Hur man behandlar en kalv till kalven

De två musklerna som arbetar tillsammans för att bilda kalven är soleusen (ligger djupt) och gastrocnemius (närmare huden). Dessa förbinder hälen på knäets baksida, och är ansvariga för fotens plantarböjning, nödvändig för att springa, gå, hoppa och sparka. En tår i kalven ligger vanligtvis nära hälen nära Achillessenen och orsakas av plötslig acceleration eller retardation. Alla muskel stukningar klassificeras genom graden av allvar: de av första instans som involverar ett begränsat antal muskelfibrer, de av den andra graden som drabbar ett stort antal fibrer, medan de av tredje graden indikerar fullständig sönderslitning av muskler. Det är viktigt att få en korrekt diagnos av skadan och dess svårighetsgrad, eftersom detta avgör det terapeutiska tillvägagångssättet och det rehabiliteringsprotokoll som måste följas.

Del 1
Kontakta läkare

Bildnamn Behandla en trasig kalvmuskel Steg 1

Planera ett möte med din läkare. Om du upplever kalvsmärta som inte löser sig inom några dagar, ska du kontakta din familjläkare. Han kommer att ge en fysisk undersökning av benet, samla sjukdomshistoria och fråga dig information om dynamiken dell`infortunio- så småningom skulle kunna föreskriva en röntgen för att utesluta en fraktur på skenbenet och vadbenet. Den primära vårdläkaren är dock inte ortopedisk, så du måste kontakta en specialist.

Osteopaten, kiropraktorn, fysioterapeuten och massören är alla professionella som kan ge dig råd och din personliga åsikt om ditt tillstånd. Vet dock att enligt italiensk lag är endast en kvalificerad kirurg formellt behörig att göra en diagnos.

Bildnamn Behandla ett trasat kalvsmuskel steg 2

Kontakta en specialistläkare. Kalvskador är i allmänhet ganska små första grader tårar men i vissa mycket allvarliga fall är kirurgi nödvändigt. Dessutom finns det andra mer allvarliga sjukdomar som kan utlösa smärta i vaden och underben, såsom en fraktur, bencancer, osteomyelit, venös insufficiens, ischias genereras från en herniated ryggradens skiva eller komplikationer relaterade till diabetes. Av dessa skäl, kan du behöva konsultera en ortoped (läkare som specialiserat sig på vård av rörelseapparaten), en neurolog (nervsystemet specialist) eller en physiatrist (specialist i fysisk medicin och rehabilitering) för att utesluta allvarligare etiologi din smärta.

Läkare använder olika verktyg, såsom röntgen, ultraljud, magnetisk resonanstomografi, skelettscintigrafi och datortomografi för att diagnostisera källan till din smärta i vaden.

Kalvmuskulärskador är relativt vanliga bland basket, fotboll, volleyboll, rugby och alla idrottare som kör på banan och på fältet.

Bildnamn Behandla ett trasat kalvsmuskel steg 3

Lär dig om de olika terapier som finns tillgängliga. Se till att läkaren tydligt förklarar diagnosen, särskilt (om möjligt) orsaken till problemet, och att du visar de olika behandlingar som du kan lämna in i ditt specifika fall. Den vila hemma och is förpackningar visas endast för lindriga fall av rivning eller måttlig och, naturligtvis, inte har någon effekt på de allvarligaste trauman såsom frakturer, infektioner, tumörer, diabetes eller degeneration skivor, som De måste lösas med mer invasiva terapier eller behandlingar som bara läkaren kan träna.

Göra en del forskning på internet om skador på kalven (besök endast välrenommerade medicinska platser), samt lära sig mer om problemet och få reda på mer om behandlingar och de resultat du kan förvänta dig.

De riskfaktorer som predisponerar vissa individer för muskelsåren är den avancerade åldern, tidigare skador på musklerna, låg flexibilitet, brist på styrka och trötthet.

Del 2
Ta en första kalvstamma

Bildnamn Behandla ett trasat kalvsmusk steg 4

Upprätta skadans allvar. De flesta riva kalven är en mindre skada som löser på egen hand i ungefär en vecka-intensiteten av smärta, hematom och oförmåga att röra extremiteten är alla indikatorer på hur allvarlig skadan. Första gradens tårar innebär mikro-lacerations i högst 10% av muskelfibrerna. De kännetecknas av en mild smärta som finns på baksidan av benet, vanligtvis nära hälen. Patienten upplever minimal förlust av styrka och förmåga att röra sig. I det här fallet kan du gå, springa eller träna sport, samtidigt som du känner lite av obehag och styvhet.

Tåran uppstår när muskelfibrerna utsätts för en ansträngning som är så svår att riva dem - vanligtvis ligger lesionen nära sambandet med senan.
De flesta av de första benet tårar orsaka smärta i 2-5 dagar efter trauman, men det tar flera veckor att helt lösa, beroende på den del av de involverade muskelbuntarna och typen av terapi som krävs.

Bildnamn Behandla en trasig kalvmuskel steg 5

Använd protokollet eller behandlingen "R.I.C.E.". Det är ett mycket effektivt förfarande för de flesta stammar och tårar och det är skyldigt att det heter engelska Rest (vila), dence (is) Comvandling (kompression) e ochlevning (lyftning). Det första du behöver göra är att sätta lemmen på vila genom att avbryta alla fysiska aktiviteter för att hantera skadan. Då måste man sätta på plats kylbehandling (en kylklamp inlindad i en duk eller en påse frysta grönsaker) så fort som möjligt, för att stoppa inre blödningar och minska inflammation, bättre med den upphöjda ben, lutad mot en stol eller en hög med kuddar (detta bekämpar också inflammation). Isen bör appliceras i 10-15 minuter varje timme och då bör frekvensen minskas eftersom smärtan och svullnaden minskar inom några dagar. Kompressen bör hållas komprimerad mot kalven med ett elastiskt bandage eller annat liknande stöd - på så sätt kan du minska blödningen av de trasiga fibrerna och inflammationen i samband med dem.

Bind inte kompressionsförband för hårt och inte lämna den på plats i mer än 15 minuter, eftersom den fullständiga avbrott i blodflödet kan orsaka andra skador på benet.

Bildnamn Behandla en trasig kalvmuskel steg 6

Ta över-the-counter mediciner. Familjen Läkaren kommer att informera dig om antiinflammatoriska medel såsom ibuprofen, naproxen eller aspirin eller smärtstillande medel, såsom paracetamol för att motverka inflammation och smärta i samband med traumat.

Kom ihåg att dessa läkemedel är ganska aggressiva vid mag-, lever- och njurnivåer, så du ska inte ta dem i mer än två veckor i följd.

Bildnamn Behandla ett trasat kalvsmuskel steg 7

Gör kalvförlängning. De små tårarna svarar bra på vissa lätta sträckningsövningar, eftersom de ger lindring från kontraktur och främjar blodcirkulationen. Efter skadans inflammatoriska fas bildas ärrvävnad på muskeln som inte är så flexibel som de ursprungliga fibrerna. Stretching hjälper dessa ärr att remodel och få flexibilitet. Ta en handduk eller ett elastiskt bandage och linda det under din fot, nära fingrarna. Ta sedan ihop tygens ändar och dra långsamt det mot dig när du försiktigt förlänger benet och känner en djup förlängning av kalven. Håll positionen i 20-30 sekunder och lossa sedan spänningen gradvis. Utför denna övning 3-5 gånger om dagen, varje dag i en vecka, förutsatt att smärtan inte blir värre.

För att förhindra skador som stretching, kramper och tårar, är det nödvändigt att värma upp musklerna ordentligt före någon sportaktivitet.

Del 3
Bota en andra grad kalvtår

Bildnamn Behandla en trasig kalvmuskel Steg 8

Hitta den skadade muskeln. I de allvarligaste skadorna är det viktigt att förstå om den skadade muskeln är soleusen (som är djup) eller gastrocnemiusen (mer ytlig). Det kan vara nödvändigt att utföra en MR- eller ultraljudsskanning för att identifiera platsen och svårighetsgraden av lesionen. Andra grader tårar är mycket omfattande och involverar 90% av muskelfibrerna. Smärtan är mer intensiv (patienterna beskriver det som "piercing") och muskelstyrkan och förmågan att röra sig kraftigt reduceras. Svullnaden är svårare och hematomet utvecklas snabbt på grund av inre blödningar i muskelbuntarna.

En person som lider av en tår av andra graden låter att utföra fysiska aktiviteter, såsom hoppning eller löpning, och kommer därför att behöva vila ett tag `(flera veckor eller mer).
Gastrocnemius-muskeln är mer benägna att drabbas av att den går ihop med två leder (knäet och fotleden) och i proportion har många muskelfibrer av typ 2b snabb sammandragning.
Medelhuvudet på gastrocnemius är mer benägna att skada än lateralen.

Bildnamn Behandla ett trasat kalvsmuskel steg 9

Implementera protokollet eller behandlingen "R.I.C.E.". Detta gäller även för andra gradens skador, även om du kommer att behöva tillämpa isen under längre perioder (20 minuter åt gången), i det fall där soleus var den viktigaste platsen för skadan. Till skillnad från vad som händer för första graden tårar (där terapin varar några dagar), kommer det att vara nödvändigt att fortsätta behandlingen i en vecka eller mer.

De flesta andra gradens tårar orsakar svår smärta i en till två veckor efter trauman, beroende på den skadade muskeldelen och typen av behandling som valts. Denna typ av skada behöver en eller två månader för att lösa sig helt och det är inte möjligt att göra någon sport före denna tid.

För måttliga och allvarliga fall bör intaget av antiinflammatoriska läkemedel begränsas till de första 24-72 timmarna efter skadan på grund av den höga risken för blödning (antiinflammatoriska medel är lätta antikoagulantia).

Bildnamn Behandla ett trasat kalvsmuskel steg 10

Med förbehåll för fysioterapi. En andra graders tår är en relativt allvarlig skada på det muskuloskeletala systemet som innebär bildandet av riklig ärrvävnad, samt en avsevärd minskning av rörelse och styrka. Av denna anledning, när svullnad, smärta och hematom har nästan helt lösts, kommer läkaren att råda dig att kontakta en fysioterapeut eller en idrottsmedicin specialist för att genomgå en serie personliga styrka övningar, förlängning, massage och riktade terapier som ultraljud (som minskar inflammation och stör sår vidhäftning) och elektrostimulering (för att stärka muskelbuntarna och öka blodcirkulationen).

Du kommer att kunna återgå till din normala fysiska aktivitet när smärtan har försvunnit och du har återställt hela motiliteten och styrkan i lemmen. Återställingsprocessen kan ta några veckor eller mer.

Människor mellan 30 och 50 år är mer benägna att riva på kalven.

Del 4
Behandla en tredje grad kalvtår

Bildnamn Behandla en trasig kalvsmuskel Steg 11

Gå genast till akuten. En tredje graders tåra involverar hela spridningen av muskeln eller senan. Det är ett mycket smärtsamt trauma (brännande eller intensiv vridning), där inflammationen och hematomet utvecklas omedelbart - patienten upplever muskelspasmer och ibland är det möjligt att känna "pop" när muskeln är sönder På muskelnivån kan en onormal böjning detekteras vid beröring, eftersom den trasiga muskeln har kontraherat med stor kraft. Patienten kan inte gå, så det är viktigt att någon tar hand om överföringen till akutrummet. De muskulösa buntarna kommer inte att kunna samlas spontant, inte ens med bildandet av ärrvävnad, och kirurgi är nödvändig.

Den plötsliga bristningen i senan (som Achilles) är extremt smärtsam och vissa människor definierar det som om någon hade skjutit dem i benet eller stakkades med ett skarpt föremål. Under veckorna efter operationen behövs kraftfulla smärtstillande medel, som endast kan köpas med läkares recept.
En tredje graders tår orsakar en stor inre blödning, blodet ackumuleras i foten som blir svart och blått.

Bildnamn Behandla en trasig kalvsmuskel Steg 12

Genomgå ett kirurgiskt ingrepp. Tårar av tredje graden (och några av andra) måste lösas med en rekonstruktiv kirurgi, under vilken muskelflikarna och / eller senan återfästas. I dessa fall är tiden grundläggande, eftersom muskeln förblir torn och kontraherad längre, desto svårare blir det att slappna av och återhämta en normal ton. Vidare kan intern blödning orsaka lokal nekros (död av omgivande vävnader) och även utlösa blödande anemi. Tårar i muskelsömmen läker snabbare, eftersom detta område oftast är täckt av blod, medan för de som är nära senan är konvalescensen längre. Efter ingripandet är det nödvändigt att förlita sig på protokollet "R.I.C.E.".

Vid fullständig bristning av muskeln kommer det att ta cirka tre månader att läka efter operation och rehabilitering.

Efter den kirurgiska återuppbyggnaden måste du ha en speciell kompressionssticka (liknande en känga) och använd kryckorna under en kort tid innan du går vidare till mer avancerade rehabiliteringsövningar.

Bildnamn Behandla en trasig kalvmuskel Steg 13

Följ ett rehabiliteringsprotokoll. Precis som i andra gradens tårar, är det i detta fall nödvändigt att genomgå fysioterapiövningar, speciellt om kirurgi har varit nödvändigt. Under ledning av en fysioterapeut eller en fysioterapeut måste du utföra anpassade isometriska, isotoniska och äntligen dynamiska övningar, från de mindre krävande till de mer intensiva som funktionen förbättras och smärtan återkommer. Målet med dessa övningar är att stärka kalvsmusklerna och återställa sin ton. Vanligtvis kan du långsamt återvända till sportaktivitet inom 3-4 månader, men det kommer alltid att finnas en hög risk för nya skador i framtiden.

Dålig fotställning eller otillräcklig biomekanik bidrar till kalvskador, så efter rehabiliteringsperioden kan du dra nytta av att använda anpassade ortopediska sulor för att undvika andra skador.

När muskeln har läkt, kan du också kontakta en kiropraktor för att behandla och justera fotleden (styvhet är ett mycket vanligt problem).

tips

Sätt in ett hälstycke i skonet i några dagar, för att lyfta hälen och hålla den skadade kalven muskeln kompakt - vilket minskar smärta och muskelspänningar. Glöm inte att du har på dig det, eftersom det ändrar balansen och justeringen av bäckenet och nedre delen av ryggen.
Tio dagar efter skadan har utvecklingsärrväven samma draghållfasthet som omgivande muskel, och du kan börja göra mer utmanande rehabövningar.
Kom ihåg att värma upp kalvområdet innan du engagerar dig i någon fysisk aktivitet och i slutändan applicera ispackningar. Detta är den allmänna regeln för förebyggande av skada (speciellt om du redan har lidit i benet).

Dela på sociala nätverk:

Relaterade