Hur man botar ont i halsen

Sår hals är generellt inte ett tecken på allvarlig sjukdom, men det gör det inte lätt att bära. Det bästa sättet att bli av med känslan av klåda, irritation eller torrhet är att ständigt ta på sig tillräckligt med vätskor. Vatten är den viktigaste vätska, men det finns även andra lösningar för att mjuka upp halsen, som en infusion av honung och cayennepeppar, en vitlök infusion eller kamomill: alla innehåller ingredienser med fördelaktiga egenskaper som hjälper lugna smärta och att läka snabbare. Även sprayer och halstabletter är effektiva för att minska obehag och lindra smärta, liksom behandlingar med ånga är bra lösningar för att lugna irritation och koppla av i för att kunna sova bättre. Om du är villig att försöka alla typer av medel för att bli av med irritationen i halsen, läs vidare.

Metod 1

Sköljningar, salvor och sprayer

Gurgla med saltvatten. Detta är en av de äldsta lösningarna för att behandla ont i halsen och fungerar som magi. När du har ont i halsen är slemhinnorna svullna och inflammerade, vilket orsakar smärta och irritation. Saltet absorberar vattnet som finns på slemhinnorna, vilket minskar obehag och hjälper dig att må bättre. För att förbereda lösningen, kombinera en halv tesked salt i 240 ml varmt vatten.

Du behöver inte begränsa dig själv till att skölja din mun med saltvatten: du måste göra några riktiga gurglande. Luta huvudet tillbaka och se till att lösningen når den djupaste delen av halsen, eftersom det är den mest inflammerade. Gurgla i ca 30 sekunder innan du spolar vätskan.
Du kan fortsätta med denna åtgärd 3 gånger om dagen. Om du upprepar proceduren oftare riskerar du att dehydrera slemhinnorna, vilket ökar känslan av irritation.

Förbered en sköljlösning med väteperoxid. Detta ämne har en liten antiseptisk effekt och kan lugna obehaget på grund av irritation i halsen. Du kan enkelt hitta den i apotek och stormarknader. För att skölja, följ instruktionerna på förpackningen, som i allmänhet rekommenderar att man sparar ett stopp av väteperoxid i 240 ml vatten. Sätt lösningen i munnen och skölj över munnen, försök att nå till och med den djupaste delen av halsen. Efter en minut sprutar du ut blandningen.

Använd 3% väteperoxidlösningen - den ska vara väl märkt på det paket du köper.

Väteperoxid har en ganska bitter smak. Om du föredrar kan du lägga till lite honung i lösningen för att tåla smaken.

Använd Vicks vapoRub. Det är en salva som innehåller nedbrytningsämnen, som mynt eller mentol, som lugnar halsen och minskar hosta. Dessa aktiva ingredienser blandas med vaselin för att skapa en balsam. Du kan köpa produkten på apotek och parafarmacies. Applicera lite på halsen och bröstet för att underlätta andningen och lugna hostan. Om du föredrar kan du också förbereda en salva från liknande egenskaper själv genom att följa dessa steg:

Smälta i en bain-marie 1 matsked bivax.

Tillsätt 120 ml kokosnötolja.

Inkorporera 10 droppar mintolja.

Häll blandningen i en glasbehållare och vänta tills den svalnar innan du använder den.

Gör en senapkataplasma. Detta är ett gammalt hemmedel som ger lindring i ont i halsen och lindrar trängsel. Det används främst vid djup hosta och när smärtan också sträcker sig till bröstet. Man tror att malet senap värmer bröstet och halsen, vilket ökar blodcirkulationen i dessa områden.

Blanda en halv tesked senapsfröpulver med 1 matsked mjöl. Tillsätt tillräckligt med vatten för att göra en deg.

Sprid blandningen på en pappersservett och sätt in den mellan två bitar av bomullstyg, till exempel av handdukar, som om det var en "smörgås".

Applicera kataplasmen på halsen och bröstet, se till att blandningen aldrig direkt berör huden.

Låt den vara på plats i 15 minuter eller tills huden börjar bli varm och rosa.

Använd spray eller pastiller. Båda dessa produkter innehåller ämnen som minskar obehag och öppnar näspassagen. Leta efter honungsbaserade pastiller som också innehåller mentol eller mint. Så småningom kan du också välja medicinska sprayer eller godisar, som har lätta bedövningsmedel och svagt dumma i området vilket minskar känslan av smärta.

Ta smärtstillande medel. NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) såsom ibuprofere eller paracetamol kan lindra inflammation som orsakar smärta i halsen. Se till att du inte överskrider den angivna dosen i bipacksedeln.

Aspirin har varit relaterat till en sällsynt men allvarlig sjukdom som kallas Reye syndrom, Därför bör du undvika att ge barn och ungdomar det.

Barn och barn som återhämtar sig från influensa eller vattkoppor ska aldrig ta aspirin.

Metod 2

Lugnande vätskor

Förbered en drink av honung och cayennepeppar. Honung är en viktig ingrediens som ska tillsättas i örtte och andra drycker som du kan förbereda när du har ont i halsen. Studier har visat att människor använder det i århundraden, eftersom den spelar en skyddande effekt på slemhinnorna i halsen och lindrar inflammation och minska hosta. Cayennepeppar är ett annat element med lugnande egenskaper mot ont i halsen, eftersom det innehåller capsaicin, en naturlig substans som minskar smärta.

För att förbereda denna lugnande och fördelaktiga dryck, lägg till en halv tesked cayennepeppar och 1 matsked honung i 240 ml kokande vatten. Vänta på att det ska svalna lite och nypa det långsamt.
Om du är känslig för kryddig peppar, minska mängden till en nypa.
Barn under ett år borde inte ta honung eftersom det kan orsaka barnbotulism.
Om du vill ha ett alternativ till Cayennepeppar kan du lägga till 30 ml whisky och lite citron för att få en drink som kallas Hot Toddy.

Drick kamille. Vetenskapliga studier har visat att kamomill, blommor ört doftande smak, har det använts i århundraden som en naturlig botemedel för att bota halsont och förkylningar, eftersom det innehåller element som kan bekämpar infektioner och koppla muskler. Förbered en infusion och drick några koppar varje dag för att lugna halsens smärta och för att hjälpa hela kroppen att slappna av. Det är särskilt indikerat innan du lägger dig, eftersom det gynnar en bättre sömn.

Du kan enkelt hitta den i alla stormarknader. Läs ingredienserna och välj produkten som innehåller rena kamilleblommor eller i vilket fall som helst den ingrediens som indikerar denna växt som huvudbeståndsdel. Följ anvisningarna på etiketten för att förbereda infusionen.

Lägg till en sked full av honung och ett stänk av citron (som har astringent egenskaper och hjälper till att minska svullnaden i vävnaderna) för att få ännu fler fördelar från te.

Prova en infusion av vitlök. Denna växt är känd för dess antiseptiska och antibakteriella egenskaper, så det hjälper till att bekämpa infektion och stärka immunförsvaret. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis för att bevisa dess terapeutiska fördelar, rekommenderar många holistiska läkare att lindra ont i halsen och bekämpa luftvägsinfektion.

För detta ändamål, förbered en stark smakande infusion genom att peeling och krossa 2 vitlöksklyftor för att lägga i en kopp kokande vatten. Lös upp en nypa salt för att ge drycken mer fördelaktiga egenskaper.

Om du älskar den starka smaken av vitlök kan du få samma fördelar genom att helt enkelt peeling och krossa skivor och hålla dem i munnen i några minuter.

Drick en infusion av kanel och lakrits. Lakris innehåller kemiska element som hjälper till att lindra halsens smärta genom att mjukna ner slemhinnorna och minska svullnaden. Lakritsmakad godis innehåller inte tillräckligt med dessa fördelaktiga föreningar, så det är bäst att förbereda en infusion genom att ta växtens torkade rötter. Kanel har istället antibakteriella egenskaper och kombinerar snyggt med doften av lakrits.

Att laga en god drink, förening 1 av lakritsrot sked med en halv matsked av kanel och lägga till dem i en kastrull med 480 ml vatten. Koka upp blandningen och låt den simma i 10 minuter. Filtrera den i en kopp och smaka den.

Tillsätt lite honung eller en citronbit för att göra drycken ännu friskare.

Drick vatten med ingefära. Du vet förmodligen redan egenskaperna hos denna krydda mot magbesvär, men visste du att det också är ett utmärkt botemedel mot ont i halsen? Faktum är att det hjälper till att öppna näsens bihålor och att frigöra näsan och halsen, såväl som att fungera som antiinflammatorisk. För bästa resultat, se till att du använder fräsch ingefära, inte pulveriserad eller jordad ingefära.

Skala och skär ca 2,5 cm färsk ingefära. Lägg det i en kopp och häll över 240 ml kokande vatten. Låt det stå i 3 minuter, filtrera sedan och smaka. Du kan lägga till honung, citron eller en nypa cayennepeppar, om du föredrar det.

Förbered kycklingbuljong. Om du vill ha en lösning med olika arom för att lindra din ont i halsen, kan du prova "gammal mormors botemedel" förbereda en kycklingsbuljong. Tidigare vetenskapliga studier har funnit att faktiskt denna vätska innehåller ingredienser som hjälper till att minska infektioner och öppna näspassagerna - det är inte bara en gammal populär tro. Eftersom det innehåller många näringsämnen är kycklingbuljong också en bra lösning om du inte är särskilt hungrig, men du vill ta näringsämnen.

Om du vill ha en riktigt hälsosam produkt måste du förbereda beståndet från början eller köpa det där du vet att det är berett med färskt kött. Om du köper den som är klar i lådan, vet att den inte ger dig samma väsentliga näringsämnen för att få de bästa resultaten.

Om du vill kan du undvika att äta den fasta delen och bara dricka lageret.

Metod 3

Ta hand om din kropp

Drick mycket vatten. Vatten hjälper kroppen att läka och hålla ont i halsen fuktig. Försök att dricka ljummet vatten, mer lämpligt för att bekämpa inflammation, eftersom kallt vatten kan skapa mer skada än bra.

Det vilar mycket. Om du står upp väldigt tidigt på morgonen och lägger sig sent på kvällen för att göra alla dina dagliga uppgifter, har kroppen inte tillräckligt med tid att vila sig bra. Om du inte vill att ont i halsen blir sämre och blir till en influensa eller förkylning, måste du ta den nödvändiga tiden varje natt för att vila och försöka sova bra.

När du hör de första tecknen på ont i halsen, gör inte åtaganden för resten av dagen. Drick mycket vätska, äta hälsosam mat och stanna hemma på kvällen istället för att gå ut.

Du bör också ta en ledig dag från jobbet eller skolan så att din kropp kan vila. Om det inte är möjligt, hitta åtminstone en tid under dagen för att få vila på minst 15 minuter.

Ta ett bad eller en varm dusch. Ångan som bildas av vattenets värme gör det möjligt att hålla den torra och irriterade halsen fuktig och lugnar både fysiskt lidande och trängsel. Andas ångan genom näsan och munnen som försöker få det djupt.

Om du bestämmer dig för att ta ett varmt bad, kan du lägga till örter eller eteriska oljor i badkaret. Försök att sätta några droppar mint- eller eukalyptusolja för att lindra obehaget. Dessa ingredienser fungerar som en balsaminsalva.

Om du vill skapa ånga utan att ta ett bad, stäng dörren till rummet och öppna vattenkranen tills den når en tillräcklig temperatur för att skapa ånga. Bo i rummet och anda ångan i 5-10 minuter.

Du kan också göra vissa suffusioner genom att placera ditt ansikte ovanpå en kruka med kokande vatten. Koka vattenkokaren, stäng av värmen, ta en handduk för att täcka huvudet och placera ansiktet rätt ovanför potten, låta ångan komma in i näsan och halsen.

Slå på en luftfuktare. Om hemluften är särskilt torr kan den vara skadlig för din hals, speciellt när det är ont. Detta instrument skapar fukt i luften och gör det mer försiktigt på slemhinnorna och påskyndar läkningsprocessen. Luftfuktaren är särskilt användbar under vintermånaderna, när luften tenderar att vara torrare än vanligt.

Applicera en varm komprimering på halsen. Ibland erbjuder lite värme på lidandeområdet bättre resultat än andra lösningar. Skjut lite kokande vatten på en trasa, pressa den för att ta bort överskott av fukt, vika det och placera det på halsen tills det blir kallt. Värmen ökar blodcirkulationen i området och hjälper till att minska svullnaden lite.

Se till att du inte bränner dig själv. Vattnet ska inte vara för varmt för att bränna dig när du applicerar duken över halsen.

Om du vill hålla värmen på området länge kan du använda en varmvattenflaska.

Undvik att exportera till irriterande ämnen. Se till att din hemmiljö är fri från kemikalier som kan förvärra situationen. Faktum är att när du andas och andas in aggressiva kemiska ångor kan du orsaka svullnad och känsla av irritation i halsen. Frigör hemluften från följande irriterande ämnen:

Kemiska aromer som de som finns i rengöringsmedel, i rum- och kroppsdeodoranter, i parfymerade ljus och andra liknande artiklar.

Rengöringsmedel som blekmedel, glasrenare och andra rengöringslösningar.

Cigarettrök och det från andra källor.

Allergens, som damm, hår eller mjäll av katter, mögel, pollen och något annat element du är allergisk mot.

Vet när du ska besöka läkaren. Om ont i halsen inte försvinner efter några dagar och du har nya symtom måste du göra en tid till läkaren för att se till att det inte är någon sjukdom som är allvarligare än förkylning. Du kan också ha en bakteriell eller virusinfektion (som en faryngit, kycklingpox, influensa eller andra infektioner) som inte kan behandlas utan adekvat medicinsk behandling. Om du upplever följande symptom, kontakta din läkare så snart som möjligt:

Svårighet att andas eller svälja.

Gemensamma smärtor.

Otalgia.

Utslag.

Halsklumpar.

Feber över 38 ° C.

Blod i slemmen.

tips

Om du har ont i halsen i mer än 5 dagar, måste du besöka din läkare. Du kan få inflammation, tonsillit, streptokockinfektion eller andra typer av halssjukdomar.
Ta en lång varm dusch för att lindra muskelspänning, öka blodcirkulationen och lösa upp slem i näshålan och halsen.
Om du ofta har en täppt näsa, var noga med att blåsa den försiktigt, en näsborre åt gången, i stället för att behålla slem, annars kan du inte frigöra kroppen från den slem som finns i luftvägarna.
Ät inte socker eftersom det irriterar den redan lidande halsen ännu mer.
Förbered ett mycket varmt örtte och innan du dricker det, lägg ditt ansikte ovanpå koppen för att andas in i ångan tills den når en lämplig temperatur för att dricka den.
Använd endast den minsta mängd av varje specifik ingrediens, om du överdriver kan du irritera halsen.
Gurgla med kokosolja och varmt vatten (du kan lägga till honung, ingefära eller citron).
När du tar en varm dusch, försök inhale och andas ut den varma, fuktiga luften som skapas i miljön. Detta ger också en liten lugnande effekt.
Använd nässprayen! Det är verkligen mycket effektivt om du lider av rinorré.
Låt din röst vila och prata inte!
Applicera en varm havremjölk komprimera till halsen för att hitta en riktig fördel.
Om du lider av återkommande ont i halsen, byt tandborste, annars kan du bli smittad igen, eftersom bakterierna kan fortsätta att leva på borstarna också.
Ät citrusfrukter som apelsiner eller granatäpple för att öka intaget av vitamin C.
Blanda honung och lime i kokande vatten och drick blandningen. Om du kan, undvik att gå i skolan för att inte stressa dig själv. Håll dig i sängen och gör dina läxor tidigt för den dagen, så du behöver inte oroa dig för mycket. Titta på filmer på tv och snygga saker lugnt.
Skrik inte, för att du kan göra situationen värre, du måste vila i halsen och inte påverka den. Drick heta drycker och suga regelbundet balsamisk godis eller halspastiller.

varningar

I de flesta fall är halsont, även om det är irriterande, en ganska vanlig sjukdom. Men om det förlängs över tid eller återkommer med en viss frekvens kan det vara ett tecken på en mer allvarlig patologi. Om obehaget ger dig ont och inte förbättras inom några dagar bör du kontakta din läkare. Han kan göra en halspinne genom att helt enkelt gnugga en bomullspinne på baksidan av halsen för att se till att inga streptokocker bakterier är närvarande.
Om du upplever nackstivhet och muskelsmärta, tveka inte att kontakta din läkare, eftersom du kan få influensa.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade