Hur man ökar din egen akumen

Du kan bli psykiskt mer akut på kort tid. För att göra det behöver du dock en hel del vilja och engagemang. Börja idag!

steg

Läs så mycket som möjligt. Börja med att läsa en bok i månaden. Gå sedan till en bok i veckan och så vidare. Läs tidningar och artiklar i tidningar. På internet läser materialet som läses aldrig. Läsa är mycket användbart, eftersom det hjälper neuroner att växa.

Gör fysisk aktivitet: frisk man i frisk kropp. För detta bör du träna regelbundet. Du behöver inte spendera 3 timmar i gymmet. Träna så mycket du kan.

Gör yoga. Yoga ökar syreflödet till hjärnan. Öva yoga minst en halvtimme om dagen och märk vilken skillnad det gör.

Lös matematikproblem. Denna tidsfördriv kommer att göra dig mer akut och snabb i tanke, speciellt om du gör alla beräkningar i åtanke. Om du fortsätter att göra matematiska beräkningar i åtanke kommer du snart att inse att hjärnan kommer att fungera snabbare.

Ändra din livsstil. Livets sätt har en direkt inverkan på tankegången. Ändra din livsstil för att ändra dina tankar! En mer aktiv stil kommer att ha en positiv inverkan på humör och mental skärpa.

Skriv. När du skriver, arbetar ditt sinne ständigt och ställer frågor som "Ger det här mening?", "Kan läsaren förstå?" och så vidare. Du kan skriva var som helst - på en blogg, på din webbplats eller på wikiHow. Skrivning gör dig mer akut.

Somnar. Åtminstone åtta timmars sömn krävs för att vara akut. Om du sover mindre kommer du att sluta förstöra din mentala hälsa.

Plantera en trädgård nära huset Att ha grönt i närheten aktiverar hjärnan.

Besök nya platser. Lär dig olika kulturer.

Delta i lektioner om intressanta ämnen.

Försök att lösa korsord eller sudoku.