Hur man bota eller lindra ödem

Ödem är ansamling av vätska i vävnaderna, vilket orsakar svullnad i händer, anklar och andra delar av kroppen. Det kan uppstå som ett resultat av att ta vissa mediciner, graviditet och allvarliga sjukdomar. Att byta kost och livsstil och ta specifika läkemedel är vanligtvis effektiva medel för att behandla eller lindra ödem. Läs vidare för att lära dig mer om hur du minskar svullnad.

steg

Metod 1

2

Lyft dina ben eller armar. Använd avföring eller kuddar för att stödja den del av kroppen som påverkas av ödem. Denna del av kroppen måste hållas på en något högre nivå i hjärtat. Lyft kroppsdelen i 30 minuter 3 eller 4 gånger om dagen.

3

Massage den svullna kroppsdelen. Gnid försiktigt i den naturliga riktningen av cirkulationen av vätskor, mot hjärtat. Om du har ett viktigt ödem, ska du använda en professionell massage terapeut för att utföra en typ av massage som kallas "manuell lymfatisk dränering".

4

Minska saltförbrukningen. Att äta mycket salt gör att kroppen behåller vätskor, vilket gör ödem värre. Begränsa ditt intag av salt mat som färdigförpackad, stekt och snabbmat. Tala med din läkare om hur mycket natrium du ska ta i varje dag.

5

Gör en hälsosam kost. En diet rik på frukt, grönsaker och andra hälsosamma livsmedel kan bidra till att minska inflammation. Fisk, skaldjur, frukt, grönsaker, nötter, solrosor, bönor, ärtor, potatis, mandel och helkorn är fördelaktiga. Använd oljor och livsmedel som innehåller omega-3-fettsyror och enomättade fettsyror.

6

Försök med naturläkemedel. Vetenskapliga studier har visat att örter eller örttextrakt som innehåller flavonoider kan orsaka minskad svullnad. Prova följande produkter:

7

Ta hand om huden. Huden på kroppsdelen som drabbats av svår ödem bör få särskild vård eftersom det är särskilt känsligt. Korrekt rengöring, daglig användning av fuktighetsgivare och sköljskador är nödvändiga för att undvika allvarligare hudproblem.

Metod 2

2

Använd något uppblåsbart. Du kan använda uppblåsbara kläder runt den svullna extremiteten för att minska svullnaden. Dessa är enklare att klä på än kläder, och det finns effektivare kontroll över trycket som de utövar. Tala med din läkare om du använder dessa saker.

3

Tala med din läkare om möjligheten att ta mediciner. Om ödem inte går bort när du har förändrat din livsstil, kan din läkare föreslå ett diuretikum för att eliminera vätskor från kroppen. Furosemid är det vanligaste receptet för behandling av ödem.

4

Ta hand om de utlösande orsakerna. Ödem kan orsakas av graviditet eller vissa droger, men det finns också många sjukdomar och andra medicinska tillstånd som kan orsaka ödem. Om du har ödem utan att veta orsaken är det väldigt viktigt att göra en medicinsk diagnos omedelbart för att förstå vad som händer. Följande allvarliga sjukdomar och sjukdomar kan orsaka ödem: