Hur man förbereder sig för att gå till skolan

Att vara redo att gå i skolan kan ibland vara en riktig kamp, för kanske har du inte tillräckligt med tid på morgonen eller du har inte tillräckligt med vila. Att organisera och anta enkla vanor, gör sig redo är en bris.

Del 1

Förbered den första kvällen

Bildnamn Utveckla din känsla av stil Steg 1

Välj kläder. Förbereda kläderna på natten innan, på morgonen sparar du mycket tid. Välj kläder som gör att du kan hålla dig bekväm hela dagen. Om det är kallt ute, kom ihåg att klä sig i lager så att du kan lägga till en jacka eller tröja om det behövs.

Om du använder en uniform, kan du fortfarande förbereda den för att hålla den bekväm och se till att den är ren.
Var noga med att klä upp i enlighet med skolreglerna.
Sätt dina kläder på en stol eller byrå för att hålla dem praktiska.

Ta en dusch. För att ha goda personliga hygienvanor är det viktigt att tvätta varje dag. Om du tar en dusch på kvällen kommer du att eliminera alla spår av smuts eller svett som har samlats under dagen. När du vaknar kommer du att känna dig ren och laddad, för att inte tala om att du inte behöver slösa tid för att tvätta dig själv.

Om du måste stila ditt hår, gör det på kvällen. Vissa människor bär curlers eller samlar håret med en keps innan de lägger sig.

Borsta också tänderna och ta hand om alla andra aspekter som rör personlig hygien.

Bildnamn Undvik ett tungt ryggsteg steg 6

Förbered ryggsäcken. Kontrollera att du har placerat alla böcker och anteckningsböcker du behöver. Du vill verkligen inte gå till skolan och inse att du har lämnat hem ditt föräldrars tillstånd eller den uppsats du behöver leverera. Undersök innehållet i ryggsäcken och dagordningen så att du har allt du behöver.

Du kan be dina föräldrar att dubbelklicka på ryggsäcken för att försäkra dig ytterligare. De kan hjälpa dig att uppdatera ditt minne om du har glömt något.

Bildnamn Utveckla en morgonrutin (Tonåringar) Steg 6

Peka på larmet när du vill gå upp. Beräkna hur mycket tid du behöver förbereda och tillsätt ytterligare 10-15 minuter. På detta sätt kommer du vara säker på att ha gott om tid och kunna förbereda sig utan att känna sig pressad.

Om du är van att använda den "snooze", bör du peka väckarklockan tidigare, så du kan skicka tillbaka den.

Innan du sover, se till att larmet fungerar!

Del 2

Förbered dig på morgonen

Bildnamn Gör dig redo för skolan om 20 minuter (Tonårsflickor) Steg 4

Få upp. Lättare sagt än gjort. Försök gå ut ur sängen så snart larmet ringer. På det här sättet blir det lättare för sinnet och kroppen att vakna och undvika att gå tillbaka i sömn.

För att få bättre mental klarhet är det lämpligt att gå upp så snart larmet ringer. Uppskjutandet är kontraproduktivt.

Bildnamn Develop a Morning Routine (Teens) Steg 17

Förbered frukost för att vakna och få din energi redo för dagen framåt. Att känna sig nöjd fram till lunchtid, äta mat rik på protein och komplexa kolhydrater.

De mest lämpliga proteinkällorna på morgonen är ägg, salami, yoghurt, mjölk, soja eller mandel.

Ät en hel skål, en havre- eller müslisoppa. Frukt är rik på fiber, viktigt för hälsosam mat.

Det finns många frukosträtter som du kan laga i stora mängder en eller två kvällar i veckan och frysa dem så att du kan värma upp dem snabbt på morgonen.

Bildnamn Be Popular i Middle School (for Girls) Steg 2

Försum inte bort personlig hygien. Borsta tänderna och använda tandvals är viktigt. Tvätta ditt ansikte, borsta ditt hår och ta hand om allt du är van vid att göra för att göra dig redo på morgonen.

Vissa människor bär smink eller applicerar hårprodukter innan de går i skolan.

Om du har kontaktlinser eller en hållare, måste du spendera lite tid på att rengöra och använda dessa enheter.

Bildnamn Gör dig redo för skolan om 20 minuter (Teen Girls) Steg 9

Kläder. Använd dina kläder natten innan. Spegel dig själv för att du är bra. Om det behövs kan du göra ändringar, men slösa inte tid på att försöka ändra en hel match, annars kommer du att vara sen.

Kontrollera vädret när du står upp. Om det är dåligt väder och du inte har förberett ordentligt, kan du behöva ta en annan tröja eller en regnrock.

Ta allt du behöver. Om du har förberett dig på rätt sätt, bör ryggsäcken vara redo, och du bör också ha ett mellanmål eller pengar för att köpa det. Ta allt du behöver och bekräfta än en gång att du inte har glömt någonting.

Du kanske vill ha din ryggsäck, kappa och skor på ett bestämt ställe i huset, så du har allt till hands på morgonen.

Be dina föräldrar att hjälpa dig att räkna ut om du har allt.

Avsluta hem. Kom i bilen, ta dig på vägen eller ta bussen. Oavsett sätt du använder för att gå till skolan, se till att du kommer fram i tid. Du kan inte kolla för bussförseningar, men du kan kontrollera din punktlighet.

Om du vaknar 10-15 minuter innan borde du ha mer tid.

Del 3

Förbered efter skolan

Bildnamn Gör en utomhushund och en inomhushund när den åldras Steg 10

Dra ur kontakten. Efter en lång dag i skolan är det viktigt att spendera tid ensam att koppla av. Innan du spenderar tid med din familj eller börjar göra dina läxor, dedikerad till en aktivitet som slappnar av dig.

För att koppla av kan du ta en promenad, leka med din fyrbenta vän, lyssna på musik eller titta på TV.
Var inte rädd att berätta för dina föräldrar: "Tyvärr, men jag måste vara lite ensam att slappna av. Jag är väldigt trött. Vi pratar senare om min dag".
Om du tar tid för att koppla ur det kan du koppla av och vila resten av kvällen.

Bildtitel Skriv en uppsats om sociologi Steg 16

Gör dina läxor. Det är viktigt att förbereda sig för nästa skoldag. Bättre att studera på eftermiddagen, så du får inte göra dina läxor på morgonen.

Att koncentrera sig bättre kan du studera tillsammans med dina vänner.

Om det behövs, be om hjälp från dina föräldrar eller en handledare.

Vissa människor föredrar att göra sina läxor omedelbart efter att ha återvänt från skolan innan de slappna av. Försök förstå om det här är rätt för dig och när du kan koncentrera dig bättre.

Studera för schemalagda uppgifter eller frågor.

Bildnamn Få dina föräldrar att sätta dig på ADHD-medicinering Steg 9

Spendera tid på din familj. Även om du tycker att det här inte har något att göra med skolan, låter du dig faktiskt stänga av och träna ditt skolliv. Dela dagen kommer du att förstå hur mycket du har lärt dig.

Att spendera kvalitetstid med din familj är lika viktig för att vila sig och göra dig redo för nästa dag.

Om både du och dina föräldrar har hektiska liv, kanske du inte kan spendera mycket tid tillsammans efter skolan. Dra nytta av alla fria ögonblick du måste fördjupa bindningen och prata om ditt skolliv.

tips

På eftermiddagen kan du ringa en vän eller klasskamrat för att du inte har glömt några uppgifter.
Försök att få tillräckligt med sömn. Du kommer att se att allt blir mycket enklare.
Vissa föräldrar hjälper till att laga mat eller välja kläder, andra gör det inte. Det är bra att vänja sig på att vara så oberoende som möjligt. Om det är nödvändigt, fråga om hjälp.
Välj kläder dagen innan.

Visa mer ... (10)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man förbereder sig för att gå till skolan

steg

Del 1

Del 2

Del 3

tips