Hur man hjälper någon övervinna förlusten av en relativ
Förr eller senare drabbar en förlust för alla, och beror ofta på deras vänners stöd för att övervinna det. Om du vill vara verkligt närvarande för en person som är sorgande, bör du lyssna tålmodigt, visa dig självförtroende och erbjuda ditt stöd. Du kan inte göra något för att förkorta lidande, men du kan vara en källa till optimism och positivitet som hjälper din vän att klara de mörkaste ögonblicken. Fortsätt läsa för att veta vad du ska göra och säga.
steg
Metod 1
Vet vad du ska säga1
Ta vad som hände. Det är inte lätt att prata om döden, och många tycker det är svårt att ta upp ämnet. Att undvika frågan bara för att det är obekvämt hjälper inte din vän. Kanske tycker du att det är en bra distraktion att diskutera andra problem, men en person som lider kommer inte lätt att skratta åt dina skämt eller prata om frivolösa ämnen. Ignorera det största problemet i hans liv är inte rätt sätt att stödja det, så var modiga nog att ta upp frågan, i stället för att agera olämpligt som om ingenting hänt.
- Var inte rädd för att säga ordet "döda". Säg inte: "Jag visste vad som hände". Han säger: "Jag hörde din mormor dog". När du säger sanningen, även om det är smärtsamt, visa din vän att du är villig att prata om de svåraste aspekterna av livet. Han behöver någon som förstår det och kan diskutera det.
- Namn personen som dog. Att säga den avlidnas namn kan få honom att gråta, men det kommer att hjälpa honom att förstå att trots avgången är det fortfarande viktigt för andra människor.
2
Express bekymmer. Förklara för din vän att du är ledsen för den här släktingens död. Visa honom din missnöje och berätta för honom att du älskar honom, för att trösta honom. Även kramar eller vilar en hand på axeln kan du meddela dina ånger för vad du står inför. Han säger: "Jag är ledsen".
3
Var ärlig. Eftersom det är svårt att prata om döden kan det vara svårt att uttrycka dina mest uppriktiga känslor framför din vän. Men med hjälp av en av de många stereotyper som människor drar av för att underlätta samtal om döden kommer det inte att vara mycket användbart. Om dina mest ärliga känslor är externa, kommer du att tycka mer uppriktigt, och din vän kommer sannolikt att vända sig till dig när han behöver någon att lyssna på honom.
4
Fråga honom hur han är. Kanske antar att det är en trivial fråga, men många människor räddar att fråga det, eller vill inte svara alls. När din vän går till jobbet eller är i närvaro av bekanta, låter han förmodligen att allt är bra. Det är därför, om du är en bra vän, ger honom tillräckligt med utrymme att prata kan vara ganska användbart. Du måste vara redo att acceptera sitt svar, även om det är svårt att höra.
5
Döm inte. Låt det vara själv, vad det än betyder. Alla reagerar annorlunda mot förlusten av en släkting, och det finns inget otvetydigt rätt eller fel svar. Naturligtvis kanske din vän har en reaktion som du aldrig förväntade dig, men det är viktigt att låta honom uttrycka sina känslor utan domar.
6
Säg inte "Tiden läker sår". Tiden kan också lindra den första smärtan, men när en älskad dör dör livet inte längre. Förespråkare av denna idé verkar nästan föreslå att det finns ett utgångsdatum för smärtan: i slutet ska folk känna igen "normal". Men för många sker det inte. I stället för att kanalisera energierna för att hjälpa din vän a "vänd sidan", försöker vara en källa till stöd och lycka i sitt liv. Tryck aldrig på honom för att övervinna sorg så fort som möjligt.
7
Säg inte: "Du är så modig". Det är en enkel och uppenbarligen vänlig mening, men det kan göra att människor som lider lider värre. Varför? Om du säger till någon som är modig, kan den här personen tro att du förväntar dig en viss styrka trots lidandet. När någon förlorar en älskad, kan han ha några svåra tider, snubbla och falla. Om du älskar din vän, vet du att hans värld är upp och ner, så du borde inte förvänta dig att han alltid ska bete sig modigt.
Metod 2
Vet vad du ska göra1
Tearfully klarar av tårar. Människor är mycket sårbara när de gråter. Om din vän går i tårar kan din reaktion vara ganska användbar eller extremt skadlig. Just nu måste du bete dig genom att visa tolerans och tillgivenhet, inte förlägenhet eller avsky. Du måste veta att din vän kommer att gråta från tid till annan, så var beredd att hantera hans tårar på ett positivt och kooperativt sätt, utan att få honom att känna sig värre.
- Tänk på din reaktion i förväg, så du kommer inte bli vaken om din vän skulle brista i tårar i din närvaro. Gör dig redo att krama honom, se honom i ögat och stanna med honom så länge som nödvändigt.
- Att gå bort, titta bort, göra ett skämt eller stoppa konversationen på ett eller annat sätt kan göra honom obekväma med sin reaktion.
2
Svara på hans meddelanden. När en vän står inför förlusten av en släkting är det pålitligt att vara viktigare än någonsin. Att svara på samtal eller återkalla dem är viktigt. Var noga med att svara på textmeddelanden och andra meddelanden som skickar dig under denna sorgsperiod. Om du i allmänhet inte är särskilt försiktig utifrån denna synvinkel, försök svårare än vanligt att bevisa dig själv närvarande.
3
Hjälp honom. Under de första månaderna efter din släkts död fråga din vän hur du kan förenkla sitt liv. Säg inte bara: "Låt mig veta om jag kan göra något för att hjälpa dig". Många säger denna fras, men problemet är att de vanligtvis inte vill vara involverade. Om du verkligen vill göra skillnad, fråga vilka konkreta åtgärder du kan vidta för att göra det här ögonblicket lättare för din vän och hans familj. Här är några idéer:
4
Försök att vara hänsynsfull, även om det var små gester. Ett bra sätt att uttrycka ditt stöd är att visa honom att du tycker om honom. Slå dig själv att vara försiktigare än vad du normalt skulle göra. Bara lite knep för att få honom att förstå att du bryr dig. Till exempel kan en lång privat konversation vara ganska signifikant. Försök att göra följande:
5
Var tålamod och förståelse. Kanske är din vän inte lika länge. Det kan tyckas ledsen, distraherad eller lite mindre energisk i månader eller till och med år, efter den älskade dödens död. Att vara en bra kompis betyder att kultivera vänskap även när någon står inför stora förändringar. Om du älskar honom, kommer du inte att förvänta dig att han kommer tillbaka som tidigare, du kommer att stå vid honom, trots motgången.
6
Försök att vara en stabil närvaro. Efter några månader är de flesta människor reabsorberade från sina livliga liv och slutar tänka på att förlora sin vän. Men efter denna erfarenhet behöver han stöd för mer än ett par månader. Var närvarande så länge som nödvändigt för att hjälpa honom mer än vanligt och ta hand om honom.
tips
- De små uppmärksamheten uppskattas alltid och är inte påträngande.
- Kom ihåg att det ibland är allt som en person behöver är en vän.
- Hjälp honom att göra lite av allt. Låt honom vila och handla för honom eller laga mat. Om du har barn kan du erbjuda dig själv som barnpassning, som visar respekt och tillgivenhet mot barn.
varningar
- Tvinga aldrig en vän att prata med dig. Låt det öppna när det är klart.
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
Hur man står inför din Hamsters död- Hur man handskas med ett döds död
- Hur man hanterar förlusten av ett djur
- Hur man hjälper andra
- Hur man hjälper en amat att övervinna en separation (för tjejer)
- Hur man frågar någon om han har det bra
- Hur man konsolerar en orolig vän
- Hur man hanterar din brors eller din systers död
- Hur man hanterar en förälders död
- Hur man hjälper någon att hantera en kära persons försvinnande
- Hur man hjälper en förälder som har förlorat en son
- Hur man konsolerar en vän efter en förlossning
- Hur man hjälper någon med låg självförtroende
- Hur man hjälper en sjuk person med cancer
- Hur man lugnar en person som lider av ångest
- Hur man trösta din syster när han gråter
- Hur man hanterar en mormors död
- Hur man konsulerar en mycket sorglig person
Hur vara medkänsla
Hur man pratar med någon som dör
Hur man skriver till någon som har diagnosen cancer