Hur man övervinna förlusten av en älskad person

Vid något tillfälle i livet händer alla att förlora någon du älskar. Det kan vara en hemsk tid och alla reagerar annorlunda på en sådan situation. Det är svårt att övervinna en förlust, men det är verkligen inte omöjligt.

steg

Låt dig vara ledsen på det sätt du tycker om det. Det finns inga två personer som reagerar på samma sätt och det finns inga omständigheter som är samma mellan dem.

Bildnamn Hantera förlusten av ett älskat steg 2

Det finns några steg som vi alla går igenom under de första dagarna, veckorna och månaderna.

Du kan känna dig ensam, som om ingen kunde förstå dig. Detta är normalt och du måste komma ihåg att andra människor har känt att du känner dig nu. Du är inte ensam.

Du kan försöka förneka allt och tänka att en sådan sak inte kan hända och att det måste vara en dålig dröm. Ju tidigare du kommer att acceptera att allt detta är äkta, ju tidigare kommer du att kunna övervinna din smärta.

Bildnamn Hantera förlusten av ett älskat steg 3

Bildnamn Hantera förlusten av ett älskat steg 4

Vet att det blir bättre. Det första året blir det svåraste, eftersom du måste leva de första helgdagarna, din födelsedag och andra årsdagar utan den person du förlorat.

Bildnamn Hantera förlusten av ett älskat steg 5

Gör något för att trösta dig själv. För vissa är det nog att lyssna på bra musik - för andra är det bara att sitta i tystnad.

tips

Bara för att du försöker övervinna det faktum att du förlorar det betyder inte att du måste glömma denna person helt.

varningar

Försök aldrig att skada dig själv - om du känner att du behöver det, gå direkt till sjukhuset.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade