Hur man behandlar gingivit

Gingivit är en vanlig form av periodontal sjukdom som kännetecknas av rodnad, inflammerat och irriterat tandkött. Om det inte behandlas snabbt kan det leda till allvarligare förhållanden, så det är viktigt att omedelbart aktivera de första symptomen. Läs artikeln för att lära dig att borsta tänderna och använda tandtråd och veta vad man ska göra för att undvika repetition.

Metod 1
Upprätthålla god oral hygien

Borsta tänderna två gånger om dagen. Gingivit orsakas av ackumulering av plack, en osynlig film av bakterier som bildar på tänderna efter att ha ätit socker och stärkelse. När plack byggs upp på tänderna, det härdar och blir tartar. Dessa ämnen irriterar tandköttet vid tänderna. Du kan förhindra plack från att borsta tänderna regelbundet minst två gånger om dagen, och det är också det första steget att behandla befintlig gingivit.

Använd en mjukborstad tandborste och byt den varje 2-3 månader. Det verkar som att elektriska tandborstar är mer effektiva när man tar bort plack och tandsten, så överväga att köpa den.
Gå inte till sängs utan att ha borstat tänderna. Partiklarna av mat som du åt under dagen var förbundna med dina tänder, uppmuntrande plackbildning och irriterande tandköttet under natten.
Borsta tänderna i 2-3 minuter. Var särskilt uppmärksam på de punkter där tandköttet är irriterat, eftersom det är här bakterierna är koncentrerade.
Pensla i en cirkelrörelse eftersom den är effektivare än en linjär rörelse.
Låt inte irritationen, smärtan eller blödningen förhindra dig från att borsta tänderna. Att inte göra det kommer bara att göra saker värre. Om du borstar tänderna med rätt teknik minst två gånger om dagen, bör tandköttsinflammation förbättras om ungefär en vecka.

Använd tandtråd en gång om dagen. Tandborsten når inte de interdentala utrymmena som är de mest sannolika punkterna i vilka bakterierna prolifererar. För att behandla gingivit är det nödvändigt att skicka tråden varje dag. Använd en bit av vaxad eller behandlad tråd för att göra jobbet bra.

Se till att du använder rätt teknik. Drag tråden mot gummit och rör sedan fram och tillbaka för att skrapa bort bakterierna från området innan du tar bort det. Använd en annan tråd för varje interdentalutrymme.

Gummi kan blöda mycket om det har varit länge sedan du senast använde tråden. Passera det varje dag och om en vecka eller två kommer de att sluta blöda helt och hållet.

Använd munvatten. Dessa antiseptika tar bort bakterier från de punkter som inte kan nås med penseln eller tråden. Välj en typ utan socker och skölj munnen i 30 sekunder minst en gång om dagen, efter att du har använt borsten och ledningen.

Gå regelbundet till tandläkaren för rengöring. När plåten har förvandlats till tartar är det praktiskt taget omöjligt att bara ta bort det med en pensel och tandtråd. Gör en tandläkare ren var sjätte månad så att du tar bort alla spår av plack. Ju längre placken kommer att förbli på tänderna, desto mer kommer tandköttet att bli ont, utveckla gingivit.

Om du går till tandläkaren medan du har gingivit, ska du göra en noggrann rengöring och rekommendera en munhygien plan att följa hemma. Eftersom gingivit läker med tillräcklig hygien, kommer inga droger eller andra behandlingar att ordineras.

I vissa fall kan en anordning, såsom en bit eller permanent ortodonti, göra det svårt att rengöra tänder och tandkött. Fråga din tandläkare vilka verktyg du kan använda för att hålla din mun ren och undvika gingivit.

Metod 2
Gör hälsosamma förändringar i din livsstil

Undvik att äta godis. Om din kost är rik på drycker, godis och andra söta livsmedel, försök att eliminera dem för att undvika plackuppbyggnad på dina tänder. Fruktjuicer och stärkelserika livsmedel som pizza har också tillräckligt med socker för att främja placktillväxt.

När du äter eller dricker socker, ta ett glas vatten. Skölj din mun med vatten innan du sväljer det för att tvätta bort sockerarterna.
Tänk på att borsta tänderna efter att ha ätit socker eller stärkelse, även om det betyder att du borstar tänderna tre gånger om dagen istället för två. Bär alltid en tandborste med dig, i bilen, på kontoret och använd den varje gång du känner att plattfilmen bildas på dina tänder.

Drick mer vatten. Att dricka mycket vatten under dagen kommer att skölja dina tänder och förhindra plackuppbyggnad. Försök att dricka minst åtta glasögon om dagen.

Ta alltid en flaska vatten och fyll den när du känner att du inte har tillräckligt.

Byt ut söta drycker, kaffe, te och alkohol med vatten när det är möjligt.

Sluta röka. Rökning ökar risken för tandköttssjukdomar. Om du kan sluta helt eller åtminstone minska antalet cigaretter.

Övriga produkter som härrör från tobak, som den som ska snusas eller tuggas, är också skadliga för tandköttet. Sluta tugga tobak så snart som möjligt och bota gingivit och andra munproblem.

När du röker eller tuggar tobak, borsta tänderna omedelbart för att förhindra att gingivit återkommer.