Hur man kontrollerar om du har tung vikt

Det är pinsamt att ha tung andedräkt. Det kan hända att vara i kontakt med andra människor utan att ens vara medveten om att ge bort en dålig lukt från din mun till en modig vän - eller ännu värre, den person du gillar eller med vilken du är tillsammans - säger inte att du har ett pestilent andetag. Lyckligtvis finns det flera "test för att kontrollera andan" att du kan utföra ensam för att förstå vilken lukt det har. Dessa metoder kan inte berätta för dig hur andra varnar dig, men de borde ge dig en bra idé.

Del 1

Luktande saliv

Lick insidan av handleden. Vänta 5-10 sekunder tills salivet har torkat. Försök att göra det med gottfinnande, när du är ensam och inte på ett offentligt ställe, annars finns risk för att människor omkring dig ser konstigt ut. Testa inte detta efter att du har borstat tänderna, använt munvatten eller ätit något med mint smak, eftersom en nyligen rengjord mun kan ge felaktiga resultat.

Sniff insidan av handleden vid den punkt där saliven har torkat. Lukten du kommer känna är ungefär den för andan. Om det verkar obehagligt, kommer du troligen att behöva förbättra din munhygien. Om det inte lämnar någon lukt är det möjligt att det inte är så illa, även om det kanske skulle vara nödvändigt att prova ett annat test för att vara säker på det.

Tänk på att med denna metod tar du ett salivprov huvudsakligen från spetsen (framsidan) av tungan, som vanligtvis rensar sig själv. Därför, genom att lukta din slickade handled, kommer du att utvärdera den mindre illvilliga delen av tungan, då dålig andedräkt tenderar att komma mest från munnen, där halsen börjar.

Du kan eliminera salivet som deponeras på handtvättet, men oroa dig inte om du inte har vatten eller en sanitiserande produkt tillgänglig, eftersom lukten kommer att försvinna snabbt som huden torkar.

Om andningsproblemet inte är så dåligt, kommer du förmodligen inte att kunna lukta det bra. Om du fortfarande är i tvivel, överväga att använda en annan metod för att vara säkrare.

Försök att svälla på tungan. Använd ditt finger eller en gasväv för att nå den djupaste delen av munnen, inte överdriva det annars regurgitate och försiktigt gnuggar ditt instrument på ytan av tungan, längst bak i munnen. Det kommer att absorbera en del av bakterierna som orsakar dåligt andetag och lurar i det området. Lukta vattnet (om det är finger eller gasbind) för att få en bättre uppfattning om lukten i munnen.

Denna metod kan upptäcka tung andedräkt mer exakt än den föregående. Kronisk halitos orsakas av spridningen av bakterier på tungan och mellan tänderna. De flesta av dem samlas på baksidan av munhålan. Spetsen på tungan kan å andra sidan städa sig med samma lätthet som det är möjligt att tvätta regelbundet munnen på framsidan jämfört med den bakre delen.

Försök skölja munhålan med ett antibakteriellt munstycke - det vill säga skaka det på framsidan och baksidan - för att förhindra att bakterierna häcker på tungens baksida. Därför, om du kan, gör lite gurgla med munvatten, för att förhindra att bakterier som är ansvariga för dålig andedräkt strömmar in i halsen. När du borstar tänderna, försök att borsta även de bakom dig, men även din tunga och tandkött.

Del 2

Snygga andan direkt

Täck din näsa och mun med båda händerna. Placera händerna i form av en kopp så att andan genom munnen rinner in i näsan. Andas långsamt med munnen och omedelbart efteråt andas in i den heta luften som kommer ut genom näsan. Genom att göra så kan du se om andan är särskilt oljudande. Men kom ihåg att om luften flyr snabbt genom sprickorna i fingrarna, blir det svårt att få en exakt diagnos med denna metod. Ändå är det ett av de mest diskreta sätten att kontrollera om du har tung andedräkt bland människor.

Andas in i ett rent glas eller plastbehållare. Ta djupt andetag och håll sedan behållaren så att den täcker både näsan och munnen, så att utsidan kan penetrera bara en liten del och få ett exakt svar. Andas långsamt genom munnen, fyll glaset med varm luft. Inhalera snabbt och djupt genom näsan: vid denna tidpunkt bör du kunna lukta andan.

Denna metod kan ge resultaten lite mer exakt än den tidigare, men dess noggrannhet beror mest på hur mycket behållaren klarar av att innehålla luften du andas ut.

Du kan göra detta försök med alla instrument som kan fälla andan genom att skicka det från munnen till näsan: en liten bit papper eller en plastpåse, en närmaskande mask eller någon annan redskap för att hålla luften utdriven från munnen nära ansiktet .

Var noga med att skölja behållaren innan du andas tillbaka inuti. Tvätta det med vatten och diskmedel innan du lagrar det eller använder det för andra ändamål.

Få ett mer exakt resultat. Undvik att utföra dessa tester omedelbart efter att du borstar tänderna, skölj munnen med munvatten eller ät något med en mint smak. Med sådana hjälpmedel kan du säkert förbättra andan, men kom ihåg att luktet i munnen omedelbart efter att ha borstat tänderna inte nödvändigtvis förblir oförändrad över tiden. Försök att lukta andan på olika tider: Omedelbart efter att du borstar tänderna, men också under dagen, när du är mer benägna att träffa någon, för att bättre förstå skillnaden. Tänk på att andan kan bli värre efter att ha ätit kryddig mat.

Del 3

Fråga någon

Överväg att fråga en betrodd vän eller familjemedlem om du har dålig andedräkt. Du kan försöka sniffa det, men du kan också få en grov uppfattning om hur någon annan varnar dig. Det bästa sättet att veta är att lägga undan alla typer av skam och fråga: "Var ärlig. Har jag tung andedräkt?".

Välj en person du litar på, någon som inte går runt och berättar för folk och vem är ärlig om din förfrågan. Fråga denna tjänst till en kära vän som säkert inte kommer att döma dig. Undvik dock att fråga personen du gillar eller med vilken du är tillsammans, annars riskerar du att stänga av hans önskan. Kontakta inte främlingar, om du inte känner dig särskilt modig.
Först kan det tyckas pinsamt, men du kan känna dig väldigt lättad genom att få en åsikt från en betrodd person. Det är bäst att ta emot det från en nära vän snarare än från någon som vill kyssa.

Var respektfull. Andas inte in i någons ansikte genom att berätta för dem: "Hur är andetaget?". Lyft ämnet försiktigt och fråga alltid om tillstånd innan du gör detta test. Om du spenderar mycket tid i nära kontakt med en person, kanske du redan har märkt detta problem av ditt, men kanske är han för artig och snäll att låta dig veta.

Försök säga: "Jag är rädd att jag har tung andedräkt, men jag är inte säker. Det är pinsamt, men har du märkt något?".

Du kan också uttrycka dig själv så här: "Det kan tyckas som en konstig fråga, men har jag dåligt andetag? Ikväll måste jag ta med Sandra till bio och jag vill hellre ta itu med detta problem nu än vänta på att hon märker det".

Del 4

Bekämpa dålig andedräkt

Försök förstå om du lider av morgon eller kronisk halitos. Kontrollera andan på morgonen, på eftermiddagen och på kvällen före och efter att du har borstat tänderna för att se om det är ett bestående problem. Om du vet orsaken kan du vidta några åtgärder för att lösa problemet.

Kraftig andning på morgonen är ett normalt fenomen. Du kan lösa detta problem genom att tvätta dina tänder, använda tandvals och skölj munnen med munvatten omedelbart efter att ha vaknat.
Halitos är ett symptom på en allvarligare bakterieattack, men det är vanligt och behandlingsbart. För att bekämpa det måste du hålla din mun ren och hålla bakterierna ansvariga för den dåliga lukten i viken.
De vanligaste orsakerna till dålig andedräkt är karies, periodontal sjukdom, dålig munhygien och vit tunga (vilket sker när ytan har en vit eller gul beläggning, vanligen genom någon inflammation). Om du inte kan etablera den genom att inspektera din mun, bör tandläkaren kunna berätta för dig vad som orsakar halitos.
Om någon säger att andan inte är så trevlig, var inte generad. Tänk på din åsikt som en konstruktiv kritik.

Underhålla god munhygien. Borsta tänderna noggrant, gurgla med antibakteriellt munvatten, använd tandtråd för att förhindra att plack bildas och lurar bakterier. Drick mycket vatten, rör lite i munnen för att kyla andan på morgonen.

Det är mycket viktigt att tvätta tänderna innan du lägger dig. Du kan försöka borsta dem ytterligare med natriumbikarbonat för att minska surheten i munnen och hindra spridningen av bakterierna som härrör från detta problem.

Använd en tungskrapa (säljs på många apotek) för att ta bort eventuella rester som kan utvecklas mellan smaklökarna och tungans vikar. Om du inte har det, kan du använda din tandborste och borsta tungan försiktigt.

Byt tandborsten varannan eller tre månader. Borstens effektivitet minskar med tiden och tandborsten kan ackumulera bakterier. Byt ut det efter att du har varit sjuk, för att inte ge bakterierna en plats att samla in.

Neutraliserar dåligt andetag. Tugga ett tuggumma, ät lite andedräkt eller använd Listerine-remsor innan du interagerar i känsliga sociala situationer. När allt kommer omkring kan du gå till roten till problemet, permanent eliminera det, men det skulle inte vara en dålig idé att friska andan under tiden. Ta ditt tuggummi med dig.

Tugga en handfull kryddnejlika, fänkålfrön eller anis. Deras antiseptiska egenskaper hjälper till att bekämpa de bakterier som orsakar halitos.

Tugga en bit citron eller apelsinskal för att uppdatera munnen, helst tvättad. Citronsyra stimulerar spottkörtlar och bekämpar halitos.

Tugga en kvist persilja, basilika, mynta eller koriander. Klorofyllen i dessa växter neutraliserar obehagliga lukt.

Undvik att använda tobaksprodukter. Om du behöver en anledning att eliminera denna vice, här är det ganska enkelt: Rökning främjar dåligt andetag. I själva verket tenderar tobak att torka ur munnen och kan lämna en obehaglig lukt som inte försvinner även efter att du har borstat tänderna.

Tala med din tandläkare om detta problem. Gå regelbundet till tandläkaren för att behålla korrekt munhygien. Om du lider av kronisk halitos kan du utesluta eventuella tandproblem som tandförfall, gingivalsjukdom och vit tunga.

Om du tror att det finns en systemisk (intern) sjukdom som orsakar problemet, till exempel en infektion, kommer du noga att rekommendera att kontakta din läkare eller annan specialist.

tips

Håll mintar, tuggummi eller Listerine-remsor praktiska vid nödsituationer. De täcker dålig andedräkt, även om de inte kämpar mot de bakterier som orsakar det. Använd därför dem som ett tillfälligt botemedel, inte som en botemedel.
Om du vill eliminera dåligt andetag på morgonen, drick ett glas vatten innan du lägger dig och borstar tänderna. Försök att hålla dig väl hydratiserad, eftersom morgonhalitos beror på torrhet i munhålan.
Tvätta tänderna noggrant, använd tandtråd och munvatten för att få ett behagligt andetag. Efter borstning av dina tänder borsta borsten försiktigt på ytan av tungan och på gommen. Försum inte språket.
En sked full av honung och kanel om dagen kan hjälpa till med att eliminera detta problem. Konsumtion av persilja kan förhindra att magen producerar obehagliga lukt.
Tvätta tänderna bra efter varje måltid för att förhindra att matrester sitter fast i dina tänder.

varningar

Försök att inte låta regurgitationen komma! Gå inte för djupt och nå början av halsen. Det är irriterande!
Var försiktig så att du inte introducerar skadliga bakterier i munhålan. Se till att fingrar, gasbindor, behållare och andra föremål är rena om du tar dem i nära kontakt med din mun. Patogena bakterier kan till och med göra problemet värre.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade