Hur man har rosa tandkött

Att ha rosa tandkött innebär att ha friska tandkött. Om du vill få friska rosa tandkött måste du ta hand om dem som du gör för ditt hår eller din hud. Den här artikeln visar hur du gör det med en vanlig tandhygienrutin.

Del 1

Borsta tänderna

Välj rätt tandkräm. Du kan bli frestad att underskatta betydelsen av tandkräm men om du vill förbättra tandköttets hälsa bör du välja en specifik tandkräm för detta ändamål. Tillbringa lite mer och köpa en tandkräm speciellt formulerad för gingival hälsa.

Använd en bra tandborste. Välj alltid en tandborste som visar logotypen för godkännande av den italienska tandläkareföreningen. Marknaden erbjuder ett brett utbud av tandborstar. Vill du ha en med mjuka eller hårda borstar? En manuell eller elektrisk modell?

Välj en som är tillräckligt stor och är inte för svår att röra sig i din mun.

Undvik hårda borstmodeller eftersom de kan skada tandköttet. De med medelstora eller mjuka borstar är definitivt att föredra.

Leta efter en tandborste med runda tips.

Studier har funnit att den enda elektriska tandborsten som är bättre än en manuell standard är det "oscillerande-roterande", eftersom borsten rör sig i cirkulär mening och samtidigt svänger "fram och tillbaka".

Borsta tänderna före måltiden, minst två gånger om dagen. Även om anpassningen visar att det är nödvändigt att borsta tänderna efter måltiden för att avlägsna matpartiklar, föreslår tandläkare att de tvättas först, eftersom deras huvudsakliga syfte är att ta bort plack, för att inte ta bort mat. Borsta dem före måltider undviker faktiskt fördelningen av syror som genereras av mat på tänder och tandkött som kan skadas.

Även om två gånger om dagen är det minsta minimumet, skulle det vara ännu bättre att kunna tvätta dem tre gånger om dagen, för optimal oral hälsa.

Borsta tänderna i minst två minuter. De flesta människor tvättar inte dem under den tid som behövs för att skydda dem och säkerställa korrekt oral hygien. Dela din mun i fyra kvadranter: övre vänster, höger höger, nederst till vänster och nederst till höger. Pensla varje sektion i minst 30 sekunder, för att noggrant rengöra dem noggrant - behandlar alla fyra områden.

Borsta inte dem för ofta eller för energiskt. Borsta tänderna regelbundet mer än tre gånger om dagen eller applicera för mycket tryck när du borstar dem kan verkligen skada tandköttet och tänderna. Tandläkare definierar det "borstnötning" och det kan orsaka både returering av tandköttet och försämringen av emaljen, med följd dental känslighet.

Om du använder en elektrisk tandborste, låt honom göra allt arbete. Lägg inte till ytterligare tryck.

Använd rätt teknik. Du kanske tror att du borstar tänderna bara för att du borstar dem regelbundet, men vet att det finns en rätt och fel sätt att göra det.

Håll tandborsten i en vinkel på 45 ° till tandlinjen.

Amplituden för rörelsen bör motsvara ungefär längden på en tand.

Borsta försiktigt men fast.

Om du lägger för mycket energi, kan du ta bort emaljskiktet från dina tänder och få tandköttet att krympa.

Rengör insidan av tänderna med en vertikal rörelse.

Kom ihåg att även borsta ytan av tungan.

Byt tandborsten regelbundet. Borsten sitter ut och blir mindre effektiva över tiden. Dessutom tenderar tandborsten att ackumulera alla typer av bakterier i munnen, så det är nödvändigt att byta ut det från tid till annan. Tandläkare rekommenderar att det ändras varje 3-4 månader.

Del 2

Använd Dental Floss

Använd någon typ av tandtråd. Du kan hitta ett brett utbud av modeller i munhygien i snabbköpet eller apoteksavdelningen, andra än de nylon monofilament, som smaklöst att tråden smaksatt med mynta. Det finns ingen väsentlig skillnad mellan olika typer, du kan använda den som du är bäst av. Det viktigaste, som går långt bortom den trådmodell du väljer, är att använda den regelbundet.

Använd den minst en gång om dagen. Rengöring av tänderna med tandtråd kan vara obekväma och ibland lite äckligt, men tandläkare rekommenderar det av en viktig anledning. Vissa säger att det är ännu viktigare än tandborsten att hålla friska tänder och tandkött.

Även om du borstar tänderna för mycket kan det vara skadligt för tandköttet, om du använder för mycket dentala flossar inte någon skada.

Det spelar ingen roll om du använder den, oavsett om det är dag eller kväll, oavsett om det är innan eller efter måltiden. Det viktiga är att se till att du använder det minst en gång om dagen.

Använd rätt teknik. Återigen är det viktigt att använda tråden på rätt sätt för att få de bästa resultaten.

Ta ca 45 cm tråd och fäst den på fingrarna genom att linda den runt mitten av varje hand.

Se till att det inte blockerar blodcirkulationen i dina fingrar. Lös upp det och spola det om nödvändigt under hela rengöringsprocessen.

Ta tag i tråden mellan tummen och pekfingret för att hålla det ordentligt.

Följ en skärning rörelse för att glida det mellan tänderna, längs hela rummet upp till gingiva.

Gör inte det snäppt för grovt mot tandköttet, det kan vara smärtsamt och med tiden orsaka skador.

Vik tråden som ger den en form a "C" längs tandens sida.

Flytta det försiktigt och långsamt med en vertikal rörelse för tandens längd.

Passa tråden mellan varje enskilt interdentalutrymme, även mellan dem som är svåra att nå i munnen.

Skjut det på båda sidor av varje tand.

Använd tråden även om du ser någon blödning. Om du inte använder det regelbundet är det mycket troligt att du märker lite blod på ledningen när rengöringen börjar. Ta inte det som en ursäkt för att sluta använda det! Tandköttet blöder precis för att du inte använder det hela tiden! Genom att fortsätta denna noggranna rengöring varje dag ser du att med tiden kommer blödningen att sluta och ditt tandkött förbättras utan smärta.

Del 3

Använd munvatten

Köp rätt munvatten. Det här är en viktig produkt eftersom det stärker arbetet med borsten och tandvalsen och är effektiv där dessa inte kommer fram. Munstvätten verkar i resten av munnen: kinderna, tungan och de andra utsatta ytorna som kräver samma renhet för att säkerställa munhålans hälsa. När det gäller tandkräm, välj en produkt som visas på etiketten som är godkänd av den italienska tandläkareföreningen.

Välj en medicinsk munvatten som är speciellt utformad för tandköttshälsa och inte en rent kommersiell produkt vars enda syfte är att parfymera andan och vitna tänderna.
Undvik alkoholbaserade sådana som kan torka ut slemhinnor och orsaka skada över tiden.

Skapa din egen personliga munvatten. Vissa studier har funnit att gurkmeja är lika effektiv för att behandla tandköttssjukdomar, som gingivit, jämfört med munvatten du kan köpa i stormarknader.

Lös 10 mg gurkmejaxtrakt i 100 ml varmt vatten.

Låt vattnet svalna tills det når en lämplig temperatur.

Andra naturliga alternativ till kommersiella kemiska sköljningar är kanel, fänkål, ingefära, essensolja, tea tree olja, rå honung och många andra.

Använd rätt teknik för att skölja. Läs särskilda instruktioner på förpackningen innan du fortsätter, eftersom ett munvatten med en speciell formel kan tyda på olika användningssätt, kan du behöva en viss tid för att stanna kvar i munnen, eller kanske eller kanske inte spädas.

Om det anges på etiketten att det ska spädas, följ instruktionerna för rätt proportioner. Använd hett vatten.

Lägg munvatten i munnen och gör kraftiga sköljningar i alla utrymmen i 30-60 sekunder.

Gurgla också på baksidan av halsen i ytterligare 30-60 sekunder.

Spruta ut munvatten i diskbänken.

Skölj munnen.

Använd inte det omedelbart efter borstning av tänderna. Sköljningarna kan upphäva några av fördelarna med borstning. För bästa resultat, använd det innan du borstar tänderna eller minst en halvtimme senare.

Del 4

Kontakta en tandläkare

Gå regelbundet till tandläkaren för kontroller. Även om du tar mycket hand om din munhygien hemma finns det några saker som att ta bort plack buildup, som du inte kan lösa med hembehandlingar. I så fall måste du kontakta en tandläkare som har rätt professionella verktyg för denna typ av problem och kan garantera perfekt tandhälsa.

Hur många gånger att gå till doktorn beror på dina specifika behov, men idealet är att kontrollera tänder och tandkött minst en gång per år.
Vid varje möte kommer läkaren att berätta när du behöver återvända för en uppföljningskontroll.

Gå omedelbart till tandläkaren om situationen är allvarlig. Det finns många problem som kan kräva medicinsk intervention, men de viktigaste symptomen på tandköttssjukdom är:

Svullna eller rodnade tandkött.

Blödning skiljer sig från den normala som inträffar första gången du använder tandvals.

Tändförlust.

Gingival recession.

Kronisk dålig andedräkt eller dålig smak i munnen.

Hitta en bra tandläkare. National Association of Italian Dentists erbjuder ett sökverktyg för att hitta tillhörande tandläkare i ditt område. Du bör också följa anvisningarna nedan för att hitta en känd tandläkare nära ditt hem:

Be vänner, familj och kollegor att visa dig en giltig professionell.

Fråga familjen läkaren om han vet en bra tandläkare.

Om du rör dig, fråga din nuvarande tandläkare (eller hans medarbetare) för att hjälpa dig att hitta en av dina värderade kollegor i din nya stad.

Tänk på att tandvård ges av vården. Även om det är mycket utbrett att gå till en privat tandläkare, vet att den nationella vården ger tillgång till tandvård (men det finns ingen täckning för estetiska ingrepp). Be din vårdgivare att skriva en uppgift med vilken du kan skapa ett besök på en offentlig anläggning där du kan följas noggrant genom att bara betala biljetten för mindre insatser eller tillgängliga siffror för de mest krävande arbetena.

Hitta en billig tandläkare i ditt område. Om du inte har sjukförsäkring som täcker denna typ av utgifter och inte vill gå till offentliga lokaler, gör lite forskning för att hitta riktigt billiga tandläkare. Det säkraste och mest tillförlitliga alternativet är att hitta tandläkare anslutna till folkhälsoinrättningar, där du kan spendera mindre. Dessa centra utför ibland gratis tjänster för barn av barnalder och andra endast på bekostnad av hälsokortet.

Sök på internet för att hitta de bästa centra i närheten av ditt hem.

tips

Vissa människor har mörka tandkött på grund av överdriven pigmentering av melanin i gingivalområdet. Detta sker speciellt hos personer med afrikansk härkomst eller andra efterkommande av mörkhudiga människor, men det kan hända med någon. I det här fallet betyder det inte att det finns ett problem, helt enkelt hålla sig till de normala procedurerna för att hålla din mun frisk.
Följ de tips som visas i denna handledning. Om ibland "glöm några steg" är det inte allvarligt, men avbryter inte oralt hygien. Du kan göra bra framsteg, men om du slutar ta hand om din mun, kommer dess skick att återgå till vad det var förut.
Om du tror att mörkt gummin orsakas av melanin, besök en periodontist. Några av dessa specialister genomför ett kallat förfarande "gingival depigmentering", oftare känd som "gingivalblekning", som använder en laser för melaninablation permanent, vilket resulterar i rosa tandkött.

varningar

Borsta inte för hårt, du kan irritera tandköttet och rädda dem, orsaka smärta och ibland även blöda. Om du borstar med horisontella rörelser, kan du inte rengöra de mellanliggande områdena och orsaka skador på tänderna och tandköttet. Små vertikala rörelser med tillräcklig borstning är den bästa imitationen av tuggrörelsen, och du kommer se att Mother Nature kommer att belöna dig med friska rosa tandkött!
Dela inte tandborsten med andra människor. Du kan göra det ibland, om du verkligen behöver det, men gör det inte till vana.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade