Hur man bota magont

Magen kan vara upprörd av många skäl. Ibland verkar det löjligt att gå till doktorn om det bara är något som inte är rätt. I den här artikeln finns det några förslag på att kontrollera illamående.

Metod 1

Vad man ska dricka och äta

Försök att äta rätt lite. Något enkelt och lätt kunde sätta din mage på plats. Försök att äta yoghurt, lätta krackor eller mycket fiber. Undvik kryddig mat, mejeriprodukter (yoghurt är det enda undantaget - det är rik på probiotika) och alla livsmedel med stark lukt.

Om tanken på mat äcklar dig, tvinga inte dig själv. Du kan bara göra saker värre.

Drick något. En upprörd mage kan orsakas av uttorkning. Om du vill kan du prova ett örtte som ett alternativ till vatten. Försök också att dricka Gatorade-det innehåller många mineraler som kan lugna en upprörd mage.

Om du kastar upp eller har diarré är det särskilt viktigt att du håller dig hydratiserad. I dessa fall förlorar kroppen flytande i en oroväckande mängd och dessa bör införas igen så snart som möjligt.

Om du inte har någon av de angivna dryckerna, drick en ingefära eller läskvatten. SGAS! Inte den fräscha.

Prova BRAT diet. BRAT står för banan, ris, äpple (Apple på engelska) och rostat bröd. Du kan också lägga till andra lätta livsmedel till denna diet. Till exempel kan du prova kakor, kokta potatisar eller soppor. Börja inte med att äta mejeriprodukter, sötsaker eller feta livsmedel omedelbart. Dessa livsmedel kan orsaka ytterligare illamående.

BRAT dieten kan inte vara lämplig för barn. Eftersom de livsmedel som komponerar det är låga i fiber, protein och fett, är BRAT-kosten näringsbrist i behandling av ett barns mag-tarmkanal. American Academy of Pediatrics rekommenderar för närvarande att barn börjar ta en normal, välbalanserad och åldersrelaterad diet inom 24 timmar efter det att de var sjuk. Denna diet innehåller en uppsättning frukt, grönsaker, kött, yoghurt och komplexa kolhydrater.

Metod 2

Vad ska man göra

Gå på toaletten. Ta en bok och något som distraherar dig från smärta. Tyvärr kan du bara vänta.

Kräks. Ibland går smärtan inte bort förrän du kräkas. Var beredd så snart magskramper börjar, men uppkalla endast kräkningar om smärtan inte stannar inom 2-3 timmar.

Även om det inte är det mest moderna tillbehöret, behåll en hink eller annan behållare nära dig. Du kommer att uppskatta det faktum att du inte behöver springa till badrummet.

Om du fortfarande har ont 5-6 timmar efter att du har repeterat steg 2 några gånger och äter något, ring din läkare. Mät febern och kontrollera även dina andra symtom.

Utvilad. Även om illamående är något speciellt, om du redan är sjuk, ger rörelsen dig inte absolut. Lägg ut och bli bekväm. Om du inte kan, försök att stanna kvar så mycket som möjligt.

Detta fungerar också för nyfödda och barn. Alla åldrar gynnar om den yttre miljön inte rör sig när magen är dålig.

Gå till doktorn. Om problemet kvarstår kan din ont i magen vara ett symptom på ett större problem. Om du känner en långvarig illamående tillsammans med andra symtom som smärta, vandringsproblem och utslag, kontakta en läkare omedelbart.

Ofta löser en magsmärtor spontant inom några timmar. Om din fortsätter, se om det finns några andra symtom. Om det finns, bör du tänka på att rådgöra med en läkare.

tips

Du kan använda Gatorade, en ingefära eller några drycker som innehåller elektrolyter eller mineraler.
Torkade kakor och pasta med kycklingföda kan hjälpa till att fixa din mage.

varningar

Tveka inte att kontakta din läkare om du också upplever andra symtom.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade