Hur man förhindrar gallsten naturligt

Gallstenarna är avsättningar av kristalliserade mineraler som bildas i gallblåsan. De är vanligtvis sammansatta av kolesterol och / eller kalciumsalter. Efter bildandet kan de blockera gallkanalen och orsaka smärta, inflammation och allvarliga infektioner. Även om faktorer som ålder, vikt och ras kan bidra till deras början, är det möjligt att förhindra bildandet av dem naturligt, med en kost rik på vattenlösliga fibrer och undvika livsmedel som innehåller fetter. Här är några förslag.

steg

Del 1

2

Välj grönsaker rik på vattenlösliga fibrer. Morötter, selleri, kronärtskockor, rödbetor och spenat är det bästa valet, men även broccoli, indisk senap, rädisor och vattenkastanjer gynnar utstötningen av kolesterol.

3

Byt ut fett med olivolja. Olivolja kännetecknas av ett högt innehåll av enkelomättade fetter.

4

Konsumera mer hela korn för att minska kolesterolhalterna. Alfalfa och korn är de mest rekommenderade, men även havre och hela livsmedel är effektiva för att förhindra beräkningar.

5

Förbättra smak av dina rätter genom att tillsätta vitlök och pepparrot. Dessa kryddor minskar kolesterolbildning.

6

Drick mycket vatten. Vattnet fuktar, bär syre och hjälper till att utvisa toxiner från kroppen.

Del 2

2

Undvik absolut kryddig och fet mat. Dessa stimulerar produktionen av galla, vilket orsakar inflammation.

3

Minska konsumtionen av stärkelsehaltiga livsmedel som majs och bönor, vilket kan orsaka beräkningar på lång sikt.

4

Försök också att undvika kolsyrade drycker.

Del 3

2

Minska stressen. Du kan uppnå detta på många sätt. Hobbies hjälper till att minska stressen. Meditation, massage och aromaterapi rekommenderas också.

3

Ta ett vitaminbaserat tillskott dagligen. Vitaminer hjälper till att förbättra blodcirkulationen och matsmältningen.

4

Leta efter några naturliga avgiftningsprodukter. Du kan köpa dem hos hälsokostaffärer eller online. De innehåller vanligtvis vegetabiliska extrakt, citronsaft och / eller grapefrukt och olivolja. Rådfråga alltid din läkare innan du tar en avgiftningsmedel.