Hur man frigör halsen

Om din hals är blockerad av slem och slem, vet att det finns några metoder för att befria det och att kunna andas, äta och dricka lätt. Medicin, hemmedicin, liksom vissa livsmedel och drycker, kan minska symtomen på obehag.

Del 1

Rengör halsen

Gör sköljningar. Använd en munvatten varje dag för att rensa ryggen i halsen och undvik ackumulering av bakterier som är ansvariga för dålig andedräkt, vilket kan orsaka olika sjukdomar i munnen.

Munstyckena innehåller antimikrobiella föreningar som hjälper till att förebygga sjukdomar, fluor som minskar risken för karies och ämnen som neutraliserar lukt för att bekämpa halitos.
Några av dessa produkter är bara kosmetiska medel, vilket innebär att de försöker eliminera dåligt andetag, men de är inte lika effektiva för att döda bakterier som andra munvatten från andra märken. Se till att du köper en med terapeutiska egenskaper, speciellt gjord för att rengöra munnen och halsen, liksom att eliminera halitos.
Följ alltid anvisningarna som du läser på förpackningen när du använder munvatten. Generellt är det nödvändigt att skölja eller gurgla med vätskan i flera sekunder innan du spter lösningen i diskbänken och sköljer munnen med vatten.

Ta hand om tonsillerna. Dessa är små protuberanser av lymfatisk vävnad som finns i baksidan av halsen, vilket ofta orsakar infektioner och halitos. Vissa människor tas bort för att förhindra att smittsamma problem uppstår, men om du fortfarande har dem, bör du inte försumma dem för att förhindra att bakterier ackumuleras. Ibland bildas tonsilstenar, som orsakas av ackumulering av matpartiklar som stelnar och sedimenterar sig i vikarna av tonsillerna själva och orsakar dåligt andetag. De kan också orsaka kvävning eller känna behovet av att ständigt rensa halsen.

Om du är orolig för att ha tonsilstenar, bör du regelbundet spola tonsiller, med hjälp av specifika enheter som du kan köpa på apotek. Dessa verktyg fungerar lite som näs- eller öronsköljare - de består vanligtvis av en glödspruta för att spruta vatten och ett speciellt läkemedel på baksidan av halsen, för att avlägsna eventuella rester. Se till att vätskan inte kommer ut under för högt tryck, eftersom du kan irritera tonsillerna eller orsaka blödning.

I huvudapoteket hittar du också tonsilsprayer. Dessa är läkemedel som ska sprayas på baksidan av halsen för att rensa dessa lymfatiska vävnader och förhindra tandförfall.

Om tonsillerna har svungit till punkten att skapa obehag, ta probiotika för oral användning, för att hindra deras utveckling. Du bör dock rådgöra med din läkare innan du försöker använda någon ny medicin.

Om du inte kan eliminera tonsilstenen med hemmet eller om de börjar skapa problem, ska du besöka din läkare.

Borsta tungan. När du borstar tänderna varje dag, var noga med att ta några minuter att gnugga tungan med tandborsten. På så sätt kan du bättre rengöra halsen och munnen, förutom tänderna, vilket begränsar ackumuleringen av bakterier som är ansvariga för munor i munhålan och halitos.

Del 2

Använd droger och hemmetoder

Försök med receptfria läkemedel. Det snabbaste sättet att bli av med katarr och andra oönskade sekret i halsen är helt enkelt att ta mediciner, som du kan köpa i apotek och parfarmacier utan receptbelagdhet.

Läkemedel klassificerade som "slemlösande" De är specifika för att frigöra halsen och bröstet från slem och slem. Du kan ta drogen som heter Actigrip eller en generisk guaifenesin.
Kontrollera alltid biverkningarna av varje nytt läkemedel du tar. Många expectorants orsakar dåsighet och ibland kan du läsa på broschyren som inte rekommenderas att manövrera tung maskin eller driva bilar under behandlingen.
Du bör alltid kontakta din läkare när du bestämmer dig för att ta ett nytt läkemedel, även om det är över disken, så du kan vara säker på att det är säkert baserat på din medicinska historia och inte stör någon annan behandling du tar.
Om dessa läkemedel i fri försäljning inte hjälper dig, gå till läkaren. Om du anser att det är nödvändigt kan du skicka det till en otolaryngolog, specialist på öron, näsa och hals för att hitta ett receptbelagt läkemedel som passar bäst för ditt problem.

Använd en saltlösning för att frigöra näspassagen. Saltvatten kan öppna halsen effektivt under en kort tid, undviker retronasal dropp, reducerar nysningar och eliminerar slem i näsan. Du kan köpa en steril saltlösning på apotek eller du kan förbereda dig själv hemma.

Blanda en nypa natriumbikarbonat och samma mängd salt i 250 ml destillerat vatten vid rumstemperatur. Om du använder kranvatten, koka det först för att sterilisera det och vänta sedan på att det ska svalna.

Smält bikarbonatet och saltet i vattnet.

Ta en gummiljaxa. Du kan använda en modell för öronen, en glödlampa eller till och med en normal utan en nål. Spraya lösningen inuti näsan och låt den nå upp i halsen. När du är klar, var noga med att spotta den i diskbänken.

Oroa dig inte om du oavsiktligt sväljer det, är det inte farligt för din hälsa.

Denna åtgärd hjälper till att rensa näspassagen, vilket i sin tur minskar ansamling av slem i halsen. Upprepa det om symtomen kvarstår.

Var noga med att hålla sprutan steril genom att tvätta den med tvål och vatten efter användning. Förbered en ny saltlösning om några dagar.

Prova en blandning av honung och citron. Båda dessa livsmedel har antibakteriella egenskaper som hjälper till att tunna och eliminera slem, slem och andra bakterier.

Kombinera de två produkterna i lika delar och blanda noggrant för att blanda dem.

Du kan äta en sked av denna rena blandning, men många tycker det är för sött. Om det här är fallet, lägg det till te, kaffe eller bara en kopp varmt vatten för att kunna svälja det lättare.

Ge inte honung till barn under en ålder, eftersom det kan innehålla botulinumsporer, som är ansvariga för allvarliga infektioner hos nyfödda.

Ta eucalyptusoljan. Det kan användas för aktuell användning för att lindra näsa och rensa halsen.

Det finns tillgängligt i stora apotek, stormarknader och naturprodukter. Kom ihåg att det endast är för extern användning och du får aldrig svälja det. Innan du använder det, späd det alltid med en bärolja, som kokosnöts-, olivolja eller rapsolja.

Massage det försiktigt över ditt bröst och nacke - för att lindra trängsel måste du lämna det på plats i några timmar - det hjälper också att rensa halsen.

Del 3

Ät och drick för att frigöra klyftan

Prova ingefära och vitlök. När de ätas råa, är de båda extremt användbara för att bli av med trängsel och rengöra halsen.

Dessa växter har antibakteriella egenskaper som hjälper till att bli av med infektioner som leder till bildandet av slem och slem i halsen. Vitlök kan förstöra en serie bakterier i katarr.
För bästa resultat borde du konsumera rå vitlök och ingefära. Om du inte kan tänka på att tugga dem så här kan du alltid hugga dem och ta dem med vatten, som om de var pads.

Drick lite örtte. De har visat sig vara användbara för att eliminera irritationen i halsen som orsakas av slem som är förknippad med infektioner. Grönt te, ingefära te, kamille eller bara hett vatten med citron och honung är bra alternativ. Om möjligt, välj koffeinhaltiga sorter.

Teen bidrar till att slemma slem i halsen, vilket gör det rent och fritt från obstruktion.

Ät kryddig mat. Dessa kan eventuellt irritera halsen om det redan är smärtsamt, så följ denna metod noggrant. Målet är att lösa slem och underlätta utstötningen genom hosta eller blåsa näsan. Chili, paprika, wasabi och pepparrot är alla giltiga val. Men om du lider av någon sjukdom, såsom esofageal reflux, på grund av kryddiga livsmedel som ätit i det förflutna, bör du hitta alternativa lösningar.

Undvik vissa livsmedel. Om du har en obstruerad eller överbelastad hals behöver du inte äta vissa livsmedel, eftersom de kan förvärra situationen.

Mejeriprodukter som ost, yoghurt och mjölk kan stimulera produktionen av slem i kroppen. Du bör också undvika rätter rik på salt och olja.

Raffinerad socker och andra konstgjorda sötningsmedel kan irritera halsen och göra obehaget värre - du bör undvika dem när du försöker läka av trängsel.

Andra livsmedel som ökar produktionen av slem är sojaderivat, såsom tofu och sojamjölk. Därför bör du inte ersätta mjölk och ost med dessa alternativ, eftersom du inte löser ditt problem.

Del 4

Ta hand om halsen

Drick mycket vatten. Korrekt hydratisering bidrar till att smälta slem och frigöra halsen lättare.

Var noga med att dricka cirka 8 glas vatten om dagen, även om du borde dricka lite mer under förkylningen, eftersom du tenderar att producera mer slem under sjukdomen.
Vattnet håller halsen smurt och minskar därmed bildandet av slem. Under måltiderna borde du dricka vatten och undvika andra drycker - håll också en flaska vatten till hands när du är på jobbet eller slappna av hemma och smutsa ner det från tid till annan.

Rök inte. Rökning skapar inte bara ett antal andra hälsoproblem, men är mycket skadligt för halsen. Faktum är att stämbandet irriterar och bruket av tobak i allmänhet utsätter kroppen mer för risken för infektioner - följaktligen finns det fler förkylningar och influenser som leder till en ökad produktion av slem. Kasta cigaretterna när du försöker rengöra halsen och leta efter program och sätt att sluta på lång sikt.

Drick alkohol och läsk i moderering. Om slemmen blockerar halsen, måste du undvika denna typ av dryck.

Karbonatdrycker, även mousserande vatten, kan irritera halsen och inducera en större produktion av värdelös slem.

Alkohol, förutom att vara irriterande, sänker immunsystemet och kan förlänga förloppet av förkylning eller influensa - det betyder att halsen tar längre tid att bli av med.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man frigör halsen

steg

Del 1

Del 2

Del 3

Del 4