Hur man bekämpar dålig andedräkt orsakad av vitlök och lök

Vitlök och lök är populära och läckra ingredienser, perfekt för att lägga till smak i köket. I synnerhet har fördelaktiga egenskaper erkänts för vitlök, som spänner från idrottare till en potentiell riskminskning för att utveckla vissa typer av cancer. Tyvärr kan både vitlök och lök orsaka oönskade biverkningar både i magen och i munnen, inklusive den välkända tunga andan. När vi skär vitlök eller lök släpper vi ut metylallylsulfiden (bland andra föreningar) - när den väl intagats absorberas denna förening av blodet och kan påverka andedräktens andedräkt och svettas även under en hel dag Läs artikeln och ta reda på hur du bekämpar dåligt andetag orsakat av vitlök och lök för att undvika pinsamma situationer.

Metod 1

Bekämpa dålig andedräkt med mat

Ät lite frukt. Samma egenskaper som orsakar oxidering av frukten (gör den svart när massan utsätts för luften) bekämpar också det dåliga andan som orsakas av vitlök och lök. Bland de mest effektiva frukterna kan vi inkludera: äpplen, päron, plommon, persikor, aprikoser, druvor och körsbär.

Ät några grönsaker. Vissa grönsaker är mycket effektiva när man bekämpar föreningarna i vitlök och lök, inklusive spenat, sallad, potatis och auberginer. Använd den för att följa med en måltid som innehåller mycket vitlök eller lök.

Använd aromatiska örter. Basil och persilja i synnerhet är två av de mest effektiva naturliga motstötorna, när du vill bekämpa dåligt andetag som orsakas av vitlök och lök. Tillsätt aromatiska örter till dina rätter eller persilja chews i slutet av en måltid.

Följ dina måltider med bröd. Förutom att orsaka oönskade biverkningar på kroppens hälsa, kan en brist på kolhydrater negativt påverka dålig andedräkt. Att äta bröd eller andra kolhydrater kan hjälpa dig att bekämpa dåligt andetag.

Metod 2

Bekämpa dålig andedräkt med drycker

Drick grönt te. Grönt te innehåller polyfenoler, växtkemikalier som hjälper till att neutralisera svavelföreningarna som frigörs av vitlök och lök. Antioxidanter i grönt te bekämpar också dåligt andetag effektivt.

Ha ett glas mjölk. Effektiviteten av mjölk vid bekämpning av dåligt andetag orsakad av vitlök har visats vetenskapligt. I synnerhet minskar helmjölk koncentrationen av illaluktande föreningar som finns i munnen.

Drick sura drycker med en pH-nivå på mindre än 3,6. Citron, lime, grapefrukt och tranbärsjuice hjälper till att bekämpa alliinasen, enzymet som ansvarar för lukten av vitlök och lök.

Metod 3

Bekämpa dålig andedräkt före och efter måltid

Tugga ett tuggummi. Att tugga ett tuggummi efter måltiden ökar produktionen av saliv och bekämpar dåligt andetag.

Välj ett tuggummi som innehåller naturliga eteriska oljor. Det har visat sig att eteriska oljor av mint och kanel kan bekämpa de malodorösa bakterierna i munnen.

Chews några korn av kaffe. Det kan inte vara en lätt uppgift, men det är känt att tugga kaffebönor och sedan spita ut hjälper till att mildra den dåliga andan som orsakas av vitlök.

Gnid några kaffekorn på dina händer (och tvätta sedan dem) kan hjälpa dig att avlägsna lukten av vitlök och lök från huden.

Ät mindre vitlök och lök, både råa och kokta. Om de andra lösningarna för att mildra den dåliga andan som orsakas av vitlök och lök tycks inte fungera, är den enda lösningen att minska de mängder som används i dina recept.

Om du vill dra nytta av vitlökens potentiella helande egenskaper, byt ut den råa vitlöken med ett luktfritt tillskott. Observera i detta avseende att det finns flera sorter och kvaliteter av tillskott tillgängliga på marknaden och att forskning för att identifiera fördelarna och biverkningarna fortfarande är pågående.

Metod 4

Bekämpa dålig andedräkt med lämplig hygien

Borsta dina tänder. Tvätta dem minst två gånger om dagen och se till att varje städning tar minst två minuter. Om du ofta äter vitlök och lök utanför hemmet, köper du en tandborste och en facklig tandkräm för att hålla dig bekväm.

Använd tandtråd. Tandborsten gör det möjligt att rengöra en del av tandytan. Det är därför viktigt att även använda tandvals. Helst bör du använda den efter varje måltid.

Använd munvatten. En antibakteriell munvatten som innehåller klorhexidin, väteperoxid eller cetylpyridiniumklorid hjälper till att förhindra dåligt andetag. Många av de vanliga munvatten på marknaden innehåller alkohol, en ingrediens som kan uttorka munnhinnan i munnen (en potentiell orsak till dåligt andetag), så vid inköpstillfället, gör ett exakt val.

Använd en tungrengörare. De trådar som finns på tungan fäller mikropartiklarna och bakterierna - de flesta bakterier som orsakar dåligt andetag finns på tungan. När du borstar tänderna, glöm inte att tvätta tungan, med en tandborste eller med en speciell tungvätska.

Använd en dental vattenstråle. Vattenstrålens kontinuerliga vattenstråle eliminerar matpartiklar som fastnar under tandköttet och mellan en tand och en annan. Matpartiklar som du inte kan eliminera med normal borstning och tandtråd tenderar att ruttna och smitta din mun. En dental vattenstråle gör att du kan ta bort även de mest skadliga livsmedelsresterna.

tips

Lukten av vitlök kan också impregnera kläder och sätta genom huden porer: det är därför tillrådligt att använda en doft för att maskera det.
Med tiden kommer det dåliga andan som orsakas av vitlök och lök gradvis att lösas upp.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade