Hur man förlorar magen med dricksvatten

Upptäck hemligheterna att förlora din mage och få sköldpadds abs bara genom att öka din vattenförbrukning.

steg

Drick kallt vatten. Kallt vatten kommer att göra din ämnesomsättning hårdare för att ta den till rumstemperatur.

Bildnamn Förlora magefett genom att dricka vatten Steg 2

Börja på morgonen genom att dricka ett stort glas vatten innan du äter något annat. Genom att göra det kommer du att belasta din ämnesomsättning mer och hjälpa din kropp att eliminera toxiner. Det kommer också att hindra dig från att äta för mycket på frukost eftersom det kommer att få dig att känna sig fylligare.

Bildnamn Förlora magefett genom att dricka vatten Steg 3

Drick minst 8 glas vatten om dagen, mer om möjligt. När du är uttorkad lagrar din kropp mer vatten, särskilt i fettceller. Om du i stället blir hydratiserad kommer din kropp inte att lagra så mycket vatten och storleken på fettcellerna minskar.

Bildnamn Förlora magefett genom att dricka vatten Steg 4

Göra mycket vatten medan du äter. Detta hjälper dig att sakta ner din matförbrukning och du kommer att känna dig fylligare.

Bildnamn Förlora magefett genom att dricka vatten Steg 5

Håll ett glas vatten nära dig och nypa ofta hela dagen. På så sätt undviker du att göra snacks ur tristess eller utbyta törst efter hunger.

varningar

Försiktig att inte bli hydrerad TOO! Om en vuxen har hjärtat, njurarna och hypofyserna som fungerar bra, måste han dricka mer än 5 liter vatten om dagen för att utveckla en förgiftning till vatten. Detta tillstånd är mycket vanligare hos personer med njurproblem och det kan hända när läkare, sjuksköterskor eller andra vårdgivare ger för många vätskor och mediciner till patienten jämfört med dem som de kan eliminera. (Källa: http://healthline.com/galecontent/overhydration)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade