Hur man förbereder sig för graviditet efter 40 år

Många kvinnor bestämmer sig för att leta efter en graviditet efter 40 år. Det här valet presenterar många risker och komplikationer, både för mamman och för barnet. Även om det inte är omöjligt att leva denna erfarenhet på ett hälsosamt sätt, är det nödvändigt att förbereda sig ordentligt innan det blir gravid, så att kroppen är i ett optimalt tillstånd. Faktum är att det måste anses att svårigheterna kommer att bli särskilt större när det gäller befruktning och leverans, för att inte nämna att chansen är att barnet är födt med Downs syndrom eller andra kromosomala defekter.

steg

Planera ett möte med din primärvårdspersonal eller gynekolog för att göra en komplett kontroll innan du letar efter en graviditet. Under åren ökar risken att drabbas av mycket vanliga hälsoproblem (som högre blodtryck och diabetes). Vissa kvinnor kan också presentera störningar som negativt påverkar fertiliteten, såsom polycystiskt äggstockssyndrom och endometrios. En specialist hjälper dig att identifiera den som inte fungerar optimalt.

Var noga med att förklara för honom att du planerar att bli barn. Fråga honom vilka är de realistiska väntetiderna för att lösa eller hantera eventuella hälsoproblem som du har innan du ger det ett försök.
Fråga honom om du kan fortsätta ta de mediciner som du för närvarande tar när du försöker bli gravid och under graviditet och amning. Lär dig om säkra alternativa terapier och mediciner under den vänliga väntan. Är inte där? Du måste vara säker på att du kan hantera dessa störningar realistiskt utan att tillgripa någon extern substans för att undvika problem.
Tillsammans med din läkare, överväga vilka hälsoproblem du tycker bör övervägas innan du försöker bli gravid. Eftersom fertiliteten börjar minska från 35 år och framåt för de flesta kvinnor, måste de som har överskridit 40 hitta en balans mellan de sjukdomar de drabbas av och minskningen av fertiliteten.
Med förbehåll för vacciner rekommenderade av din läkare, vem kan utföra test för att kontrollera om du är immun mot sjukdomar som rubella och vattkoppor. Efter vaccinet, vänta en månad innan du försöker bli gravid.

Bildnamn Förbered för graviditet Efter 40 steg 2

Lär dig att hantera alla befintliga hälsoproblem innan du tänker dig. De som har en märkbar effekt på det dagliga livet kan negativt påverka när du är gravid. Om diabetes till exempel inte behandlas ökar risken för abort - om blodtrycket är måttligt högt kan det bli värre snabbt.

Omedelbart behandlas för infektioner och sexuellt överförbara sjukdomar, eftersom de kan orsaka infertilitet.

Åtagit sig att ha en vikt i normen. Att vara överviktig eller underviktig kan ge dig mer av ett problem under graviditeten, men också som du försöker bli gravid. Till exempel kan kvinnor med en lägre vikt än normalt ha oregelbundna oegentligheter, och det blir omöjligt att bli gravid.

Bildnamn Förbered för graviditet Efter 40 steg 3

Förbättra din näring. Att äta bra är särskilt viktigt när du letar efter en graviditet, eftersom det är fettsyra och andra vitaminer i det normala som kan bidra till att förhindra vissa fosterskador.

Även om du kan ta vitamintillskott, försök att ändra dina matvanor - ät mat som innehåller folat, såsom citrusfrukter, baljväxter och mörka bladgrönsaker. De kan förhindra anemi och andra fosterskador.

Ät integrerade och komplexa kolhydrater, eliminera raffinerade eller konsumera mindre.

Fyll på protein tack vare magert kött och omega-3-rik fisk som lax. Ät ägg och mejeriprodukter med låg fetthalt.

Minska mängden socker du använder.

Bildnamn Förbered för graviditet Efter 40 steg 4

Börja med att göra fysisk aktivitet eller flytta mer. Övning kan hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt och låter dig lättare uppleva graviditet och arbete.

I programmet ingår både aeroba och motståndsövningar.

Bildnamn Förbered för graviditet Efter 40 steg 5

Få ett folsyratillskott. Välj en som låter dig ta minst 400 mcg om dagen. Folsyra är den artificiella formen av folat och kan minska incidensen av neuralrörsdefekter.

Börja ta det minst tre månader innan du försöker bli gravid.

Bildnamn Förbered för graviditet Efter 40 steg 6

Undvik att röka, aktiv eller passiv. Det kan göra dig mindre bördig, även orsaka en tidig klimakteriet och orsaka en hel rad komplikationer under och efter graviditeten, som födelse av ett barn som är underviktigt eller som lider av andningssjukdomar.

Om din partner röker, berätta för honom att han ska sluta, eftersom passiv rökning också är skadlig. Dessutom är rökare mindre bördiga.

Bildnamn Förbered för graviditet Efter 40 steg 7

Barnet kan ha kromosomala abnormiteter. Även om många kvinnor över 40 år leder friska graviditeter är sanningen att graden av kromosomala defekter är signifikant högre hos sina barn. En kvinna över 40 på 100 föds ett barn med Downs syndrom, och risken ökar med ålder, som övergår i genomsnitt en på 30 vid en stroke på 45 år.

Diskutera denna möjlighet med din partner och / eller familj. Bestäm om du är villig att ta risken och bestämma vad du skulle göra om du var tvungen att hitta dig själv i en sådan situation.

Gör en sökning på specifika diagnostiska tester som du kan göra under den vänliga väntan. Du kan genomgå en amniocentes eller chorionic villus sampling (CVS), men båda testerna kan orsaka abort.

Bildnamn Förbered för graviditet Efter 40 steg 8

Kom ihåg att abortfrekvensen är högre, det beräknas vara 35% bland kvinnor mellan 40 och 45 år och når 50% för personer över 50 år. Dessutom är chanserna för intrauterin död, som är fostrets död som inträffar efter 20 veckor från uppfattningen, två till tre gånger högre än kvinnor som är 20-30 år gamla. Utvärdera om du känner dig känslomässigt redo för en sådan upplevelse, som också kan hända igen, i ett försök att få barn.

Bildnamn Förbered för graviditet Efter 40 steg 9

Planera ett möte med en genetisk rådgivare expert. Om du är särskilt bekymrad över risken för fosterskador eller andra hälsoproblem för den nyfödda kan denna specialist hjälpa dig att utvärdera oddsen.

Samla all nödvändig information om medlemmarna i moder- och moderfamiljen, inklusive sjukdomar, hälsoproblem och reproduktionsproblem. Konsulten kommer att överväga familjehistoria för denna bedömning.

Bildnamn Förbered för graviditet Efter 40 steg 10

Se din läkare ofta när du försöker bli gravid. Eftersom chanserna att lida av fertilitetsproblem är högre efter 40 bör du konsultera en gynekolog om du inte kan bli gravid trots att du har försökt i sex månader. Väntar längre minskar chanserna för framgång, eftersom fertiliteten kan minska och även alternativa behandlingar kan bli mindre effektiva över tiden.

varningar

Ät inte fisk som innehåller höga halter kvicksilver, såsom haj, svärdfisk, fisk som tillhör malacanthida-familjen och kungmakrill.
Drick inte alkohol eller ta fritidsdroger när du försöker bli gravid och under graviditeten. Dessa ämnen kan orsaka allvarliga fosterskador och komplikationer.

Visa mer ... (1)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade