Hur man tonerar den blöta huden i halsen

En av de viktigaste och mest uppenbara är förlusten av hudton. Under årens lopp förlorar huden den elastisitet den har haft under sin ungdom och börjar ta ett lugnande och slår utseende. Denna process är ofta mer uppenbar i ansiktet och nackområdet. Även om det inte går att gå tillbaka i tiden, kan du dock vara proaktiv och genomföra olika hem- och medicinska behandlingar för att minska eller förhindra nedbrytning av nackskinnet.

Metod 1

Lifestyle

Stimulerar ansiktsmusklerna och nacken. Det finns olika typer av övningar som erbjuder en bra blandning av stretching och träning för musklerna i nacken och underytan av ansiktet. Upprepa dem en eller två gånger om dagen så att den här delen av din kropp blir starkare och blir mer tonad.

Lägg en hand på pannan. Applicera ett visst tryck men undvik att huvudet rör sig framåt. Du bör känna musklerna i halsen som kontraherar. Håll den här positionen i ungefär 10 sekunder. Sätt sedan handen bakom huvudet och tryck bakåt för att skapa tryck - även i det här fallet, håll positionen i ytterligare 10 sekunder.
Sitt med ryggen upprätt. Böj ditt huvud tillbaka, så att hakan står inför taket och håll dina läppar stängd. Börja flytta din mun som om du skulle tugga. Du borde känna ansikts- och nacksmusklerna. Upprepa ca 20 gånger.
Sitt stillt med ryggen rakt och böj ditt huvud så att hakan står inför taket och håller dina läppar stängd. Den här gången träffar jag mina läppar som om jag ville kyssa någon. Upprepa övningen två gånger. Du bör försöka liknande känslor till den första träningen, men i så fall sätta olika delar av nacken och ansiktet i rörelse.
Var försiktig när du gör denna övning, eftersom du kan påverka din nacke. Ligga ner på sängen med huvudet dinglande över kanten. Lyft och försiktigt upp det för att ta det till bröstet, med nackens muskler. Flytta alltid långsamt och försiktigt, ta tillbaka det till sin ursprungliga position. Upprepa ca 5 gånger, men sluta omedelbart om du känner smärta.

Undvik att ta repetitiva ansiktsuttryck. Vissa rörelser och ansiktsuttryck, som att böja huvudet i oenighet, kan försvaga de närliggande musklerna. Var uppmärksam på de ansiktsuttryck du brukar repetera, för att hålla nackmusklerna stadigare längre.

Varje gång du använder ansiktsmusklerna eller nacken bildas en fur under huden. När huden, med tiden, förlorar elasticitet, kan den inte längre fylla detta "spår" och du skapar en rynk eller en "fallande klaff" och permanent på nacken.

Följ en hälsosam diet. Det finns bevis för att en välbalanserad, näringsrik kost kan skydda huden. Undvik "skräpmat" och den ohälsosamma kan hålla rynkor och förlust av elasticitet i sjön.

Livsmedel som är höga i fett och socker saktar cellomsättningen. Engagerade för att undvika att äta för mycket stekt eller sötad mat.

Välj mat rik på vitamin A och beta-karoten - lägg till frukter och grönsaker som hallon och morötter till din kost för att stimulera bildandet av nya celler för friskare hud.

Gula och orange frukter och grönsaker har ett högt innehåll av vitamin A och beta-karoten. Dessa element, i kombination med intag av mycket vatten, ökar cellomsättningen. Därför blir huden hälsosammare och det är svårare att skapa skador på grund av poreobstruktioner.

Hon väljer mat som är rik på essentiella fettsyror, som valnötter eller olivolja, vilket hjälper till att hålla huden hydratiserad.

Kom ihåg att ohälsosamma livsmedel "de ockuperar rymden" att du istället bör ägna sig åt hälsosamma och oumbärliga livsmedel för att få alla vitaminer och antioxidanter som är nödvändiga för att främja en sund hud.

Håll dig själv hydratiserad. Korrekt hydrerad hud är generellt mer "soda", tonad och är mindre benägna att ge eller utveckla rynkor. Var noga med att konsumera en lämplig mängd vätskor varje dag för att stärka nackskinnet.

För att bibehålla ordentlig hydrering borde du dricka minst två liter vatten varje dag, om du är kvinna, medan du är en man minst 3 liter. Idrottare och gravida kvinnor bör också nå 3,8 liter.

Vatten är definitivt det bästa valet för kroppens behov, men du kan också dricka drycker utan koffein och fruktjuicer. Klara, koffeinfria drycker, som ginger ale, kan också hjälpa till att bekämpa illamående.

Du kan dricka kaffe, te och drycker med koffein så länge de är begränsade, men var försiktig, eftersom de orsakar lite uttorkning.

Applicera en fuktgivande produkt varje dag. Använd dagligen en specifik fuktkräm för din hudtyp, vilket stimulerar produktionen av kollagen och elastin. Om du kan hålla din hud ordentligt hydratiserad, hjälper din nacke att vara vältonad.

Du måste sprida fuktkräm även om din hud är oljig. Välj i så fall en oljefri och icke-komedogen produkt.

Kontakta en hudläkare eller en hudvårdspersonal för att ta reda på din hudtyp. Du kan köpa produkter formulerade speciellt för dina behov hos stora apotek, parafarmacies och parfymerier.

Det finns många produkter på marknaden som inte bara stärker produktionen av kollagen och elastin, utan också förbättrar utseendet på halsens hud genom att öka volymen, såsom silikon och hyaluronsyra.

Om du kan, välj en fuktkräm som också innehåller solskyddsmedel, för att få maximal nytta.

Exportera inte för mycket till solen. Ultraviolett strålning i solljus accelererar den naturliga åldringsprocessen genom att bryta ner kollagen och elastinfibrerna som håller huden tonad. Försök att minska eller undvika exponering för solljus, så att huden kan förbli fast längre.

Applicera en bredspektrum solskyddsmedel, med en hög skyddsfaktor varje gång du går ut för att springa ärenden eller göra andra aktiviteter.

Du kan också bära en breddhatt som skyddar din hud mot sol exponering.

Om du går till stranden eller swimmingpoolen bor du under en parasoll.

Sluta röka. Liksom exponering för solljus accelererar rökning också den naturliga åldringsprocessen genom att ändra blodtillförseln till huden. Bli av med denna vana eller minska antalet cigaretter för att stoppa åldrandet av huden, för att garantera dess tonicitet längre.

Tala med din läkare, om du har svårt att sluta röka - han kan erbjuda dig en effektiv behandlingsplan.

Undvik att bli fet eller gå ner i vikt snabbt. Om du blir tjock, tenderar din hud att spridas ut och kommer att förbli fläckig och sakta när du går ner i vikt senare. Om du plötsligt gå ner i vikt, ge inte huden tid för att återhämta sig och ta ett lugnande utseende. Försök att behålla din nuvarande vikt eller gå ner i vikt gradvis för att förhindra att nackskinnet förlorar sin ton.

Metod 2

Medicinska behandlingar

Ta retinoider för lokal användning. Retinoider är derivat av A-vitamin som kan minska fina linjer, fläckar och grovhet i huden. Applicera aktuella produkter baserade på retinoider som föreskrivs av läkaren, för att förbättra utseendet och elasticiteten hos halshuden.

Bland de olika retinoider som din läkare kan ordinera är tretinoin och tazaroten.
Eftersom endast läkaren kan ordinera dessa produkter, kontakta honom för att se till att detta är en giltig lösning för ditt specifika fall.
Retinoider är kosmetiska produkter, så de är nog inte täcks av National Health Service.
Det finns några fria säljkrämer som innehåller en liten mängd retinoider. Tänk på att dessa produkter inte har samma koncentration som de som föreskrivs och kanske inte kan förbättra huden på lång sikt.
Retinoider kan orsaka rodnad, torrhet och förbränning.

Med förbehåll för laser, ljuskälla eller radiofrekvensbehandling. Dessa behandlingar kan stimulera tillväxten av nytt hudkollagen. Du kan välja en av dessa terapier för att hålla halsen på huden.

Laser- och ljuskällabehandlingar förstör det yttre skiktet i huden och värmer det underliggande lagret för att inducera syntesen av nytt kollagen. När den sårade huden läker, bildar den ett mjukare och mer tonat lager.

Det kan ta flera månader att fullt ut återhämta sig från dessa hudresterande behandlingar och det finns risk för ärrbildning och hudfärgförändringar (vitare eller hyperpigmentering).

Om huden är mindre sagging kan du överväga att genomgå icke ablativ laserbehandling.

Du kan också överväga icke-ablativ radiofrekvensbehandling. Även om du i så fall knappast kommer att få samma resultat som laser eller ljuskälla terapi, kanske du märker att huden blir något eller måttligt tonad.

Vet att National Health Service inte täcker kostnaderna även för denna procedur, eftersom det alltid är en kosmetisk behandling.

Bildnamn Tighten Loose Neck Skin Step 11

Glattar hudskikten med en kemisk skalning. Du kan använda mindre invasiva metoder för att eliminera de yttre skikten i epidermis. Den kemiska skalen, dermabrasionen och mikrodermabrasionen kan eliminera de yttre hudskikten, vilket förbättrar dess elasticitet och utseende.

Kemisk peeling innebär tillämpning, av en läkare, en syraprodukt på ytan av huden som bränner det yttre lagret av det påverkas av rynkor, fina linjer och fräknar område. Det tar flera veckor att läka och det kommer att ta flera sessioner innan du märker resultatet.

Dermabrasion släpper ytskiktet av huden med en roterande pensel. Behandlingen stimulerar produktionen av ett nytt lager av epidermier, vilket gör att nackområdet blir fastare. Det tar månader att se resultaten och att helt återhämta sig från effekterna av denna procedur.

Microdermabrasion liknar dermabrasion, men tar bara bort ett litet lager av hud. Återigen krävs flera sessioner innan resultatet ses, men den totala helande tiden är kortare än de andra alternativen. Denna behandling ger endast begränsade resultat.

Kom ihåg att det alltid är ytliga förändringar, därför att de inte omfattas av även om jag ägde och folkhälsa, privat sjukförsäkring, är det sällsynt att bolaget kommer att återbetala kostnaderna.

Bildnamn Tighten Loose Neck Skin Step 12

Skicka till Botox injektioner. Det är botulinumtoxin A som förhindrar musklerna från att komma i kontakt, vilket ger huden ett jämnare och mindre skrynkligt utseende. Om huden är lite fläckig hjälper dessa injektioner till att tona det.

Botox varar i tre till fyra månader och det är nödvändigt att upprepa injektionerna för att bibehålla resultaten över tiden.

Bland de negativa effekterna av denna behandling är oförmågan att röra musklerna i ansikte och nacke. Tänk på att detta kan begränsa hur du fysiskt uttrycker känslor.

Behandling med botulinumtoxin omfattas inte av den nationella hälsovården.

Bildnamn Tighten Loose Neck Skin Step 13

Få injicerade mjukpappersfyllmedel. Det finns flera typer av fyllmedel för detta ändamål, bland annat fett (lipofilling), kollagen och hyaluronsyra, som injiceras i halsområdet för att öka volymen och förbättra toniciteten hos huden.

Denna procedur kan leda till svullnad, rodnad och blåmärken.

När det gäller behandlingen med Botox eller microdermabrasion är det nödvändigt att upprepa injektionerna, eftersom de flesta fyllnadsämnena bara varar några månader.

Kom ihåg att även i det här fallet är det en estetisk behandling, så varken privatförsäkring eller National Health Service kommer att täcka kostnaderna.

Bildnamn Tighten Loose Neck Skin Step 14

Tänk på en kirurgisk ansiktslyftning. Om nackskinnet är definitivt mycket flabby kan du utvärdera det här alternativet. Det är den mest extrema formen av estetisk behandling för att tona huden och du bör bara överväga om det är absolut nödvändigt eller om de andra alternativen inte är effektiva.

Som med all kosmetisk kirurgi, se till att du är fullt medveten om riskerna och kontaktar en välrenommerad och kvalificerad kirurg eller sjukhus.

En ansiktslyftning är att eliminera överskott av hud och fett från nacken och sedan sträcka de underliggande musklerna och bindväven.

Konvalescensen är mycket lång, området kan förbli svullet och livligt i flera veckor efter proceduren.

Resultaten varar i 5-10 år.

Kom ihåg att de flesta försäkringsbolag inte täcker denna typ av kosmetisk procedur.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade