Hur man minskar svullnaden i tandköttet

Svullnad i tandköttet kan orsakas av otaliga faktorer. De med svullna tandkött kan drabbas av periodontit, irritation orsakad av mat eller dryck, tandförfall, otillräcklig näring eller andra problem med munhålan. Denna artikel beskriver olika lösningar för att lindra svullna tandkött, men kom ihåg att det enda sättet att förstå exakt den bakomliggande orsaken är att besöka en tandläkare.

Del 1

Lindra smärta

Identifiera orsaken. Tandköttet kan svälla av olika orsaker och i många fall kan det vara ett symptom på sjukdom. Det är viktigt att förstå orsakerna till detta, så att du kan följa rätt handlingsåtgärd, oavsett om det är en hembaserad behandling eller att besöka en tandläkare. Några av de vanligaste orsakerna är:

Felaktig borstning eller tandtrådsteknik. I många fall är svullna tandkött resultatet av dålig munhygien, vilket orsakar plackbildning mellan tänderna och tandkärlen. För att övervinna detta är det nödvändigt borsta tänderna grundligt och använd regelbundet tandtråd. Dessutom använder många personer som använder tandfärg en alltför aggressiv teknik, vilket kan vara en annan svullningsfaktor.
Gingivit och periodontit. Om bra munhygien inte upprätthålls kan gingivalsjukdomar som gingivit och parodontit enkelt utvecklas. Gingivit är den minst svåra formen och kan behandlas om den tas i tid. Periodontit är å andra sidan allvarligare och kan till och med leda till tandförlust. Om du är rädd för att ha en av dessa sjukdomar borde du omedelbart kontakta en tandläkare.
Sår i munnen. Om sår bildas på tandköttet kan de orsaka smärta och svullnad. Sår, även kända som cancersår, känns vanligtvis lätt igen genom sitt utseende - de har ett vitt centralt område och röda gränser. Du kan också bilda flera andetag på en gång, men de är vanligtvis behandlingsbara och inte smittsamma.
Kemoterapi. Bland de många olyckliga biverkningarna är de smärtsamma, svullna och blödande tandköttet. Denna terapi kan också orsaka bildandet av sår och sår på tandköttet. Även om de är symptom som kan lindras, fortsätter de att dyka upp under hela perioden av kemoterapi.
Tobak. Rökning av cigaretter och användning av andra tobaksvaror underlättar svullnad och gingival smärta. Faktum är att rökare och användare av tobaksprodukter är mycket mer benägna att utveckla orala sjukdomar än icke-rökare. Därför är det första att göra för att minska svullnaden i tandköttet sluta röka.
Hormoner. Svullna tandkött kan vara resultatet av ökat hormonfrisättning, vilket resulterar i ökat blodflöde i detta område. Dessa är de hormoner som produceras under pubertet, menstruation, graviditet och klimakteriet. Även vissa preventivmedel kan frigöra dessa hormoner.

Tänk försiktigt tänderna på tänderna, framsidan och baksidan (bredvid tungan) och framför allt de bakre tänderna på båda bågarna - gör en cirkulär rörelse, men Undvik att borsta från sida till sida. Som tidigare nämnts är svullna tandkött ofta en följd av plack som bildas på tänderna. Den bästa lösningen i detta fall är ta bort plack för att undvika tandköttssjukdom, enkelt lösa problemet med en mild men noggrann borstning och tandtråd. Du borde försöka borsta tänderna minst två gånger om dagen, morgon och kväll, efter måltider, om möjligt.

Använd en mjuk tandborste med nylonborst. Detta gör att tänderna kan rengöras utan att orsaka ytterligare irritation. Undvik tandborstar med medelstora eller hårda borstar, eftersom de kan förvärra svullnaden i tandköttet och erodera tandemaljen.

Borsta kraftigt inte betyder borstning bättre. Gummi är ömtåligt, så om du är för aggressiv skapar du mer skada än bra. Borsta inte tänderna för kraftigt i en horisontell riktning det följer inte riktningen för de interdentala utrymmena.

Välj en tandkräm som skyddar tandköttet, speciellt utformad för att förhindra gingivit. De flesta av de stora märkena tandkräm producerar en specifik version för tandvårdsprodukter.

Använd tandtråd en gång om dagen för att ta bort plack vid de punkter som tandborsten inte når, men inte överanvänd eftersom det kan irritera tandköttet ytterligare.

Användningen av tandtråd är en övning som förbises av många människor, men också av dem som de använder den de kan förvärra svullnaden i tandköttet om de använder en teknik som är för aggressiv. Undvik att göra "ta" tråden mellan de interdentala utrymmena eftersom du kan skada den känsliga tandvårdssjukvävnaden. Försök istället att glida det försiktigt mellan dina tänder, följ kurvan för var och en av dem.

Skölj munnen med kranvatten eller en lösning av saltvatten. Gargle med en lösning av saltvatten är tydligen den enklaste lösningen när det gäller att minska svullna tandkött, men det är fortfarande en av de mest effektiva. Salt verkar som ett antibakteriellt medel, frigör munnen från föroreningar och ger lättnad till de inflammatoriska tandköttet.

Gurgla och skölj: Förbered en saltlösning, lösa upp en tesked bordsalt i 240 ml varmt vatten. Skölj noga hela munhålan för att nå tandköttet. Försök att inte svälja för mycket saltvatten.

Du kan få ett liknande resultat genom att skölja i ca 30 sekunder med en blandning av vatten och färsk citronsaft. Det kanske inte är lika effektivt som saltvattenlösningen, men det smakar definitivt bättre!

Med saltvattenlösningen kan du också gurgla för lindra ont i halsen, för städa upp nya piercingar och för desinficera sår.

Gör varma och kalla omslag. Båda ger lätt och omedelbar befrielse av inflammerade och svullna tandkött. Hot packs De är bäst lämpade att lindra smärta samtidigt kalla De är effektiva för att minska svullnad. Håll kompressen vilande i ansiktet istället för direkt på tuggummit, eftersom det är mindre pinsamt och förhindrar att tandköttet blir mer irriterat på grund av temperaturförändringar.

Att göra ett hett pack: torka en ren trasa i varmt vatten (inte kokande), vrid ut överflödigt fukt och placera det mot ansiktet tills smärtan börjar minska.

För att göra en kall komprimering: Wrap ett par isbitar i en liten ren trasa eller pappershandduk. Alternativt kan du använda en påse frusna grönsaker (som ärter) eller ett speciellt kylförpackning som du har lagrat i frysen. Placera det på ditt ansikte i området intill lidandeområdet och håll det tills svullnaden är reducerad och området blir dunkelt lite.

Undvik de faktorer som kan irritera tandköttet. När du har inflammation i tandköttet är det viktigt att undvika ämnen som kan göra situationen värre, till exempel tobaksvaror och alkohol. Om du använder desinfektionsmedel, vet du också att de är ganska aggressiva och kan förvärra problemet, så du bör undvika att använda dem under minst ett tag.

Drick mycket vatten. Intag av mycket vatten bidrar till att eliminera matrester och bakterier från munnen, vilket begränsar utvecklingen av annan plack. Dessutom stimulerar vattnet produktionen av saliv, vilket hjälper till att döda bakterier naturligt.

Försök försiktigt massera tandköttet. En lätt gingivalmassage kan hjälpa till att lindra smärta och minska inflammation, öka blodcirkulationen i området. Gör en liten cirkulär rörelse på tandköttet i ungefär en minut. Kom ihåg att tvätta händerna först och se till att naglarna är rena och skurna. Detta kommer att bidra till att förhindra spridningen av bakterier.

Applicera lite klyftolja. Det är en naturlig behandling som har visat sig vara effektiv för att minska smärta och inflammation. Applicera bara lite direkt på tandköttet svullna tre gånger om dagen med en bomullspinne. Alternativt kan du lägga till några droppar i en kopp vatten och skölj över hela munnen. Du hittar oljan av kryddnejlika i de viktigaste apoteken, i butikerna av naturprodukter eller i herbalister.

Del 2

Förhindra svullnad i tandköttet

Borsta tänderna noggrant minst 2 eller till och med 3 gånger om dagen. Borstning av tänderna tar bort plack från munnen och hjälper till att förhindra tandköttssjukdomar och tandförfall. För att säkerställa att nästan alla munhälsoproblem kan förebyggas med adekvat och fullständig tandhygien. Du bör borsta tänderna minst en gång på morgonen och en gång på kvällen, helst efter måltiderna.

Om du inte vet rätt borstningsteknik ska du fråga tandläkaren om att du får en kort lektion under nästa besök - han kommer gärna att lära dig!

Använd tandtråd varje dag och sätt in det som en viktig del av din munhygienrutin, eftersom den ofta förbises. Användning av det gör det möjligt att avlägsna plack och bakterier som sluter sig i sprickorna mellan tänderna, där tandborsten inte når.

Kom ihåg att använda det försiktigt, så att du inte irriterar den känsliga tandvårdssjukvävnaden, använd en ren bit i varje par tänder för att förhindra att bakterierna sprider sig från ett område i munnen till den andra.

Om du finner det obekvämt att använda tandtråd kan du få rengöringsborstar som du enkelt kan hitta på apotek - de är små trä- eller plastpinnar som passar mellan dina tänder för att få samma effekter som tandtråd.

Följ en varierad diet rik på vitamin C, kalcium och folsyra. Dålig näring kan leda till inflammation i tandköttet (samt skapa andra problem). I synnerhet är det viktigt att ta tillräckliga mängder C-vitamin, kalcium och folsyra. Detta beror på att vitamin C och folsyra aktivt hjälper till att hålla tandköttet friska och förhindra gingivit. Det har också visat sig att personer som saknar kalcium är mer benägna att utveckla tandköttssjukdomar. Ta ett multivitamintillskott varje dag och äta gott om färsk frukt och grönsaker.

De bästa matkällorna för vitamin C är papaya, paprika, jordgubbar, broccoli, ananas, brusselspirer, kiwi, apelsiner, meloner och kål.

De bästa kalciumkällorna är mejeriprodukter som mjölk, ost och yoghurt, liksom sardiner, tofu, lax, sojamjölk, spannmål och kål.

Livsmedel med höga nivåer av folsyra är mörkgröna bladgrönsaker, broccoli, sparris, ärtor, bönor, linser, selleri, avokado och citrus.

Gurgla aldrig med ättika eller citronsaft: eftersom de är syror kan de erodera och förstöra tänderna. Skölj munnen med vatten.

Få tillräckligt med sömn och försök att inte stressa dig själv. Överdriven utmattning kan orsaka svullnad i ansikte och tandkött, så försök att sova minst 7-8 timmar per natt. Du måste också försöka undvika stress så mycket som möjligt, eftersom det stimulerar kroppen att frigöra en kemikalie, känd som kortisol, som har förknippats med inflammation i tandköttet och andra delar av kroppen.

du kan minska stress gör regelbunden fysisk aktivitet. fysisk träning släpper lyckosjukdomarna, vilket ger dig ett gott humör. Dessutom tränar träningen du fysiskt, vilket hjälper dig att sova bättre. På så sätt döda två fåglar med en sten!

Du kan försöka minska spänningar, ångest och främja avkoppling, ta lite tid för dig själv varje dag att ta en promenad, läsa en bok eller ta ett avkopplande bad. Du ska inte ens ha för mycket spänning innan du sover, så stäng av TV: n och datorn minst en timme innan du lägger dig.

Eliminera tobak. Som tidigare nämnts är tobak mycket irriterande mot tandköttet, och personer som röker eller använder andra tobaksvaror har större risk att utveckla tandköttssjukdomar. Om möjligt borde du titta på alla sätt sluta röka eller åtminstone minska konsumtionen.

Få se tandläkaren för tandrensning och ett kontrolltest. Svullna tandkött är ofta manifestationen av ett mer allvarligt tandproblem, såsom periodontit, orsakad av plack, bakterier och karies, så om du märker att ditt tandkött alltid är svullna, ska du göra en tid till tandläkaren. Han kommer att kunna berätta exakt vad problemet är med munhålan och kommer att ge dig råd om lämplig behandling. Även om dina tänder och tandkött ser perfekt ut, är det en bra vana att besöka din tandläkare eller tandhygienist minst två gånger om året.

tips

När du borstar tänderna, se till att du inte borstar för hårt för att undvika irritation av tandköttet. Använd en mjukborst tandborste, linser och mjuka cirkulära rörelser för att hålla ditt tandkött frisk.
Byt borsten varje månad, eftersom den gamla ofta behåller många bakterier.
Om du nyligen har ändrat dina tandvandsvanor eller om du har återupptaget med det efter en period av inaktivitet, kan tandköttet vara smärtsamt, blöda något eller bli inflammerat under den första veckan. Håll dock vana att använda den och du kommer att se att tandköttet kommer tillbaka till det normala!

varningar

Även om det finns sätt att lindra smärta med hemmet, om tandköttet fortsätter att svullna är det absolut nödvändigt att du besöker en tandläkare. Bakom en gingival inflammation döljer ofta en mycket allvarligare sjukdom som kan orsaka allvarliga skador.
Försök att inte konsumera mat och drycker som är för heta eller för kalla. Många säger att de har mycket tandkött som är mycket känsliga för temperaturen, särskilt när de blir äldre. Som ett resultat är det bäst att undvika frysta drycker eller varm te, kaffe och soppor. Det betyder inte att du måste helt undvika att konsumera dem, men det är bäst om du väntar tills de värms eller kyls en gång innan du dricker dem.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man minskar svullnaden i tandköttet

steg

Del 1

Del 2

tips

varningar