Hur man ökar utlösningen

Vill du öka dina chanser att få din partner gravid? Vill du vara säker på att ejaculera maximalt antal spermier? Oroa dig inte. Att förbättra ditt spermiogram är inte alls svårt. Det är också en helt anständig sak du kan göra utan för mycket skrammer. Om du vill att dina spermier ska göra sitt jobb och bli hälsosamma och starka "i målstrecket" måste du göra din del.

steg

Del 1

2

Undvik värme. Spermatozoa är känsliga celler, som blommor i tundran. De är så mottagliga för värme att de kan "vila" om de utsätts för mycket. Detta är svaret på en av de brännande frågorna som varje tonåring ställer: "Varför är testiklarna externa mot kroppen?". Anledningen är just för att bibehålla temperaturen vid vilken spermatozoa exponeras under 37 ° C, dvs den normala temperaturen hos den mänskliga organismen.

3

Undvik tätt passande kläder. Kom ihåg att den ideala temperaturen för spermier och spermier är lägre än normal kroppstemperatur. Smala trummor ökar temperaturen på pungen och minskar spermiernas kvalitet och kvantitet.

4

Sitt inte med dina ben korsade. Denna hållning av filosoftänkare påverkar starkt spermiervolymen. När du korsar dina ben, krossa skrotan mot den heta kroppen, med risk för överhettning av spermierna över normal nivå. Det är ett farligt beteende.

5

Undvik orgasm för en dag eller två. Din kropp producerar spermier vid den extraordinära genomsnittshastigheten på 1500 per sekund. Detta innebär att cirka 130-200 miljoner celler varje dag. Så, vid varje orgasm förlorar du en bra bit av dina "leksaksoldater". Försök att vara tålmodig och öka storleken på din armé.

Del 2

2

Sluta dricka drycker. Inte bara är dessa drycker rika på fruktos och majssirap som är skadliga för levern, men de minskar risken att föröka sig. Om du jämför sperma hos män som inte dricker drycker med dem hos individer som konsumerar mer än en liter per dag, är det en skillnad på 30% i spermier.

3

Prova några aminosyror. Det här är "byggstenarna" som utgör proteiner. De är organiska föreningar som, om de tas regelbundet, kan öka produktionen av spermier. Forskare tror att aminosyror är effektiva eftersom vissa av dessa föreningar finns i stora mängder i spermierna. Här är de som ökar utlösningen:

4

Prova epimediet eller "getgräs i värme". Enligt legenden beror detta tillägg på en kinesisk herde av getter som märkte en stor ökning av sin flock efter att djuren hade ätit en särskild art av epimedium. Men hur fungerar det här konstiga öret? Det verkar som att det kan minska enzymerna som blockerar blodtillförseln till penis. Dess effektivitet är dock fortfarande föremål för debatt.

5

Konsumera mycket frukt och grönsaker. Ibland är det enda du behöver verkligen en hälsosam kost. Speciellt grönsaker och frukt är rik på antioxidanter som i sin tur kan förbättra livskvaliteten hos spermier. Förutom att öka ejakulationen, håller antioxidantrika livsmedel dig hälsosam och får dig att må bra. Här är några exempel:

Del 3

2

Sluta röka om du inte redan har gjort det. Om du behöver en annan bra anledning att sluta röka, här är det! Rökning reducerar inte bara spermier koncentrationen, men kan också öka incidensen av cellfelektioner.

3

Lär dig att hantera stress. Så intensiv som ditt liv är, försök att hantera det faktum att stress är i grunden ohälsosam. De hormoner som utsöndras av kroppen under stressperioder inblandar testiklarna förmåga att producera testosteron, vilket är huvudansvaret för spermierbildning. Förutom att sänka utlösningen orsakar stress:

4

Träna tillräckligt. Det finns mycket bevis för att bekräfta att regelbunden träning främjar antalet spermier som produceras. Så sätt dina fotbollskor, kluvlar eller basketbyxor och damm av några av dina gamla förfalskningar.

5

Ha säkert sex. Säker sex är det bästa sättet att skydda och förbättra prestanda för dina "leksaks soldater". Venereala sjukdomar som gonorrhea, chlamydia och herpes de kan leda dig till infertilitet, om du inte är försiktig. Använd alltid kondom. För att vara ännu säkrare, bli involverad i ett monogamiskt förhållande med en person du litar på.