injektion, orala eller topiska krämer, för kvinnor som har en defekt i den luteala fasen och oförklarade aborter, är detta den mest lämpliga metoden för att kunna få ett barn.

Ta progesteron-tillskott om du genomgår assisterade reproduktionsprocedurer (som IVF, In Vitro Fertilization with Embryo Transfer). Dessa tekniker underlättar graviditet utvinna ägget från kvinnans kropp för att förena det med sperma från laboratorie insatser för att plantera sedan, när befruktade, livmodern av samma kvinna eller en surrogatmamma.

Det finns många metoder som hjälper par att få barn. FIVET är bara ett av flera förfaranden. Kvinnor som följer denna teknik behöver hormoner, som progesteron, för att hjälpa kroppen att skapa en hälsosam och idealisk miljö för att kunna slutföra graviditeten.

Ta progesteroninjektioner eller sätt dem in i slidan. Det har visat sig att både en intramuskulär injektion och införandet i vagina av progesteronbaserade produkter är lika effektiva för att uppnå en tillräckligt hög initial nivå under IVF.

Ibland injiceras progesteron, men den här metoden innebär risk för komplikationer, eftersom den absorberas mycket snabbt och blir lika snabbt till andra kemiska element i kroppen.

Genom att ändra administreringstekniken kan aktiv progesteron kvarstå i sin önskade kemiska form längre. Detta innebär att du måste byta bärvätska i vilken den aktiva ingrediensen är upplöst och använd en oljig produkt som jordnötsolja. Du behöver inte ta denna typ av progesteron om du är allergisk mot jordnötter.

Tar progesteron genom injektion kan resultera i flera komplikationer såsom utvecklingen av hjälpämnena allergier, abscess eller smärta vid injektionsstället och oönskad blödning i muskelvävnaden.

Ta progesteron med hjälp av vaginala gelprodukter. På detta sätt är de systemiska halterna av hormonet mycket låga, men de är höga i endometrium, vilket är just det vi behöver för att uppnå.

Det finns en produkt som är utformad speciellt för att frisätta hormonet enligt dessa modaliteter och det används framför allt bland de kvinnor som genomgår IVF. Det är en gel som för närvarande finns på marknaden under namnet Crinone®.

Detta läkemedel är tillgängligt i koncentrationer vid 4 och 8%. 8% -produkten är särskilt indicerad för kvinnor som genomgår assisterade reproduktionsförfaranden.

Crinone® bör inte användas i vissa situationer. Om du är allergisk mot någon produkt gulkroppshormon, om du har oförklarliga blödningar från slidan, leverproblem, bröstcancer eller könsorgan eller lider av trombos, du behöver inte använda sig av detta läkemedel. Om du nyligen hade missfall, besök gynekologen innan du börjar behandlingen.

Kontakta din läkare omedelbart om du får några biverkningar. Gå genast till akuta rummet vid allergiska reaktioner på produkten. Bland dessa kan du hitta nässelfeber, andningssvårigheter, svullnad i ansikte, mun eller hals.

Det är viktigt att söka i tid sjukvård, även i händelse av smärta i kalvar eller bröst, plötslig huvudvärk, domningar eller svaghet, särskilt om det sker i en del av kroppen, andnöd, andningssvårigheter eller hosta upp blod. Du måste gå till sjukhuset trots kända visuella problem eller problem tal, försök känsla av yrsel, svaghet, balansproblem, bröstsmärtor, diffus smärta i armar eller axlar, svaghet eller domningar i en arm eller ett ben, smärta eller svullnad i benen, illamående, kräkningar, magont, aptitlöshet, något förhöjd kroppstemperatur eller förändringar i urinen.

Del 2

Behandla menstruationscykelproblem

Hantera amenorré. Detta är den medicinska termen som indikerar bristen på menstruation.

Amenorré klassificeras som primär eller sekundär. Den primära är präglad av frånvaron av cykeln vid 15 års ålder eller 16 år, även om flickan redan har visat andra tecken på normal utveckling.
Sekundären diagnostiseras för kvinnor som regelbundet har menstruerat men som plötsligt slutar.
Mycket ofta orsaken till sekundär amenorré beror på förändringar i daglig rutin, såsom överdriven viktminskning, obalanserad kost, för mycket motion, stress och graviditet.
Bland andra orsaker finner vi intag av droger för medicinska tillstånd, som schizofreni eller kemoterapeutiska produkter som används för att behandla cancer. Andra sjukdomar som kan orsaka amenorré är polycystiskt ovariesyndrom, sköldkörtelfunktion och tumörer som utvecklas nära hypofysen.

Kontakta gynekologen för att definiera orsaken till din amenorré. Det tar dig till laboratorietester och testar dig för att ta reda på orsakerna till ditt problem.

I vissa fall kan läkaren ordinera progesterontillskott för att lösa störningen. Detta hormon stimulerar blödning liknande den i cykeln. Amenorré orsakas inte nödvändigtvis av en progesteronbrist.

Ta hormonet som anges. en kort mängd av progesteron cykel, genom antingen tas oralt, injektion eller vaginal gel, för att balansera de hormoner i kroppen och återställa regelbundna menstruationscykler kan typ ordinerats.

Om du fortsätter att få problem med onormala perioder, kan din gynekolog visa dig progesteron orala preventivmedel för att återställa en normal rytm. Du kommer att övervakas ständigt för att kontrollera läkemedlets effektivitet och bestämma den bästa tiden att sluta behandlingen.

Sök omedelbar medicinsk hjälp om du har allergiska reaktioner. Gå genast till akuten om du visar tecken på allergi som nässelfeber, andningssvårigheter, svullnad i ansikte, mun eller hals.

Del 3

Hantering av hormonella förändringar

Informera din läkare om hormonbehandling under klimakteriet. Lågdos hormonersättningsterapi innebär att man tar små mängder östrogen och progesteron eller deras derivat.

Ta progesteron för att hantera symptomen på perimenopause och klimakteriet. Vissa kvinnor börjar märka betydande förändringar med ankomsten av klimakteriet, även innan cykeln börjar bryta - den här perioden kallas perimenopaus.
Vissa kvinnor ordineras progesteron för att hantera symptomen på denna hormonfas.
Studierna hävdar att det är viktigt att ta progesterontillskott i detta skede av livet när normala nivåer av kvinnliga hormoner börjar förändras.

Ta progesteron enligt följande anvisningar. Produkter som är baserade på detta hormon är tillgängliga i olika former, såsom orala tabletter, vaginala geler, injektioner och aktuella krämer. För att kontrollera symptomen på perimenopause, ordnas ofta en kraftfull lokal kräm.

För att använda kräm sprid en liten mängd på handflatorna, på fotsulorna eller i andra områden där huden är särskilt tunn, en eller två gånger om dagen.

Ta kombinerade produkter som innehåller både östrogen och progesteron. Symtom i samband med perimenopause och klimakteriet kan ändra den vanliga rutinen och är ofta svåra att hantera.

Prata med din gynekolog för att definiera en rätt vård i kombination med produkter som kan hjälpa till att öka nivåerna av progesteron det behöver kroppen utan att störa balansen mellan de två hormoner

Kvinnor som fortfarande har livmodern behöver både östrogen och progesteron för att hantera menopausala symptom. De som har genomgått en hysterektomi behöver inte progesteron under klimakteriet, utan ska bara ta östrogen. Att ta en kombinerad produkt av kvinnor utan livmoder kan öka risken för bröstcancer, hjärtattack eller stroke.

Känna igen symptomen som orsakats av en progesteronbrist hos män. Med tiden kan män också visa förändringar i normala hormonnivåer.

I deras fall spelar progesteron en viktig roll vid framställning av testosteron.

Med åldrande reduceras mängden av dessa hormoner genom att bryta balansen och orsaka östrogen att bli det dominerande hormonet.

Några av de symtom som upplevs av män med progesteron brist innefattar minskad libido, håravfall, viktökning, trötthet och depression.

Fråga din läkare om du är en man och du hittar dessa problem. Han tar dig genom prov för att lära dig om nivåerna av de olika kroppshormonerna och bestämma den bästa vården för dig.

Gå omedelbart till akuten om du utvecklar allvarliga biverkningar. Om din läkare ordinerar progesteron eller kombinerade östrogen- och progesterondroger ska du omedelbart kontakta akutstjänsten vid allergiska reaktioner. Bland dessa kan du märka ont, andningssvårigheter, svullnad i ansikte, mun eller hals.

Du måste söka tidig medicinsk behandling, även om du upplever smärta i dina kalvar eller bröstkorg, plötslig huvudvärk, domningar eller svaghet, särskilt i endast en del av din kropp, andfåddhet, andningssvårigheter eller hosta med blod. Gå till sjukhuset även om du har synproblem eller svårigheter att tala, känna dig yr, svaghet, balansproblem, bröstsmärta, utbredd smärta i armar eller axlar, svaghet eller domningar i en arm eller ben, smärta eller svullnad i benen illamående, kräkningar, magont, aptitlöshet, ljusfeber eller förändringar i urinen.

Del 4

Gör livsstilsförändringar och ta tillskott

Gå till doktorn innan du gör några förändringar. Han kommer att ge dig lämpliga indikationer på din kropp och din subjektiva situation för att välja det bästa sättet att öka progesteronnivåerna.

Din läkare är den bästa personen att hantera de förändringar eller problem du upplever. Prata med honom om att ta kosttillskott eller göra förändringar i din livsstil för att se till att du hittar de bästa lösningarna för dig.

Få vitaminer och kosttillskott. Vitamin C, E, L-arginin, vitamin B6 och betakaroten har visat sig vara användbara vid ökande progesteronnivåer.

Även om dessa naturliga element förekommer i livsmedel som ingår i en hälsosam kost, konsumeras de inte alltid i tillräckliga kvantiteter för att uppnå ditt syfte. Av denna anledning utvärdera kosttillskott som innehåller höga koncentrationer av vitaminer och andra näringsämnen.

Tala med din läkare eller farmaceut om att välja de mest tillförlitliga produkterna. Forskningen visade att doserna som beskrivs nedan är användbara för att öka progesteronnivåerna:

750 mg C-vitamin per dag (progesteronnivåerna kan också öka upp till 77%).

600 mg E-vitamin per dag (67% ökning av progesteron i den analyserade populationen).

6 mg L-arginin per dag (serumprogesteron ökar hos 71% av patienterna).

Från 200 till 800 mg per dag av vitamin B6 (minskar östrogenhalterna i blodet och ökar koncentrationen av progesteron).

Lägg även selen till din dagliga dos av vitaminer (detta mineral har också visat sig vara användbart vid ökande progesteronnivåer).

Ta mer beta-karoten (djurstudier har visat att det ökar progesteronnivåerna och förbättrar fertiliteten).

Följ en hälsosam diet. Att öka nivåerna av progesteron har att förlora i vikt, undvika alltför stora måltider, äta mer protein och mindre kolhydrater, minska mättat fett och i stället öka konsumtionen av omättade fetter.

Forskning på en grupp överviktiga kvinnor har visat att förlora endast 5% av vikten bidrar till att förbättra progesteronnivåerna.

I en djurstudie, där mängden mat tillgänglig under den första graviditetsfasen lyckades, konstaterades att nivåerna av hormoner som behövdes för att stödja gestation ökade i gruppen marsvin som inte fick äta för mycket.

Forskning som utförts på vissa kvinnor har visat att kostförändringar som involverar ökat protein och reducerade kolhydrater leder till positiva resultat i ökande progesteronnivåer.

Från en annan djurstudie drogs slutsatsen att en kost rik på omega 3 och omega 6 finns i linfrön, tillsammans med en minskning av mättat fett ökar markant nivåer av progesteron.

Ät mer mejeriprodukter. Även om mejeriprodukter innehåller endast en liten del av detta hormon har forskning visat att progesteronnivåerna ökar signifikant hos män som konsumerar tre portioner per dag med högfettiga mejeriprodukter.

Sluta röka. Nikotin stör den naturliga produktionen av progesteron av äggstockarna, vilket förändrar den normala rytmen i menstruationscykeln.

Cigarettrökning ökar också risken för allvarliga och potentiellt dödliga biverkningar när de behandlas med östrogen eller progesteron.

Minska stressen. Spänning gör ingenting annat än att komplicera situationen när du försöker hitta en hormonbalans.

Genomför avslappningstekniker som hjälper dig att andas djupare och göra lite sträckning för att minska spänningen.

Tillbringa lite tid på massage eller ta ett ögonblick regelbundet för att utföra roliga aktiviteter.

Ta hand om din kropp genom att sova tillräckligt, äta hälsosamt och ständigt träna.

tips

Även om vissa källor rekommenderar att man tar Actaea Racemosa-tillskott för att öka progesteronnivåerna, har studierna faktiskt kommit till motstridiga slutsatser om deras effektivitet. Forskningen som skryter fördelarna har faktiskt varit dåligt organiserad. I USA rekommenderar inte American College of Obstetricians och Gynekologer konsumtion.

varningar

Det är svårt att få tillförlitliga resultat när man testar hormonnivåer, eftersom dessa förändras under hela dagen. Var försiktig med de yrkesverksamma som föreskriver hormonersättningsterapi baserat på hormonnivåer. Den korrekta kliniska praxisen är att diagnostisera och behandla det underliggande tillståndet som förändrar värdena och inte själva hormonnivåerna.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade