Hur att bli av med torrhet i halsen

Det finns många underliggande förhållanden som kan orsaka torr hals, några mer allvarliga än andra. Akuta fall kan i allmänhet behandlas hemma med extra försiktighetsåtgärder och försiktighet, medan kronisk torr hals kräver medicinsk hjälp.

Del 1

Öka hydrering

Drick mycket vätska. Som regel bör du dricka 8 glas 250 ml vatten eller andra fuktgivande vätskor dagligen.

Håll dig hydrerad kropp tillhandahålla resurser för att producera den mängd saliv nödvändigt för att hålla fuktig throat- också dricka vätska hjälper till att lossa och tunna slem, undviker på så sätt att det följer de inre väggarna i halsen, fortfarande irritandola mer.
Örtte är de bästa drinkarna när du lider av torr hals - många av dessa erbjuder naturlig lättnad från irritation, och te innehåller antioxidanter som stärker immunsystemet. Undvik dock drycker med koffein, eftersom detta ämne kan öka dehydrering.

Ät våt mat. Sätt att suga torrfoder eller lägga till det i buljonger, soppor, såser, såser, grädde, smör eller margarin innan mangiarlo- denna enkla framsynthet är ett enkelt och effektivt sätt att hålla halsen fuktig och ytterligare öka vätskeintag.

Förutom att ge mer hydrering möjliggör våt mat att svälja hos personer som tenderar att ha en torr hals - det är särskilt sant om den här typen av mat också är mjuk och serveras vid en temperatur som inte överstiger omgivningstemperaturen.

Täck väggarna i halsen med honung. Även om det generellt rekommenderas för ont i halsen, kan denna mat också lugna torra och irriterade halsar - det täcker slimhinnorna och skyddar dem mot irriterande och dehydrerande ämnen.

Smält en sked (15 ml) honung i ett 250 ml glas varmt eller varmt vatten - om du vill kan du också lägga till en nypa citron för att stärka immunförsvaret. Drick blandningen en till tre gånger om dagen.

Fortsätt med försiktighet, eftersom båda dessa ämnen kan öka risken för att utveckla tandkärl om du lider av orala problem under lång tid - dessutom är honung inte säker för barn som ännu inte har vänt ett år.

Gurgla med saltvatten. Det är ett annat botemedel som används oftare för att klara ont i halsen än torrhet, men under vissa omständigheter kan det också hjälpa till att bekämpa denna sjukdom.

Om problemet orsakas av säsongsåriga irritationer, såsom torr luft eller allergener, är gurgling perfekt, men var försiktig eftersom saltvatten kan irritera en kronisk torr hals som är sekundär mot andra sjukdomar.

För att förbereda den saltade lösningen smälter du en tesked (5 g) salt i 250 ml varmt vatten och använd det för att gurgla i minst 30 sekunder innan du spjuter.

Alternativt kan du använda en blandning av vatten och lakrits istället för saltlösning för att uppnå liknande fördelar. Välj en pulverprodukt som innehåller ren lakrits och lös 1 tesked (5 g) i 250 ml varmt vatten - fortsätt som beskrivet för saltvatten.

Tugga ett tuggummi eller sug ett godis. Båda är remedier som kan stimulera produktionen av saliv i munnen och halsen - ökande salivation, även i halsen hydratiseras gradvis mer.

Du bör välja hårda godis eller sockerfria tuggummi sorter, speciellt om du måste hantera kronisk torrhet. Att ha en begränsad mängd saliv ökar risken för att utveckla dentalkaries - så det är inte en bra idé att lägga till för mycket socker i en sådan situation.

På samma sätt kan du suga en isbit, en isbit utan socker eller balsaminsocker för att hålla slemhinnan mer hydratiserad. Balsamitabletter innehåller vanligen ämnen som numrerar halsen, som mentol eller eukalyptus, och erbjuder mer lättnad än vanliga godis.

Skapar en fuktig och ångande miljö. Torr hals kan orsakas eller förvärras av torr luft - allvarligt förlovad för att försöka andas fuktig luft hela dagen. Idealet är att göra det hela tiden, men även kort suffumigi erbjuder tillfällig lättnad från obehag.

Slå på en luftfuktare. Lägg det i sovrummet och i andra rum där du spenderar mycket tid - detta tillbehör ökar luftfuktigheten i miljön och låter dig andas mindre torr luft, vilket hjälper till att lugna och hydrera halsen.

Om du inte har en luftfuktare kan du fylla en djup kruka med varmt vatten och placera det nära en värmekälla (annan än en värmare). När vattnet värms upp, ska rumsluften gradvis bli fuktigare.

Ta en mycket varm dusch och spendera flera minuter i ångan. För att uppnå samma effekter kan du också hålla ansiktet på en kruka med kokande vatten och andas in i den ånga som bildas. Dessa lösningar erbjuder tillfällig befrielse från torrhet.

Försök med ett artificiellt saliv. Det är en produkt som du kan köpa utan recept och som finns i spray-, tampong- eller sköljformat.

Även om det inte är en lika effektiv lösning av naturlig saliv, gör det vävnaderna mer fuktiga och kan lugna obehaget i samband med kronisk torrhet.

Leta efter produkter baserade på xylitol, karboximetylcellulosa eller hydroxietylcellulosa. Var och en av dessa alternativ har fördelar och nackdelar och man kan vara effektivare än de andra, så du borde försöka olika innan du hittar den som passar dig.

Del 2

Eliminera faktorer som orsakar torrhet

Andas genom näsan. Luften som kommer från munnen filtreras inte, vilket ökar risken för att slemhinnorna torkar ut, men i stället andas ur näsan, filtrera luften och göra den mer fuktig.

Om näsan är stängd och inte tillåter dig att andas, kan du ta nasala nasala sönderfall för att lösa problemet.

Undvik torr, salt eller kryddig mat. De som faller i dessa kategorier kan potentiellt förvärra den redan närvarande torrheten, så du borde ge upp det åtminstone tills du har löst problemet.

Förutom att skapa en större känsla av torrhet, gör dessa livsmedel halsen ännu mer öm.

Du kan förmodligen förstå när mat är salt eller kryddig, men du kan äta massor av torra livsmedel utan att förstå dem - inklusive rostat bröd, kex, torrt bröd, torkad frukt och bananer.

Bildnamn Släpp av ett torrt hals Steg 10

Avskaffande av alkohol och koffein. Båda dessa ämnen är uttorkande och skapar en motsatt effekt mot vad du vill, vilket berövar halsen och hela kroppen av fukt.

Både alkohol och koffein torkar ut munnen och halsen, men kan öka dehydrering i allmänhet genom att stimulera mer frekvent urinering.

Av samma anledning borde du också avstå från sura drycker, inklusive de flesta frukt- och tomatjuicer. Även om dessa vätskor inte ökar uttorkningsnivån kan de emellertid irritera den redan känsliga och torra halsen, dessutom främja kariesbildning och personer som lider av torr mun står redan i hög risk för detta tandproblem.

Tänk på medicinerna du tar. Många vanliga läkemedel klassificeras som "antikolinergika", minska sekret - inklusive salivproduktion - och kan leda till överdriven torrhet i halsen.

Bland dessa läkemedel är antihistaminer, tricykliska antidepressiva medel och antispasmodika. Dessutom kan många aktiva ingredienser som används för att behandla Parkinsons sjukdom, blås hyperaktivitet och kronisk bronkit orsaka ett problem av denna typ.

Om du är rädd för att orsaken till din sjukdom kan hänföras till läkemedelsbehandlingar, bör du rådgöra med läkaren innan du vidtar några åtgärder - sluta inte plötsligt en ordinerad behandling utan att först prata med din läkare.

Byt munvatten och andra munvårdsprodukter. Många vanliga munvatten och tandkräm kan försvåra ditt problem, så du bör försöka ersätta dem med andra produkter som är speciellt formulerade för dem som lider av torr mun och hals.

En munvatten eller liknande fel produkt kan vara särskilt skadligt för din problemfri de flesta av dem på marknaden innehåller alkohol eller väteperoxid, både ämnen som inte gör annat än förvärra graden av torrhet.

Du kan fråga tandläkaren om råd, men om du föredrar att prova ett bra alternativ, vet du att de flesta munvatten och specifika tandkrämar för patienter med torr mun rapporterar denna indikation på etiketten.

Sluta röka. Om du är rökare bör du kunna lindra sjukdomen genom att bli av med denna vana. Inandad rök medför irriterande medel som torkar halsen, liksom andra stötande ämnen som är helt eller delvis ansvariga för kronisk sjukdom.

Cigarettrök lammar näsan och lungorna, vilket gör att andningsorganet inte kan exponera slem, damm och andra irritationsmedel från kroppen, vilket orsakar hosta och ytterligare torkning av de övre luftvägarna.

Del 3

Sök efter medicinsk hjälp

Kontakta läkare eller tandläkare. Om problemet är ihållande, det blir värre eller försvinner inte trots hemmet, måste du träffa din familjläkare eller tandläkare, eftersom det förmodligen är en sjukdom som kräver läkarvård.

Om du inte ingriper kan kronisk torrhet leda till känsliga komplikationer - det kan till exempel vara svårt att svälja mat. Om de åtföljs av muntorrhet, gör torr hals det svårt att tugga och njuta av din mat och du kommer att utveckla ett större antal karies på grund av en minskning av salivproduktion, vars uppgift det är att skydda tänder och tandkött.
Dessutom kan mukosal dehydrering orsaka ont i halsen på grund av bakteriella eller virusinfektioner - om de inte behandlas kan dessa sjukdomar förvärras, vilket leder till allvarligare hälsoproblem.

Leta efter möjliga bakomliggande orsaker. Vissa sjukdomar kan orsaka kronisk torrhet och om någon av dem är ansvarig för dina aktuella svårigheter, måste läkaren diagnostisera den eller behandla den för att förbättra situationen.

Vissa sjukdomar, såsom Sjögrens syndrom, kan direkt påverka spottkörtlarna och orsaka en minskning av salivproduktion, men det finns andra omständigheter - till exempel orala infektioner med jäst, förkylningar, allergier och diabetes - som kan öka torrhet i en indirekt.

Bildnamn Förlora av en torr hals Steg 16

Känna drogerna som ökar salivproduktionen. Om ditt problem kan hänföras till en störning av immunsystemet eller skador på spytkörtlarna, kan din läkare ordinera pilokarpin, ett läkemedel som ökar den naturliga produktionen av saliv genom att stimulera nerverna som styr det.

Alternativt, om din torr hals beror på Sjogrens syndrom kan du få cevimeline, vilket hjälper till att lindra obehag och andra associerade symtom.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade