Hur man stoppar daglig magsmärta (för tonåringar)

Många livsmedel producerar gas, till exempel matrika med fiber - men även om du utan tvekan har behov av fiber, försök att inte överdriva det. Börja med att integrera dem i din kost gradvis eller du kommer upp som en ballong.

Tro det eller ej, probiotika ökar närvaron av gas i magen. Så, om du äter mycket Activia typ yoghurt, försök att sluta ett tag.

Ju mörkare din hud, desto mer sannolikt är det att vara laktosintolerant. Eliminera mejeriprodukter i en vecka för att bekräfta. Om så är fallet, gå till en dietist för att planera en mjölkfri diet. Bara en dietician läkare kan ge dig en diet! Alla kan definiera sig själva "dietister" och vet ingenting om ämnet alls.

Alkohol är en irriterande i magen, försök att avbryta det i några veckor. Om du orsaka smärta, är detta en bra anledning att inte anställa honom, för att inte tala om att alkohol är full av tomma kalorier, de gör du mår dåligt, och om du dricker det, kan du drabbas av påföljder för att köra under påverkan. Utan alkohol kommer du att ha en glad mage, så du kommer också att bli lycklig och du blir den utsedda föraren av företaget.

Sår orsakas av bakterien Helicobacter pylori som reproducerar i den sura miljön i magen. Om antacida läkemedel ger dig lättnad, utvärdera med din läkare möjligheten till en undersökning och efterföljande behandling mot denna infektion.

För att undvika bildandet av gas, tugga din mat under lång tid och svälj inte hela bitar. Du måste äta, svälja inte. Försök att äta med en vän, du är mer benägna att göra det långsammare.

Mängden mat ger också en upprörd mage. Gå med i dina cupped händer. Detta är den maximala volymen din mage behöver vid varje måltid. Ofta "halsbränna" det beror på för mycket mat.

Gastroesofageal reflux orsakar halsbränna och magbesvär hos människor i alla åldrar, och Det gör ont. När syrorna i magen går upp längs matstrupen, orsakar de smärta i övre delen av bröstet. Gå till din läkare för att få rätt mediciner (och inte äta för mycket).

Om du upplever smärta under naveln kan orsaken vara förstoppning. För en vanlig avföring behövs flera saker, bland annat en bra fukt, fibrer (men inte alltför många), en bra stimulans (katrinplommon hjälp) och lite `tid ... och intimitet. Beroende på dina önskemål, organiserade för att ha den tid som behövs på morgonen eller eftermiddagen ... Världen kan också röra sig med ljusets hastighet, din viskos inte.

Ginger ale kan lindra magbesvär som orsakas av gas. När du dricker, tenderar du att bota, och som ett resultat minskar smärtan. Om du känner ont är det oftast för att du har ätit för mycket eller för snabbt, så minska delarna och ät långsamt.

Ät rätt mängd fiber för din kropp. Bananer, fullkornsbröd, havre och äpplen är bra källor till fiber.

Undvik alditoli. De är sötningsmedel som sorbitol och mannitol, som gör sötsaker och godis "no-socker." Och i princip är det sant. Emellertid orsakar dessa produkter att mycket gas elimineras helt från din kost och läser etiketterna för de livsmedel du köper, för att se till att de inte innehåller dem.

Magont är också orsakad av stress, ångest eller depression. Försök att minska din stressnivå. Ingen känner dig bättre än dig, så du utövar alla de mest effektiva teknikerna för att slappna av.

Tänk på möjligheten att ta överklagande läkemedel för att begränsa en upprörd mage. Följ anvisningarna i bipacksedeln.

Om ingenting verkar fungera, prata med din läkare. Han kommer att kunna känna igen orsaken till din smärta och behandla honom. En mat dagbok kommer att vara till stor hjälp för din läkare, för att snabbt göra en diagnos: notera vad du äter / dricker, symtomen, tarmrörelserna och smärta.