Hur man applicerar is på en skada

Applicering av is är en av de grundläggande behandlingarna för skador. Den används vanligtvis inom de första 48 timmarna efter skadan, medan värmen är mer lämpad för kronisk smärta. Is minskar smärta, inflammation och påskyndar läkningsprocessen. Men detta innebär inte bara att man lägger en ispåse och lämnar den på lesionen. Om du vill undvika ytterligare problem måste du lära dig hur du applicerar den ordentligt och se till att ditt sår läker snabbt och korrekt.

Del 1

Utvärdera skada

Utvärdera alla sår innan du bestämmer typen av behandling. Det finns olika typer av lesioner som kräver en kall förpackning. I de flesta fall är det mindre blåmärken och stötar som inte kräver speciell medicinsk behandling. Under andra omständigheter, såsom frakturer, dislokationer och hjärnskakningar, är det nödvändigt att vända sig till akutstjänsten. Om du inte vet säkert vilken typ av skada du har lidit, gå till läkare eller akutrummet för att få en ordentlig diagnos och behandling.

Kontrollera efter benfrakturer. I detta fall är det nödvändigt att gå till akutrummet för att få omedelbar vård. Du kan applicera en kall kompress på det trasiga benet för att minska svullnad och smärta. Lägg bara på is tills du är redo att genomgå medicinsk behandling och inte ersätta lämpliga behandlingar. Om du visar några av de symtom som anges nedan, ring 118 eller gå till sjukhuset.

En deformerad del av kroppen. Till exempel närvaron av en onormal böjning eller böja i underarm som tydligt indikerar benets brott.

En svår smärta som förvärras när du flyttar den delen av din kropp eller påtrycker det.

Förlust av funktionaliteten hos sårområdet. Ofta förlorar området nedströms fra frakturen en del eller all rörlighet. Om du till exempel har ett brutet benben kan du få problem med att flytta din fot.

Benet sticker ut från huden. Vid vissa kraftiga frakturer pressar det brutna benet inifrån och passerar genom huden.

Kontrollera om du har en dislokation. I det här fallet kommer en eller båda benen som bildar en artikulation att komma ut ur sin naturliga plats. Även i detta fall är det nödvändigt att söka medicinsk behandling. Du kan applicera isen medan du väntar på räddningsinsatsen, som i fallet med frakturen. Om du upplever följande symtom, håll det sårade området immobil, använd en kall kompress och söka professionell hjälp.

En synlig deformation eller dislokation av leden

Livlig eller svullnad runt leden

Stark smärta

Orörlighet. Det är ofta svårt eller omöjligt att flytta kroppsdelen under den förskjutna leden.

Var uppmärksam på hjärnskakningen. Även om is ofta appliceras på blåmärken och stötar på huvudet, måste du vara säker på att du inte har lider av denna typ av trauma. Det här är en allvarlig skada som kräver omedelbar medicinsk behandling. Det karakteristiska tecknet av hjärnskakning är ett förvirrande tillstånd eller amnesi, som ofta föregår medvetenhetstaben. Det är svårt att självdiagnostisera denna typ av skada, så det är viktigt att en annan person kan kontrollera efter följande symtom för att söka medicinsk hjälp vid misstänkt hjärnskakning.

Samvetsförlust. Även om det är ett mycket kort misslyckande, begränsat till några sekunder, kan det vara en indikation på allvarlig skada och du måste söka omedelbar medicinsk behandling

Intensiv huvudvärk;

Förvirring, svimning och desorientering

Illamående eller kräkningar;

Ring i öronen;

Svårighet att artikulera ord och afasi.

Utvärdera om värme- eller kallterapi ska appliceras. När du noggrant har analyserat skadorna och såg till att ingen medicinsk behandling är nödvändig, kan du välja rätt behandling som ska genomföras. För mindre skador är människor ofta osäkra mellan värme och kallterapi. Båda används, men för olika situationer.

Applicera isen omedelbart efter skadan. Generellt är detta den bästa behandlingen inom 48 timmar sedan olyckan inträffar, eftersom det bidrar till att minska svullnad, smärta och tecken på inflammation.

Värme indikeras för muskelsmärta som inte är associerad med en specifik skada. Innan du utför en fysisk aktivitet eller övar en sport kan du applicera den på de muskelgrupper som kan skadas, för att smälta och värma dem.

Del 2

Applicera isen på skadan

Förbered förpackningen. Du kan välja att köpa ett färdigt paket eller köpa en hemlagad i butikerna.

De som du hittar på marknaden kan vara i gel och måste förbli i frysen som ska användas när det behövs. Alternativt kan du hitta omedelbara ispackningar, som avkyls omedelbart och bara kan användas en gång. Hemma och i första hjälpen-kit borde alltid finnas ett ispaket, men det finns också flera hemlösningar du kan välja mellan.
Sätt isbitar i en plastpåse. Fyll sedan på påsen med tillräckligt med vatten för att täcka kuberna - låt all luft ut innan du tätar behållaren.
Alternativt kan du använda ett paket frysta grönsaker och använda det för samma ändamål. Ärterna är särskilt lämpliga eftersom de anpassar sig perfekt till formen på den kroppsdel som ska behandlas och kan läggas bort och tas bort från frysen så ofta som nödvändigt.

Vik ispaketet i en trasa. Du får aldrig placera den direkt på huden, annars kan du orsaka kalla förbränningar och nervskador. För att undvika det är det viktigt att förpackningen är insvept i en handduk.

Förhöjer sårområdet. Medan isen hålls på plats bör du höja det skadade området. På detta sätt strömmar blodet från de lidande vävnaderna och minskar svullnaden. Is kombinerat med höjning hjälper till att bekämpa inflammation.

Applicera isen. Denna åtgärd är mycket effektivare om du börjar träna omedelbart efter skadan, så du måste agera snabbt.

Tryck på förpackningen på området för att se till att allt berört område svalnar ordentligt.

Om det behövs kan du låsa det med ett non-stick bandage eller transparent film. Vik bandet bekvämt runt isen och sårområdet. Se till att det inte är för hårt, annars kan det blockera blodcirkulationen. Om lemmen blir lila / blåaktig betyder det att bandaget är för hårt och du måste lossa det omedelbart.

Ta isen bort efter 20 minuter. Du får aldrig lämna det på kroppen i mer än 20 minuter åt gången, annars kan det orsaka kall skada och annan skada på huden. Ta av det och använd det inte igen tills huden återfår sin fulla känslighet.

Undvik att somna när du använder is, riskerar du att hålla det i timmar och du kan skada huden. Ställ ett larm eller fråga någon att ringa dig när 20 minuter har gått.

Upprepa behandlingen efter två timmar. Fortsätt växla 20 minuter med 2 timmar vila i tre dagar eller tills svullnaden försvinner fullständigt.

Ta smärtstillande medel. Om smärtan som orsakas av skadan är mycket intensiv, kan du ta överklagande läkemedel för att hantera det.

NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska medel) är särskilt indicerade för att bekämpa svullnad och inflammation. Dessa inkluderar ibuprofen (Brufen, Oki) och naproxen (Aleve, Momendol).

Följ alltid anvisningarna på bipacksedeln när du tar dina mediciner för att undvika risk för överdosering.

Gå till doktorn om symptomen inte förbättras. Om du har behandlat din skada med is i tre dagar, men det finns fortfarande svullnad och smärtan inte sänker, kan det vara en spricka eller en förskjutning som du inte kunde upptäcka. Få se doktorn för att se om såret är svårare än det som ursprungligen verkade.

Del 3

Lär dig grunderna för skada

Implementera RICE-protokollet. Detta är den vanligaste och vanligaste behandlingen för de flesta akuta skador. Termen härstammar från den engelska akronym som indikerar: Vila (vila), is (is), kompression (kompression) och höjning (höjd). Genom att följa denna procedur kan du hjälpa kroppen att läka snabbt och korrekt från skadan.

Håll det skadade området i vila. Denna del av kroppen kan leda till ytterligare skador, så du måste hålla den i vila i minst några dagar medan det läker. Undvik att utföra särskilt krävande aktiviteter tills det är helt läkt.

Lyssna på din kropp. Om du upplever smärta under en viss aktivitet måste du undvika det tills du mår bättre.

Sätt isen på området. Fortsätt med denna procedur i minst tre dagar efter skadan. Långvarig applicering av is minskar inflammation och hjälper till helingsprocessen.

Komprimera såret. Vik ett elastiskt bandage runt det skadade området för att stabilisera det. Genom att göra så förhindrar du ytterligare skador som kan förvärra situationen.

Se till att omslaget är bekvämt, inte för hårt. Om du känner tinning eller domningar i området betyder det att bandaget är för hårt. Låt det i det här fallet läka och sätta tillbaka såret långsammare.

Förhöjer det drabbade området. Genom att lyfta den, underlättar du bloddränering, minskar svullnad, inflammation och låter såret läka snabbare.

Helst bör du lyfta den till en höjd som är större än hjärtat, för att se till att blodet flyter ut ur det skadade området. Om såret är på ryggen, försök att ligga ner genom att placera kuddar under området.

tips

I allmänhet är den taktila känslan av isen på lesionen ganska obehaglig, men resultatet övervinner det tillfälliga obehag du kan känna.

varningar

Applicera aldrig isen direkt på huden för att undvika kylning och skador på nerverna. Vik först i en handduk eller en t-shirt, alltid.
Se till att du inte somnar med isstöd på sårområdet.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade