Hur man håller friska och starka tänder

Den rätta tekniken för att borsta tänder spelar en avgörande roll för korrekt munhygien och för ett perfekt leende. Det är mycket viktigt att alla antar rätt metod baserat på ålder och deras tandkänslighet.

steg

God munhygien är huvudnyckeln till självkänsla. Ohälsosamt tandkött eller dåligt andetag påverkar en persons säkerhet. En felaktig rengöringsteknik är en av huvudorsakerna till dåligt andetag och en ohälsosam mun i allmänhet. Det är viktigt att borsta tänderna korrekt, annars riskerar du att skada dem väldigt.

Borsta tänderna regelbundet. Du bör tvätta dem minst två gånger om dagen och använda tandavfall regelbundet.

Använd tandtråd innan du borstar dem. Så se till att utrymmet mellan dina tänder är rent och ditt tandkött är friska.

Bildnamn Håll dina tänder friska och starka steg 2Bullet1

Borsta tänderna i minst två minuter varje gång. Spendera all tid som behövs för en bra städning, annars måste du möta konsekvenserna på lång sikt.

Bildnamn Håll dina tänder hälsosamt och starkt Steg 2Bullet2

Gör korta och känsliga borstar. Tänder är känsliga och behöver en mjuk och mild behandling, särskilt om du har ett tandproblem.

Bildnamn Håll dina tänder friska och starka steg 2Bullet3

Rengöring av tandköttet är lika viktigt som att tänderna rengörs. Du måste se till att ge några känsliga slag med tandborsten också på tandköttet.

Bildnamn Håll dina tänder hälsosamt och starkt Steg 2Bullet4

Bildnamn Håll dina tänder hälsosamt och starkt Steg 3

Välj en tandborste som har extremt mjuka borstar, för att inte bryta tandkärlslinjen och orsaka blödning.

Bildnamn Håll dina tänder hälsosamt och starkt Steg 4

Föräldrar bör vara försiktiga när de sätter en tandborste i sina barns händer. De små känner vanligtvis inte rätt rengöringsteknik, så det är nödvändigt att förklara varje detalj för dem. De olika rengöringsteknikerna för personer i olika åldersgrupper är följande:

Borstteknik: Denna metod är lämplig för barn under 9 år. Borsten måste vara mjuk och du måste använda en tandkräm med lämplig smak för att uppmuntra tänderna att rengöra.

Basteknik: Barn mellan 10 och 15 år måste göra cirkulära rörelser för att säkerställa en ordentlig massage för tandköttet som måste utvecklas. Denna rörelse täcker alla tandkött och tänderna och lämnar en helt ren mun.

Rullande teknik: Du borde göra korta rörelser från tandkotskanten mot tänderna, vilket ger borsthuvudet en liten rotationsrörelse. Om du följer denna teknik felaktigt kan du försumma att rengöra tandköttsmarginalen.

Fone Technique: Detta är den mest utbredda sedan det enklaste. Tandborsten måste röra sig i cirkulära rörelser. De flesta tandläkare rekommenderar för närvarande inte att använda denna metod eftersom det kan orsaka tandskador.

Chartres Metod: I denna teknik måste man placera tandborsten delvis över tandköttet och lite på tänderna. Med cirkulära rörelser måste du ge tandborsten viss vibration. Denna teknik är mycket användbar, men svår att lära sig, och av den anledningen ganska impopulär.

Bildnamn Håll dina tänder friska och starka steg 5

Förutom de tekniker som illustreras ovan finns det många andra, lika användbara för borstning av tänderna på bästa möjliga sätt. Du kan välja den som bäst passar dina behov, men var försiktig när du kommer i kontakt med gingivalgränsen.

Bildnamn Håll dina tänder hälsosamma och starka steg 6

Tugga på sockerfria tandkött. De klassiska däcken är ofta rik på sockerarter, vilket kan orsaka tandförfall och andra tandproblem. De utan socker är bättre, har en smak som liknar de traditionella, och hjälper till att skapa saliv för att frigöra munnen från bakterier.