Hur man ökar vikt när man har cancer

Det är oerhört viktigt att bibehålla en hälsosam vikt när den genomgår cancerbehandling. Oavsett om du startar en cancerbehandling när du är mycket tunn eller viktminskning som ett resultat av behandlingen, måste du ta tillbaka din vikt till en hälsosam nivå. Att vara underviktig kan minska effektiviteten av din behandling. Tyvärr gör cancerterapier ofta det svårt att äta regelbundet, men det finns sätt att nå en normal vikt.

Del 1

Optimera måltider

Gör små regelbundna måltider. En av de viktigaste biverkningarna av cancerbehandling är dålig aptit. Det händer ofta att du inte är hungrig redan innan du avslutar din måltid, men du kan undvika detta genom att förbereda mindre portioner och äta hela dagen.

Ät genomsnittliga måltider varannan timme - gör små måltider och mellanmål. Be läkaren att visa dig den rimliga mängd kalorier som ska tas och försöka distribuera dem under hela dagen. Om du känner illamående på grund av behandling, vänta inte på att bli hungrig, eftersom du kan uppleva sårkramp.
Var noga med att laga mat och tilltugg i tid eller hitta någon att förbereda dem för dig - det kan vara svårt att laga mat när du inte mår bra.

Öka kalorins intag när det är möjligt. Om du kan, lägg till fler kalorier till varje maträtt - det finns många sätt att göra detta:

Använd helmjölk och grädde istället för skummjölk eller fettfria varianter.

Använd mjölk i stället för vatten för att laga konserverade soppor och rehydrera förpackade såser;

Tillsätt riven ost på pasta, i potatismos, på ägg och andra rätter.

Stuff smörgåsarna mer;

Köp hela mejeriprodukter;

Förbered grönsaker med kalorier.

Välj näringsrik mat. När du försöker gå upp i vikt under denna sjukdom, måste du fortsätta på ett hälsosamt sätt. Opta så för livsmedel med en hög grad av nutritive- ämnen, även om de inte är höga i kalorier, kan du kombinera dem med andra energirika, för att försöka gå upp i vikt och vidta nödvändiga kalorier. Bland de som har ett högt näringsvärde överväga:

Frukt och grönsaker;

Hela korn och vete;

Lean fisk och fjäderfä, köttbyte, bönor, ägg och torkad frukt.

Ät oftare dina favoriträtter. Om du har svårt att behålla en god aptit, försök att hitta nöjen av mat genom att välja mat som du är särskilt förtjust i. Att kunna äta dem oftare kan göra att du vill sätta sig vid bordet även om du inte är särskilt hungrig. Se till att laga dina favoriträtter och konsumera dem regelbundet.

Del 2

Förbered Hypercaloric Drycker

Tillsätt proteinpulver till drycker. Det totala intaget av kalorier ökar, samtidigt som proteinintaget ökar, vilket kan hjälpa till att öka på ett hälsosamt sätt under sjukdomen.

Välj för dem med olika näringsämnen (Scandishake eller andra), de specifikt protein (Protifar), förutom energi.
Teoretiskt kan du lägga till en tesked proteinpulver till någon drink, från mjölk till juice, till drycker. De flesta av dessa produkter har ingen smak och ändrar därför inte den dryck du väljer - men du märker kanske en liten skillnad i konsistens.

Förbered dig själv smoothies. Du kan skapa näringsämnen och höga kalorier genom att blanda mjölk eller yoghurt i en mixer med frukt eller grönsaker. Prova olika doser och ingredienser tills du hittar den kombination som uppfyller din smak - alternativt kan du köpa flera färdiga i många snabbköp.

Ta kalorier med måltider. När du äter, försök att konsumera vätskor som innehåller kalorier istället för bara vatten - men välj näringsrika ämnen. Typiska sötda drycker kan vara skadliga för cancerpatienter - valde istället för helmjölk, sockerfria juice tillsats eller andra sportdrycker med lågt sockerhalt, till exempel Gatorade.

Ta kosttillskott i flytande form när du inte har mycket aptit. Om du inte vill ha en måltid kan du överväga denna alternativa lösning. Även om det alltid är bättre att välja fast mat, om det inte är möjligt, är kosttillskott ett bra val.

Det finns kommersiellt tillgängliga mjölkutbytes smoothies som har utformats specifikt för cancerpatienter. Läkaren kan ordinera dem och du kan ta dem på de dagar då du känner dig särskilt nedslagen för att kunna äta.

Du kan också köpa dem utan recept - men fråga alltid läkaren vilken typ du kan ta utifrån din kliniska situation.

Dessa smoothies finns i olika smaker som choklad, vanilj och jordgubbe. Många gillar inte deras smak, men du kan alltid försöka lägga till en naturlig sötningsmedel, som honung.

Del 3

Leta efter medicinsk rådgivning

Fråga läkaren hur man ska minska illamående. Detta obehag kan vara ansvarigt för bristen på aptit som leder till viktminskning, att kunna hantera det kan därför vara till stor hjälp - prata med läkaren för att hitta det bästa sättet att övervinna det.

Du kan ordinera flera antiemetiska droger genom att välja antagligen de mest lämpliga som baseras på din medicinska historia och vilken typ av behandling du följer.
Din läkare kan också ge dig råd om olika livsstilsförändringar - till exempel dricker du mer vätskor, undviker obehagliga smaker, använder avslappningsteknik och känner dig bekväm är alla aspekter som kan bidra till att minska illamående.

Få personliga tips från en dietist. Fråga onkologen att visa dig en matspecialist, vars jobb är att erbjuda personlig rådgivning om matvanor att gå ner i vikt. En session med denna professionella kan hjälpa dig att hitta ett hälsosamt sätt att motverka viktminskning under cancerterapi.

Gå med i en supportgrupp. Det finns i många sjukhus, kyrkor och lokalsamhällen - om du inte hittar det i ditt område kan du också hitta några online. En stödgrupp ger dig möjlighet att prata med andra patienter som lider av din egen sjukdom om svårigheterna att gå ner i vikt och du kan fråga vilka lösningar de har hittat för att återvinna den viktminskning som finns.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man ökar vikt när man har cancer

steg

Del 1

Del 2

Del 3