Hur man frigör slugan från slem

Slemmen orsakar en irriterande känsla och lockar ofta andningsvägarna under lång tid. Vill du bli av med det så snart som möjligt utan att vänta på att sekretionen ska gå, men du vet inte hur man gör det? Läs vidare för att lära dig mer och lära dig en metod för att frigöra halsen från katarr och slem.

Del 1

Grundläggande behandlingar

Frigör din hals från slem eller katarr genom att hosta eller rensa din röst. Om du har för mycket slem i halsen, är det inget fel att eliminera det med lite hosta. Hitta en avskild plats, som badrummet, börja sedan hosta eller rensa din röst för att ta bort slem från halsen.

Garnera med varmt vatten och salt. Lös upp en tesked salt i ca 230 ml varmt eller varmt vatten. Ta en slurva av denna lösning, håll den i munnen, böj ditt huvud bakåt och, utan att svälja, garnera för att befria din hals.

Drick mycket vätskor under dagen. Vätskor som faller ner i matstrupen mjuknar slem, vilket förhindrar att halsen blir helt belagd. Prova följande provade och testade metoder för att känna lite lättnad:

Varmt te med honung och citron. Det är viktigt. Syrans surhet smälter slem, medan honungen täcker halsen med ett skyddande skikt omedelbart efteråt.

Varmbuljong. Det bästa är kycklingbuljong, eftersom det är lätt, gott och smälter slem. Försök att dricka klara soppor istället för krämer och tjocka soppor.

Kallt vatten. Lyssna på din kropp och drickavatten du behöver känna dig hydratiserad.

Prova effekterna av ånga. Låt ångan komma in i näsan och halsen, mjukgör del av det ackumulerade slemhinnan. Prova följande metoder för lite lättnad:

Lägg en handduk på huvudet och andas djupt ångan som stiger från kokande vatten. För ett bättre resultat, lämna te infunderad (till och med kamilleverk) i en stor kruka, lägg sedan huvudet på det för att andas i ångan.

Gör varma duschar. Om du bor i duschen länge, kom ihåg att återfuka huden eftersom värmen gör den torr och berövar den av dess eteriska oljor.

Använd en luftfuktare / förångare. Det kommer att göra miljön mer fuktig. Var försiktig så att du inte gör rummet för vått. Det tar lite att få en förbättring.

Använd ett läkemedel som frigör dig från slemhinnan. Några överklagande läkemedel, såsom Mucinex, är användbara för att minska och mjukgöra slem. Sök efter en "slemlösande", ett läkemedel som gynnar eliminering av slem och slem.

Del 2

Växtbaserade och naturliga lösningar

Använd den essentiella oljan av eukalyptus. Det har länge använts som ett örtmedel mot slem. För att använda den effektivt, sprida övre delen av bröstet med en olja, till exempel kokosnöt, tillsätt sedan några droppar essentiell olja av eukalyptus. Först kommer det att göra dig att hosta längre än förväntat, men efter ett tag kommer det att hjälpa dig att rensa halsen från slem.

Lägg till några droppar eukalyptus eterisk olja i nebulisatorn för effektiv behandling. Ta inte det oralt.

Tillsätt gurkmeja pulver till vätskor för att hjälpa digestion. Gurkmeja är också utmärkt som ett antiseptiskt medel. Lös upp en matsked gurkmeja och en matsked honung i ca 230 ml varmt vatten. Drick vätskan och upprepa intaget för ett bra resultat.

Ät kryddig mat för att mildra och lösa upp slem. Det finns många livsmedel som kan ge lättnad. Bland dem finner vi:

The Wasabi eller pepparrot

Heta paprika, som jalapeno eller anaheim

Ingefära och även vitlök

Del 3

Undviking av livsmedel Ökning av slem och irriterande ämnen

Håll dig borta från mjölk och mejeriprodukter. Inte alla är överens om att mejeriprodukter förvärrar utsöndringen av slem, i alla fall är det bättre att undvika dem om man fruktar att situationen kan förvärras. I praktiken är mjölk rik på fetter som kan göra mucus tjockare, irriterande i luftvägarna.

Undvik produkter härrörande från soja. Dessa livsmedel, såsom sojamjölk, tofu, tempeh som är rik på proteiner och i allmänhet hälsosamma, i detta specifika fall ökar viskositeten hos slem som orsakar ackumulationer i bröstet. Om du kan välja, är det bättre att gå på den säkra sidan och undvika soja.

Sluta röka. Det här är en annan anledning bland många att sluta röka om du inte redan har gjort det. Rök irriterar halsen, förvärrar andningsfunktioner med trängsel.

Håll dig borta från irriterande ämnen, som färger och kemikalier. Färger och rengöringsmedel, som ammoniak, kan irritera näsan och halsen och orsaka en större produktion av slem.

Del 4

Diagnos av problemet

Du måste förstå om du är förkyld. Du känner säkert det redan. Men är du också medveten om orsaken till att kyla orsakar ständig utsöndring? I verkligheten har slem två funktioner:

Det täcker organen och håller dem hydratiserade för att hindra dem från att torka ut helt.
Det fungerar som ett primärt försvar mot föroreningar och bakterier, som ofta fångas i slem innan de kan infiltrera kroppen.

Du måste förstå om du lider av nasofaryngeal dropp. Nasofaryngeal dropp uppstår när kroppen producerar en överdriven mängd slem som glider genom halsen snarare än från näsan. Det kan orsakas av förkylningar och allergier, vissa droger (som de för högt blodtryck), den avvikande nasala septum och rök av irriterande ämnen. Kontakta din läkare om du avger obehaglig lukt eller om problemet kvarstår i mer än 10 dagar.

Du måste förstå om slem orsakas av säsongsallergier eller allergisk reaktion. Allergier kan orsaka utsöndring av slem. I dessa fall har det ett genomskinligt utseende, medan det slem som orsakas av förkylningen eller influensan tenderar att vara gröngul. Om du lider av allergier, undvik att gå ut på dagar då pollenantalet är särskilt höga. Också, håll dig borta från:

mögel

Pälsen av djur

Dammmiddor

Graviditet kan öka utsöndringen av slem. Om du nyligen upptäckt att du är gravid, kan graviditeten förklara problemet. Det finns inte mycket att göra i det här fallet, du kan inte ta mediciner, förutom en viss typ av fällmedel. Fråga din läkare för mer information. I alla fall är det tröst att veta att problemet inte kommer att vara för evigt.