Hur man tänker snabbt

Har du någonsin hittat dig i en situation där du var tvungen att tänka snabbt om en lösning men inte kunde? Eller kanske vill du bara vara mer akut? Fortsätt i din karriär, utbildning eller personliga liv? Om du vill veta hur fortsätt läsa.

steg

Koppla av, annars blir din hjärna förvirrad och du kommer inte att kunna tänka klart.

Analysera innehållet i vad du lär dig / av situationen och skapa möjliga lösningar.

I händelse av konflikt, bestäm vad du ska säga eller göra för att lösa problemet. Se till att du inte säger något du kan ångra senare.

Uttryck eller gör vad du har bestämt, med självförtroende.

Ät på ett hälsosamt sätt. Ekologiska produkter gör kroppen och hjärnan fungera bättre. Faktum är att din hjärna konsumerar ca 60% till 70% av de näringsämnen du tar.

Gör fysisk aktivitet. Övning hjälper kroppen att fungera bättre, inklusive sinnet, som hjälper dig att tänka snabbare. Övning kan verka tråkig, men du kan göra det roligt genom att göra något du gillar, som att hoppa över rep, nätboll, aerobics, etc. Du kan till och med göra det med en vän eller lyssna på musik medan du tränar. Det finns överraskande hälsofördelar och förlänger livet.

Gå och sova samtidigt och stiga upp tidigt på morgonen, det här kommer att hålla ditt sinne vakande hela dagen. Vuxna behöver mindre sömn än tonåringar eller barn, men det är fortfarande viktigt att sova br>

tips

Om du har en smartphone finns det speciella appar för hjärnans arbete! De fria är Lumosity, Brain Age Game, Clockwork Brain, Memory Trainer, etc.
Att fokusera på något som intresserar dig eller det som är viktigt kommer att hjälpa dig att komma ihåg bättre. Att ta lektioner är en bra start.
Att arbeta för mycket eller stressa hjärnan ger ingen mening - hjärnan arbetar med att lära sig ny information korrekt i ca 4 timmar om dagen ... Det är okej att ta en paus från tid till annan.
Det sägs inte att du kommer att känna omedelbara förändringar. Lärande är en process.
Att läsa böcker hjälper till att ha fantasi och kreativitet.

varningar

Ångra aldrig vad du gjorde. Om du aldrig är fel i livet lär du dig aldrig någonting. Fel gör perfekt!
Tänk inte för mycket om en lösning.
ALDRIG, ALDRIG FÖR ATT VARA ATT VARA ATT BREVA! Om du måste säga något, säg det med självförtroende. Om du inte försöker vet du aldrig.
Säg aldrig något du kan ångra senare.
Att tänka för mycket gör att hjärnan stängs av och försöker tänka realistiskt när något oväntat händer.
Om du gjorde ett misstag eller ändrat ditt beslut, glöm det. Du kan inte ändra det förflutna, men du kan ändå ändra framtiden.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade