Hur man känner igen Achilles tendinit

Achilles tendinit påverkar Achillessenen. Detta tyg förbinder hälen med benets nedre rygg, speciellt kalvsmusklerna. De vanligaste orsakerna till denna inflammation beror på överdriven motion, hoppa eller någon idrottsaktivitet som du är benägna att missbruka eller anstränga musklerna i benen. Löpning, landar felaktigt, bristen på flexibilitet i vadmusklerna och även bär fel skor, är alla faktorer som kan orsaka detta tendonitis. Inflammation är en av de tecken som indikerar skadan. Behandlingsalternativ kan variera från en period av vila i hemmet, med användning av metoden som på engelska kallas av akronymen RICE [Rest, Is (Ice), Compression, Elevation], upp till kirurgi i svåra fall.

steg

Känn benbenet området. Om när du rör på den känner du ont, det kan vara ett tecken på skada på senan. Om huden är varm och svullnad kan den också vara inflammerad. Att gå eller springa med denna inflammation orsakar också smärta och förtjockning i hälen.

Bildnamn Identifiera Achilles Tendinit Steg 2

Se om du finner någon stelhet eller smärtsam reaktion i benområdet, speciellt när du vaknar på morgonen. Detta kan också indikera tendinit. Det kan vara ett mildt fall om rörelsen förbättras under dagen. Om skadan är svårare, minskar smärtan inte under dagen, men kan förvärras.

Bildnamn Identifiera Achilles Tendinit Steg 3

Flytta fotleden för att kontrollera rörelserna du kan göra. Om du inte kan flytta din fotled från vänster till höger eller i cirkulär rörelse utan smärta, kan du ha skadat Achilles senan.

Bildnamn Identifiera Achilles Tendinit Steg 4

Kontrollera om du känner någon knäck i senan. Du kan känna igen Achilles tendinit om du hör dessa ljud när du rör eller rör senan.

Bildnamn Identifiera Achilles Tendinit Steg 5

Kontrollera styrkan på ditt skadade ben. Om det drabbade området är svagt kommer inflammation sannolikt att uppstå.

Bildnamn Identifiera Achilles tendinit Steg 6

Se om du har ont eller obehag när du luta på senan under träning. Smärta kan försvinna under aktivitet, men återkommer senare. Det kan dock bli värre under aktiviteter med hög fysisk ansträngning.

Bildnamn Identifiera Achilles Tendinit Steg 7

Kontrollera om du hittar närvaron av osteofyter (bentillväxt) i nedre delen av hälen. Detta kan indikera att vävnaden är skadad på grund av Achilles tendinit.

Bildnamn Identifiera Achilles Tendinit Steg 8

Kontakta en läkare så snart som möjligt om smärtan blir svår och inaktiverad. Om du upplever allvarlig smärta som inte tillåter dig att röra fötterna eller fingrarna kan det finnas en muskelbrist eller riva orsakad av infektion.

tips

Läkaren kommer att kunna utvärdera hypotesen för en operation efter några månader, om de andra behandlingarna inte fungerar eller om det finns en sönderbrott. Kirurgi kan förbättra rörligheten och funktionaliteten hos det drabbade området.
En injektion av kortikosteroider riktade mot ultraljudsundersökning minskar inflammation. Denna teknik kräver att läkaren injicerar nära lidandeområdet. Om kortison placerades direkt på senan skulle det faktiskt öka risken för sprickbildning.
För svaga fall kan din läkare ordinera naproxen eller ibuprofen för att lindra smärta och inflammation. Även en liten förlängning av knä, kalvar och klackar kan bidra till att minska smärta och styvhet, beroende på skadans allvar. Alternativt kan du överväga att ta en paus från fysisk aktivitet. Ortopediska instrument, såsom ortotik, kan minska eller undvika tendinit.

varningar

Om du tror att du har Achilles tendinit, ska du besöka en läkare. Endast en sjukvårdspersonal bör diagnostisera det.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade