Hur man behandlar gums hälsa

Ett bländande leende kan lysa upp någons dag och öka självförtroendet. Därför bota hälsan hos tänder och tandkött för att förhindra parodontit eller bildandet av fula fläckar.

Del 1

Håll ditt tandkött friskt

Borsta tänderna i 2 minuter, två gånger om dagen. Det är den första regeln som tar hand om dina tänder. Var noga med att tvätta dem varje dag, morgon och kväll, med tandborste och fluorid tandkräm. Planera en timer i två minuter eller lyssna på en kort bit musik så att du kan rengöra din tandvård.

Borsta inte dem för kraftigt. Stöd tandborste som om det var en penna och använd den med lätta cirkulära rörelser.
Håll tandborsten i en 45 graders höjd längs tandkanten.
Se till att du också borstar tungan och gommen.
Byt tandborste varje 2-3 månader.

Använd tandtråd en gång om dagen. Det mest effektiva sättet att ta bort mat och plack mellan tänderna, där det kan irritera tandköttet om det inte tas bort, är att använda tandvals. Se till att du överför den till sidorna av varje tand.

Floss ska bilda en "C" runt tanden.

Tryck inte på det för mycket på tandköttet. Stoppa längs tandköttet, men fortsätt inte längre.

Använd en antibakteriell munvatten för att rengöra hela munnen. Tänderna utgör endast 25% av munhålan, så det är nödvändigt att hålla sistnämnda helt ren för att förhindra infektioner som kan äventyra tandköttets hälsa. Använd ett antibakteriellt munvatten några gånger i veckan, men undvik de som innehåller alkohol, eftersom de sannolikt kommer att orsaka mer skada än bra.

Välj mellanmål som främjar tandköttshälsa. Livsmedel som innehåller sockerarter, tuggummin och kolsyrade läskedrycker bidrar till spridningen av bakterier som är skadliga för munens hälsa, vilket kan orsaka tandköttssjukdomar. Dessutom kan frites, kakor och nötter fastna mellan tänderna och risken är att resterna är skadliga om de inte avlägsnas så snart som möjligt. Eftersom de flesta inte borstar tänderna efter ett mellanmål, kan de stanna mellan sina tänder i flera timmar.

Mat rik på kalcium, som mjölk, är idealisk för tandhälsa.

Grönsaker, hummus och färsk frukt är alla friska alternativ för oral hälsa.

Om du äter söta livsmedel, skölj munnen när du inte kan borsta tänderna med en tandborste.

Håll dig själv hydratiserad. Saliv är viktigt för att hålla munnen frisk och balansera dess bakterieflora. Drick 120-240 ml vatten varje timme, speciellt när du är törstig eller om din mun är torr.

Gå till tandläkaren var 6-8 månader. Tandläkaren och tandhygienisten är yrkesverksamma som specialiserar sig på att upptäcka tuggummiproblem och kan ge dig personlig rådgivning för att hålla dem friska. Se till att du gör ett möte med en viss frekvens, även om du inte tror att du har problem.

Del 2

Förebyggande av Gingivalsjukdomar

Utvärdera om du är i riskzonen för tandköttssjukdomar. När det gäller denna typ av sjukdomar finns det flera riskfaktorer som kan komma undan din kontroll. Om du har något av följande, kolla med din tandläkare för att ta reda på hur du kan förhindra tandköttssjukdomar:

diabetes
Fall i familjen av personer som har lidit av tuggummi
Hormonella förändringar hos kvinnor och tjejer
Tar droger som orsakar torr mun
Autoimmuna sjukdomar, såsom cancer eller aids
Dålig munhygien

Undvik att röka. Rökning över hela världen är en av de största riskfaktorerna i samband med tandköttssjukdomar, vilket kan minska behandlingens effektivitet. Det enklaste sättet att undvika uppkomsten av tandköttssjukdom är att sluta röka.

Med tanke på tandrengöring två gånger om året. Nästan alla gingival sjukdomar kan förebyggas genom att ta bort plack från tänderna. I dessa fall är tandläkaren eller tandhygienisten den mest utrustade personen för att rengöra tänderna. Försök därför att besöka dig regelbundet.

Lär dig om symtomen på tandköttssjukdomar. Om du försummar din orala hälsa riskerar tandvårdssjukdomar att skada vävnaderna och broskorna i munnen för att orsaka karies. Om du på ett kroniskt sätt uppträder ett av följande symtom, gör omedelbart ett avtal till tandläkaren:

Persistent dålig andedräkt

Rött eller svullet tandkött

Blödning eller känsligt tandkött

Tuggning åtföljd av smärta

Tänder faller

Känsliga tänder

Gingival recession (tänderna verkar "längre")

Rådfråga din tandläkare innan en gingival sjukdom utvecklas. Gingivit är ett tandläkarbesvär som uppstår när tandköttet blir ont eller verkar svullna. I sig är det inte särskilt farligt. Om den inte behandlas i tid kan den emellertid utvecklas till en periodontit, vilket innebär att tandköttet separeras från tänderna, vilket gynnar inmatningen av bakterier som skadar tänderna. Om tandköttet inte återfår sin styrka, medan de regelbundet borstar sina tänder och använder tandtråd, kan det vara nödvändigt att ta något antibiotikum eller genomgå kirurgi för att förhindra allvarligare sjukdomar.