gushelom.ru

Hur man bota gastroparesisen Naturligt

Gastroparesis är en kronisk störning i matsmältningskanalen, där musklerna i magen försämras och därigenom saktar ner matsmältningen. Även om det inte finns något botemedel mot gastroparesis finns det några naturliga botemedel som du kan bota de symptom som orsakas av sjukdomen. Dessa lösningar innefattar att ändra näring och ändra matvanor.

Metod 1

Ändra din diet
Bildnamn Behandla Gastroparesis Naturligtvis Steg 1
1
Håll dig borta från fettrik mat. Det är viktigt att undvika mat med hög fetthalt. Faktum reducerar faktiskt hastigheten vid vilken mat matas. De feta livsmedel inkluderar bland annat korv, bacon, ost, fläskkotletter och salami. I stället försöker du konsumera mager mat som:
  • Yoghurt med låg fetthalt.
  • Äggvita.
  • Magert kött
  • Kycklingbröst utan hud.
  • Skummjölk och andra lågmjölka mejeriprodukter.
  • Ricotta.
  • Bildnamn Behandla Gastroparesis Naturligtvis Steg 2
    2
    Följ en diet med lågfibrer. Vanligtvis innehåller fibrerna oligosackarider, vilka är ämnen som i allmänhet är svåra att smälta. Detta beror på att din mage kan saknas av enzymet som smälter på dessa komponenter, och därigenom förblir maten intakt i din tjocktarm och rektum. Dåliga fibermatar innefattar:
  • Köttfärs.
  • Tofu.
  • Fish.
  • Ägg.
  • Milk.
  • Ost.
  • Vitt bröd och ris.
  • Konserverade grönsaker.
  • Bildnamn Behandla Gastroparesis Naturligtvis Steg 3
    3
    Ät blandade livsmedel för att påskynda matsmältningen. Smoothie livsmedel är mycket lättare att smälta än fasta och tjocka livsmedel. Kontrollera alltid att det inte finns några stora klumpar i blandade livsmedel eftersom du kan ha svårt att smälta dem. Mjuka eller renade livsmedel kan innehålla:
  • Du kan skicka grönsaker, spannmål och fjäderfä i mixern efter att ha lagat dem.
  • Du kan lägga buljong och mjölk till livsmedel för att minska konsistensen.
  • Bildnamn Behandla Gastroparesis Naturligtvis Steg 4
    4
    Drick mycket vätska. Eftersom din mage har svårt att smälta mat, kan det vara lättare för dig att konsumera kaloririka drycker. Dessa drycker kan innehålla kondenserad mjölk och proteindietdrycker, vilka båda kan återställa dina proteinreserver. Andra saker du kan dricka är:
  • Vätskeformiga soppor och buljong.
  • Drycker rik på elektrolyter.
  • Bildnamn Behandla Gastroparesis Naturligtvis Steg 5
    5
    Gör hemlagad ingefära te. Ginger har egenskaper som främjar digestion. Innehåller gingerol och shogaol, två substanser som tros öka magsaften och utsöndringar som är nödvändiga för matsmältningen. Försök att dricka en kopp ingefära te varje dag. Förbereda gingerte:
  • Skär en bit av 85 gram ingefära.
  • Koka 3 glas vatten.
  • Blanda ingefära i kokande vatten och låt det ligga i infusion i 10-15 minuter.
  • Låt det svalna lite och drick det.
  • Bildnamn Behandla Gastroparesis Naturligtvis Steg 6
    6
    Drick lite mint te. Mynt innehåller två aktiva ingredienser, mentol och mentol, som är kända för att hjälpa mage muskeln slappna av. De kan också öka gallproduktionen i magen, vilket bidrar till att smälta fetter. Förbereda mintte:
  • Samla några mintblad och bryt dem för att göra mentol och andra väsentliga ingredienser.
  • Koka 2 tsk myntblad i 3 glas vatten.
  • Låt till infusera i 10-15 minuter.
  • Låt det svalna och drick sedan.
  • Metod 2

    Ändra dina matvanor
    Bildnamn Behandla Gastroparesis Naturligtvis Steg 7
    1
    Tugga din mat ordentligt. För att hjälpa din mage att smälta maten du äter, prova att tugga mycket bra innan du sväljer. De mjukare matarna är lättare att smälta. Försök att äta och tugga långsamt för att hjälpa magen att vara stark medan du äter.
    • Även om det inte finns något magiskt tal som anger hur länge du ska tugga, bör du prova att tugga din mat tills den nästan helt sönderdelas innan du sväljer den.
  • Bildnamn Behandla Gastroparesis Naturligtvis Steg 8
    2
    Gör små och vanliga måltider. Det är lättare för magen att smälta små, vanliga måltider i stället för tre stora måltider om dagen. När du äter mindre måltider producerar magen mindre saltsyra, vilket innebär att du måste använda mindre energi.
  • Försök att göra sex små måltider om dagen istället för de tre traditionella stora måltiderna.
  • Bildnamn Behandla Gastroparesis Naturligtvis Steg 9
    3
    Välj mat som är mjuk och lätt att smälta. Eftersom gastroparesis skadar matsmältningsfunktionen är det viktigt att välja mat som är lätt att smälta. Vissa livsmedel är enklare än andra och kan därför brytas ner snabbare och mer effektivt. Lätt smältbara livsmedel inkluderar:
  • Vitt bröd, havre, soppor, vattenmelon, persikor, päron, fruktjuicer, potatis och äpplen utan skal, svamp, sallad och yoghurt.
  • Bildnamn Behandla Gastroparesis Naturligtvis Steg 10
    4
    Undvik dricksvatten under måltiden. Vattnet berusat under måltiderna kommer att späda ut saltsyran i magen som saktar gastric tömning. Försök istället att dricka mycket vatten efter måltider för att undvika att späda saltsyra i magen medan du äter.
  • Bildnamn Behandla Gastroparesis Naturligtvis Steg 11
    5
    Undvik sömn omedelbart efter att ha ätit. När du lägger dig omedelbart efter att ha ätit, är det mycket svårare för magen att smälta maten du just har intagit. När det är möjligt, försök att äta minst två eller tre timmar innan du går och lägger dig eller tar en tupplur.
  • Efter att ha ätit, överväga att göra lätt fysisk aktivitet genom att gå en promenad. Fysisk aktivitet bidrar till att stimulera metabolismen, vilket hjälper magen att smälta mat.
  • Metod 3

    Förstå Gastroparesis
    Bildnamn Behandla Gastroparesis Naturligtvis Steg 12
    1
    Känna igen symtomen på gastroparesis. Om du är rädd för att drabbas av gastroparesis är det viktigt att känna igen symtomen på detta tillstånd. Dessa symtom inkluderar:
    • Möjlighet: Du kan känna dig full efter att ha ätit en liten mängd mat. Detta händer eftersom din mage behöver mer tid att bearbeta mat, vilket ger din mage en känsla av fullhet.
    • Flatulens: Som nämnts ovan kan gastroparesis leda till att maten förblir i magen istället för att flytta in i tarmen. Denna fördröjning orsakar ackumulering av gas.
    • Illamående och kräkningar: Efter att ha ätit kan du få illamående eller till och med kräka. Denna illamående orsakas av ackumulering av mat och sekret i buken.
    • Mangel på aptit: När du känner dig ständigt full efter att du har intagit små mängder mat är det mycket troligt att du inte är hungrig vid måltiden.
    • Viktminskning: När du alltid känner dig full, är du mindre benägna att äta ofta, och det kan leda till viktminskning.
    • Halsbränna: När magen är full av ackumulerad mat, kan din mage skicka mat tillbaka till matstrupen - det här kallas regurgitation. Mat blandas i allmänhet med sura magsaftar som kan orsaka brännande känsla, halsbränna.
  • Bildnamn Behandla Gastroparesis Naturligtvis Steg 13
    2
    Förstå riskfaktorerna för gastroparesis. Det finns människor som är mer utsatta för utvecklingen av denna patologi än andra. Dessa personer inkluderar ::
  • Diabetiker.
  • Människor som genomgått operation där buken var inblandad.
  • Människor tar mediciner som kan sakta ner matsmältningen.
  • Människor som har en infektion med del av matsmältningssystemet.
  • Bildnamn Behandla Gastroparesis Naturligtvis Steg 14
    3
    Var medveten om att rökning och alkoholförsörjning kan göra tillståndet sämre. Rökning och alkohol är skadliga för din hälsa i allmänhet, men de är ännu mer om du lider av gastroparesis. Båda dessa ämnen kan öka halsbränna och göra att din hälsa försämras.
  • tips

    • Det är tillrådligt att undvika att laga mat med stark lukt. Detta beror på att detta kan orsaka illamående och förvärra sjukdomen.
    • Det är tillrådligt att undvika att äta mat som innehåller kryddor eftersom de ökar halsbränna, försämra sjukdomen.
    Visa mer ... (5)
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man kan lindra symtomen på gastritHur man kan lindra symtomen på gastrit
    Hur man lindrar buksvullnad med matHur man lindrar buksvullnad med mat
    Hur att hyra mindre fibrerHur att hyra mindre fibrer
    Hur man ökar kroppsmassanHur man ökar kroppsmassan
    Hur man ändrar kosten för att främja diabetesresterHur man ändrar kosten för att främja diabetesrester
    Hur man byter kost om du lider av hypoglykemiHur man byter kost om du lider av hypoglykemi
    Hur man behandlar bukhinnanHur man behandlar bukhinnan
    Hur man bota magontHur man bota magont
    Hur man behandlar Ulcera med naturliga läkemedelHur man behandlar Ulcera med naturliga läkemedel
    Hur man behandlar diarré i graviditet genom att följa naturliga botemedelHur man behandlar diarré i graviditet genom att följa naturliga botemedel
    » » Hur man bota gastroparesisen Naturligt

    © 2011—2021 gushelom.ru