Hur man inducerar arbete med akupressur

Många kvinnor vill framkalla arbetskraft naturligt, och med hjälp av akupressurpunkter är en teknik för att utlösa eller påskynda det. Förespråkare av denna behandling tror att det fungerar genom att uppmuntra dilatation av livmoderhalsen och stimulera effektiva sammandragningar.

Del 1

Förstå akupressur

Bildnamn Använd Acupressure för att inducera arbetet steg 1

Bli bekant med begreppet akupressur. Detta är en viktig terapi i kinesisk medicin, som utvecklades mer än 5000 år sedan i Asien. Det består av att placera fingrarna i specifika områden för att applicera lite tryck längs kroppens svängpunkter. Denna teknik använder särskilt fingrarna, särskilt tummen, för att massera, gnida och stimulera tryckpunkter. Emellertid kan armbågar och knän användas förutom ben och fötter.

Tryckpunkterna är anordnade längs kanaler som kallas meridianer. Enligt orientalisk medicinsk filosofi är det möjligt att frigöra spänningar och öka blodflödet genom att stimulera dessa områden.
Den populära Shiatsu massage tekniken är en form av orientalisk terapi med ursprung i Japan.

Bildnamn Använd Acupressure för att inducera arbetet steg 2

Vet vad akupressur används för. Liksom massage, syftar denna teknik också till att skapa ett djupt tillstånd av avslappning och en minskning av muskelspänningen - det används också för att lindra smärta. Människor genomgår akupressur för att minska symtom som illamående och kräkningar, huvudvärk, rygg och nacksmärta, känsla av utmattning, mental stress, fysisk och jämn beroende. Akupressur och andra östliga terapier antas korrigera obalanser och blockeringar av flödet av vitala energier som reser genom kroppen.

Flera västerländska spa och massagecenter har börjat erbjuda denna tjänst. Även om många människor fortfarande är ganska skeptiska till effektiviteten av akupressur, säger flera läkare, utövare och anhängare av holistisk hälsa att de ger positiva effekter. Forskare från UCLA Center for East-West Medicine, en medicinsk klinik i Kalifornien, studerar exempelvis den vetenskapliga grunden för akupressur, som ger förklaringar och praktiska tillämpningar av de olika teknikerna.

De kvalificerade teknikerna av denna terapi deltar i konventionella träningsprogram, både inom akupunkturskolor och i specialcenter, eller följer terapeutiska massageprogram. Dessa program inkluderar studier av anatomi och fysiologi, akupressurpunkter och meridianer, den teoretiska aspekten av kinesisk medicin, teknik, protokoll och kliniska studier. Att bli en professionell tekniker för detta holistiska medicin i allmänhet tar det upp till 500 timmars studier - eller mindre om en person redan har ett terapeutiskt massageexamen.

Bildnamn Använd Acupressure för att inducera arbetet steg 3

Identifiera gemensamma tryckpunkter. Det finns hundratals tryckpunkter som går igenom våra kroppar. Några av de vanligaste är:

Hoku / Hegu / Large Intestine 4, vilket är den webbbedda klaffen mellan tummen och pekfingret.

Lever 3, vilket är det mjuka området mellan storågen och den andra tånen.

Sanyinjiao / mjälte 6, som ligger på nedre delen av kalven.

Många tryckpunkter kallas med flera namn och anges ibland med en kod och ett nummer, till exempel LI4 eller SP6.

Bildnamn Använd Acupressure för att inducera arbetet steg 4

Vet när det är lämpligt att applicera akupressur under graviditeten. Det antas att denna teknik hjälper gravida kvinnor att övervinna morgondagens sjukdom i illamående, för att lindra ryggsmärta, hantera smärta under arbetet och naturligt framkalla det. Även om akupressur är säker under graviditeten, bör du alltid vara försiktig. Du bör kontakta din läkare, en doula vem vet hur man övar akupressur, en kvalificerad akupunktör eller en akupressurtekniker innan du försöker göra det själv.

Alla tryckpunkter för att inducera arbete bör undvikas förrän efter den 40: e veckan, annars finns risken för att prematurt stimulerande arbete orsakar allvarliga problem.

Del 2

Använd tryckpunkterna på handen och baksidan

Bildnamn Använd Acupressure till Induce Labour Step 5

Använd Hoku / Hegu / Large Intestine 4 tryckpunkten. Detta anses vara en av de mest typiska för att inducera arbete. Det ligger mellan tummen och pekfingret.

Krama palmatområdet mellan pekfingret och tummen. Du måste koncentrera dig på området mot mitten av handen, mellan det första och andra metakarpala benet. Applicera konstant tryck vid denna punkt. Sedan massera med en cirkelrörelse med fingrarna. När din hand blir trött, skaka den lite och börja om igen.
När du känner att en sammandragning börjar, sluta massage och fortsätt endast när sammandragningen passerar.
Denna tryckpunkt antas bidra till att utrota livmodern och stimulera barnet att komma ner i bäckenhålan. Du kan använda denna teknik även under arbetskraft, för att lindra känslan av sammandragningar.

Bildnamn Använd Acupressure till Induce Labour Step 6

Prova Jian Jing / Gallbladder tryckpunkt 21. Den ligger mellan nacke och axel. Innan han identifierar han lutar han huvudet framåt. Be någon att hitta den runda knuten placerad på toppen av ryggraden och sedan den på axeln. GB21 ligger precis halvvägs mellan dessa två strukturer.

Med din tumme eller pekfinger applicera konstant tryck på denna punkt för att massera och stimulera området. Du kan också knippa den med tummen och pekfingret på motsatt hand, massera med en nedåtgående rörelse i 4-5 sekunder när du släpper greppet.

Denna tryckpunkt stimuleras också för nackstivhet, huvudvärk, axelvärk och generell sjukdom.

Bildnamn Använd Acupressure till Induce Labour Step 7

Gnuggar Ciliao / Bladder punkt 32. Den är belägen på nedre delen av ryggen, mellan ryggen och ländryggen. Det används för att inducera arbete, lindra smärta och hjälpa barnet att komma ner i födelsekanalen.

För att hitta denna punkt måste du knäböja på golvet eller på en säng. Skjut fingrarna ner i ryggraden tills du känner de två små benkaviteterna (en på vardera sidan av ryggraden). Dessa är placerade mellan dimples och ryggrad, men var försiktig eftersom de inte är samma dimples.

Tryck på knogarna eller tummen vid tryckpunkten BL32 med konstant tryck eller gnugga det med en cirkelrörelse.

Om du inte hittar de två kaviteterna, ta längden på pekfingret som en åtgärd. Ciliao ligger ungefär vid ett pekfinger bort från början av raden mellan skinkorna, men utanför centrum ca 2,5 cm från ryggraden.

Del 3

Använd foten och fotleden på tryckpunkterna

Bildnamn Använd Acupressure till Induce Labour Step 8

Använd Sanyinjiao / Spleen 6 tryckpunkten. Den ligger på underbenets del, strax ovanför fotleden. Man tror att SP6 kan förstora livmoderhalsen och stärka svaga sammandragningar. Denna punkt ska användas med försiktighet.

Hitta malleolus. Sätt tre fingrar över tibia. Flytta den från tibia till benets baksida. Du bör hitta ett mjukt område strax bakom tibia - den här punkten är mycket känslig för gravida kvinnor.
Gnugga i en cirkulär rörelse eller tryck på i 10 minuter eller tills du känner en sammandragning. Återgå till att applicera tryck när sammandragningen har gått.

Bildnamn Använd Acupressure till Induce Labour Step 9

Försök Kunlun / Bladder 60. Denna tryckpunkt, som ligger på fotleden, anses vara användbar om du ännu inte har upplevt tecken på arbete.

Hitta sin position mellan fotledbenet och Achillessenen. Tryck på huden med tummen och tryck på eller gnugga med en cirkelrörelse.

Denna punkt används ofta under första fasen av arbetet, när barnet ännu inte har fallit ner till kanalen.

Man tror att BL60 ökar cirkulationen och lindrar smärta.

Bildnamn Använd Acupressure till Induce Labour Step 10

Stimulerar tryckpunkten Zhiyin / Bladder 67. Den ligger på toppen av lillfingret på foten. Det antas bidra till att inducera arbetskraft och omplacera breechbarnen.

Om du har svårt att själv göra det själv, låt någon hjälpa dig. Ta tag i foten och använd din miniatyrbild för att applicera tryck på ditt lillfinger, precis under din nagel.

Bildnamn Använd Acupressure till Induce Labour 11

Rådfråga din läkare eller barnmorska om du är osäker. Om du är orolig för din säkerhet eller det ofödda barnet för att du inte har fött barn eller bara vill ha mer information om akupressur i allmänhet, kontakta din gynekolog, barnmorska eller doula. De kommer att kunna svara dig och klargöra dina problem eller bekymmer.

Om du vill ha mer information om akupressur under graviditeten, hitta en expert och kvalificerad tekniker i denna teknik. Planera ett besök och be om mer information för att se om det är en terapi som passar dig.

tips

Du kan applicera tryck på LI4 och SP6 tryckpunkter på din kropp, eller du kan hitta en vän eller jordmor som ska utföra dessa tekniker för dig.
Vissa föreslår att man arbetar på flera tryckpunkter, samtidigt eller i följd. Du kan till exempel använda LI4-tryckpunkten till vänster och trycka SP6 på motsatt ben. Ta en paus efter några minuter och vänd om dina händer och ben. Du kan också lägga till BL32-punkten medan du växlar LI4 och SP6.
Du kan trycka på dessa punkter i några sekunder upp till flera minuter.
Varje kvinna är annorlunda och har olika tröskelvärden på dessa tryckpunkter. Applicera endast tryck tills du känner dig obekväma.
Övervaka tiden för sammandragningar för att avgöra om de sker regelbundet. Använd en stoppur för att spela in när den startar och avslutar varje sammandragning. Varaktigheten motsvarar den tid då en sammandragning börjar och slutar, medan frekvensen är tiden som löper mellan början av två successiva sammandragningar.