Hur man eliminerar surheten

Så länge det inte är överdrivet är magsyra inte nödvändigtvis ett negativt tillstånd. Ofta när magen gör ont gör det på grund av brist på surhet, ett oumbärligt element för uppslutning av intaget mat. Av denna anledning lider vi av halsbränna eller surt återflöde när vi äter stora eller feta rätter.

2

Ta på matsmältningsenzymer. Fråga din herbalist eller betrodda apotek för råd. Vanligtvis är papaya och ananas bland de mest rekommenderade ingredienserna. Båda innehåller papain och bromelain, två naturliga matsmältningsenzymer, som kan främja matsmältningen av mat i magen.

3

Var uppmärksam på förekomst av surhet. Kanske kan du vara allergisk mot en viss mat, eller måste du ändra din diet.

4

Försök att eliminera livsmedel som orsakar surhet (hur många koppar kaffe dricker du dagligen?), såsom tomater, alkohol, matrika med mycket fett eller mycket kryddig. Observera eventuella skillnader.

5

Koppla av. Observera din nuvarande stressnivå. Stress kan vara orsaken till magsyraproblem, liksom för andra hälsoproblem. Börja med att motionera eller en meditera.

6

Tala med din läkare. Din situation kan vara värre än du tror och du kan behöva hjälp.

7

Tveka inte att ringa till en läkare eller gå till sjukhuset, det kan vara användbart eller till och med spara ditt liv, bättre sent än aldrig.