Hur man hanterar sänka ryggsmärta under arbetet

I vissa kvinnor förekommer smärtan av arbete huvudsakligen på ländryggsnivå. Om barnet går in i födelsekanalen med ansiktet vänd uppåt snarare än nedåt, kan moderen uppleva större smärta i sakralområdet, även om de två händelserna inte alltid är relaterade. Du kan hantera denna situation på många sätt, både naturligt och farmakologiskt.

Metod 1

Naturliga botemedel

Prova en massage. Om du börjar uppleva en särskilt akut ryggsmärta, fråga din partner, barnmorska eller någon i rummet för att få en ryggmassage. På så sätt kan du hitta lite lättnad.

Be partnern att applicera lokaliserat tryck i nedre delen med handen stängd i en knytnäve - för detta ändamål kan en tennisboll också användas som rullas över det smärtsamma området.
En massage som komprimerar bäckenet på båda sidor är mycket användbart för kvinnor i arbete. Böj framåt och be två personer att applicera tryck på dina höfter.

Ta en kort promenad. Förflyttning under arbetet hjälper till att slappna av de smärtsamma musklerna - det hjälper också barnet att sätta sig i rätt position för att minska ryggsmärta. De flesta sjukhus tillåter dig att gå i korridorerna medan du är i arbete, när du väl har fastställt att det inte finns några komplikationer som kan förhindra säker promenad.

Byt position. Om du ändrar hållning när du sitter, hjälpa barnet att kanalisera i rätt läge och samtidigt minska smärtan i ryggen.

Ställ om möjligt en stol och luta sig lite framåt. Du kan också knä på en hög med kuddar eller en schweizisk boll.

Överväg att sätta dig själv på alla fyra för att tillfälligt lossa trycket på ryggraden, vilket orsakar störst smärta och obehag i denna situation.

När du lägger sig i sängen vilar du på din sida och inte på ryggen, för att hjälpa ditt barn att byta position och minska smärta.

Bildnamn Hantera tillbaka arbetet Steg 8

Applicera värme. En varm kompress på ryggen, sidorna och bäckenet minskar lidandet i samband med denna typ av händelse.

Du kan använda en varmare om sjukhusreglerna tillåter det och det finns ett eluttag i rummet.

Du kan också ta med hempaket. Våt en handduk med varmt vatten och placera det på ländryggen, där du känner smärta. Så småningom kan en sjuksköterska få dig ett paket.

Kallterapi är också användbar. Om det heta förpackningen inte ger de önskade fördelarna, prova med ispåsan eller en våt duk.

Metod 2

Farmakologiska lösningar

Be om smärtstillande medel. Det är en snabb och mycket vanlig metod för att minska smärtan av arbetskraft. I allmänhet injiceras läkemedlet via venösa eller intramuskulära och är mycket effektivt.

Vanligtvis administreras dessa läkemedel i de tidiga stadierna av arbetskraft, för att hjälpa kvinnan att vila och spara energi för nästa mer utmanande stunder. Men om du upplever allvarlig ryggmärg kan du be gynekologen att ge dig dessa mediciner och utvärdera dina råd.
Användningen av analgetika har en liten risk för komplikationer.

Lär dig om lokalbedövning. Vissa kvinnor ber att bli föremål för denna behandling för att hantera smärtan vid förlossning, särskilt de som befinner sig i det avancerade arbetsstadiet. Fråga din läkare om detta är en säker lösning för dig också.

Det finns tre huvudtyper lokalbedövning som används i labor: epidural, ryggrad och kombinerad (ryggrad / epidural).

Epidural anestesi innebär införandet av en tunn kateter i ryggen genom vilken läkemedlet administreras efter behov. Katetern förblir på plats hela tiden av arbetskraft och används som en tillgång till injicera starkare anestetika, om en kejsarsnöd är nödvändig.

Spinalanestesi görs endast vid kejsarsnitt. Endast ett narkosmedel injiceras i ryggraden.

Vid den kombinerade anestesen sätts kateteret på plats, trots spinalinjektion, om andra läkemedel behövs.

Det tar vanligen 10-20 minuter för lokalbedövning att träda i kraft. Mycket forskning har gjorts och alla visar att dessa förfaranden är helt säkra för både barnet och mamman.

Betygsätt andra droger. Det finns många smärtstillande medel som är säkra att använda under arbetet.

Kvinnor som föds kan också ges opiater säkert. Vanligtvis är de injicerbara droger som trots att de är ofarliga för framtida mamma och barn kan orsaka illamående, sömnlöshet och tillfälligt andningssvårigheter.

Dinitrogenoxid är en luktfri och smaklös gas som ofta ges till kvinnor i USA för att ge smärtlindring.

Metod 3

Förhindra ländryggsmärta

Bildnamn Hantera tillbaka arbetskraft Steg 6

Gör någon fysisk aktivitet före arbetet börjar. I de sista graviditetsstadierna kan du utföra specifika övningar för att undvika akut smärta i sakralområdet.

Försök att göra böjningar i bäckenet. Du måste komma på dina händer och knän, böja ryggen och räta upp den. På så sätt lossar du ligamenten och hittar lite "lättnad från den smärta som många kvinnor upplever under arbetet. På så sätt hjälper du barnet att kanalisera till rätt position.
Köp en schweizisk boll och lägg dig tid på att sitta på det varje dag, gör några söta träningsövningar. Du kan sitta på bollen och sväva bäckenet försiktigt från höger till vänster (och vice versa), rotera dina höfter eller luta dig på bollen och medan du är på knäna svänger dina höfter.

Var uppmärksam på din sittställning. Sättet du sitter i de senaste månaderna före födseln kan påverka fostrets position. Försök att anta en hållning som förhindrar att dina knän blir lägre än dina höfter och inte sitta på en djup soffa eller en solstol.

Flytta under de tidiga stadierna av arbetskraften. När de första smärtan börjar, försök att hålla rörelsen så mycket som möjligt - på så sätt hjälper barnet att placera sig korrekt och förhindra överdriven smärta i nedre delen.

Försök att inte ligga på ryggen för länge under graviditeten. Under arbetet, sitta upp rakt, så långt som möjligt - om du vill ligga ner, gör det på din sida.

Gå igenom avdelningen i början av arbetet och gör lite övning av bäckenet.

När du känner behovet av att sitta ner, gör det på en stol, mot ryggen eller på toaletten.

tips

Fråga gynekologen eller sjuksköterskan om du kan få smärtstillande medel att hantera smärtan som kan uppstå mellan sammandragningar medan du befinner dig i de tidiga stadierna av arbetskraft.