gushelom.ru

Hur man minskar svullnaden av fingrarna

Svullna fingrar kan vara ett symptom på skador eller ödem, störningar som orsakar att överskott av vätska ackumuleras i olika delar av kroppen, inklusive händer, fötter, anklar och ben. Ödem kan orsakas av graviditet, medicinering eller speciella medicinska tillstånd, såsom njureproblem, komplikationer i lymfsystemet eller kongestivt hjärtsvikt. Här är några användbara tips för att minska svullnaden av dina fingrar.

Del 1

Diagnosera svullnaden
Bildnamn Reducera svullna fingrar steg 8
1
Svullnad kan ha ett stort antal orsaker. Att veta orsakerna som avgör problemet är användbart för att hitta en lämplig behandling.
  • Svullnaden orsakad av en skada. Lesioner är bland de vanligaste orsakerna. Vätskor, som blod, ackumuleras i området i fråga och skapar svullnad. Det är nödvändigt att fortsätta med en kall kompress, vilket hjälper till att begränsa blodkärlen, följt av en varm kompress som gynnar flödet av vätskor.
  • Om blåmärken eller skador inte läker efter två veckor blir symtomen värre eller mer frekventa, det finns tecken på infektion och kontakta omedelbart din läkare.
  • Bildnamn Reducera svullna fingrar steg 9
    2
    Identifiera de andra orsakerna till svullnaden. Här är några andra orsaker som orsakar svullnad:
  • En allergisk reaktion. När kroppen kommer i kontakt med ett allergen, släpper det histamin i blodet. I detta fall ska antihistaminer användas för att minska svullnad. Om den allergiska reaktionen orsakar allvarliga andningsbesvär, kontakta din läkare omedelbart.
  • fetma. Det kan orsaka en saktning av lymfsystemet som orsakar ödem i händer och fötter. Rådgör med din läkare eller en dietist för att gå ner i vikt om svullnaden orsakas av fetma.
  • infektioner. Du kan drabbas av karpaltunnelsyndrom eller cellulit. Vissa bakterieinfektioner som påverkar händerna kommer till blodet och lymfkörtlarna, så det är viktigt att du ringer till din läkare om du misstänker att du har en infektion.

    • Del 2

    Behandla de uppblåsta fingrarna
    Bildnamn Reducera svullna fingrar steg 1
    1
    Öva svullna fingrar. Flytta den för att cirkulera överskottsvätskan så att blodet återvänder till hjärtat. Förflyttningen tillåter blodflödet att cirkulera bättre, vilket skapar det tryck som krävs för att göra det överskott av vätskeflödet. En enkel övning som att skriva på tangentbordet, böja fingrarna eller använda dem för att klä eller laga frukost kan vara tillräckligt. Varje rörelse kommer att främja minskningen av svullnad.
    • Om du inte har tid att göra normal fysisk aktivitet, kan du bara ta en snabb 15 minuters promenad varje dag. Bara gå i 10-15 minuter för att få en allmän förbättring av cirkulationen. Kom ihåg att rotera eller röra händerna upp och ner medan du går.
    • Människor som lider av fetma är mer mottagliga för ödem, eftersom lymfsystemet fungerar långsammare - om det återgår till normal funktion kan svullnaden minska. Konstant träning, hälsosam kost och varierar beroende på frukt, grönsaker och proteiner, tillsammans med en större konsumtion av vatten kan främja en fullständig återhämtning av lymfsystemet.
  • Bildnamn Reducera svullna fingrar steg 2
    2
    Håll dina händer och fingrar i en hög position. Svullnaden kan orsakas av dålig cirkulation eller stagnation av blod i händerna. Att höja händerna gör att det ackumulerade blodet flyter bort i resten av kroppen.
  • Håll fingrarna svullna över hjärtat i 30 minuter minst 3 eller 4 gånger om dagen vid allvarligt ödem. Läkarna rekommenderar att händerna hålls över hjärtat även under sömnen.
  • Håll dina händer och fingrar i en hög position för en kort stund för att lindra måttlig svullnad.
  • Försök höja händerna ovanför huvudet, håll fingrarna ihop och sänk dem bakom huvudet. Vid den här tiden flytta huvudet bakåt för att skapa lite motstånd. Efter ca 30 sekunder, lossa dina händer, skaka dem och upprepa proceduren flera gånger.
  • Bildnamn Reducera svullna fingrar steg 3
    3
    Gnugga dina svullna fingrar. Massage med rörelser riktade mot hjärtat. Strofinale med styrka och fasthet. Handmassagen stimulerar musklerna och cirkulationen i fingrarna, vilket orsakar överflödiga vätskor att strömma och orsakar svullnad.
  • En professionell fot- och handmassage rekommenderas också. I allmänhet är de inom allas räckvidd.
  • Gör en handmassage ensam. Med din tumme och pekfinger håll den andra handen lätt, men med ett fast grepp. Flytta dem från basen av handflatan till fingerspetsen. Upprepa processen för varje finger och ändra sedan handen.
  • Bildnamn Reducera svullna fingrar steg 4.jpeg
    4
    Använd kompressionshandskar. Applicera lite tryck på händerna och fingrarna, vilket motverkar ackumulering av vätskor i dessa områden.
  • Bildnamn Reducera svullna fingrar steg 5
    5
    Begränsa saltförbrukningen. På grund av saltet ackumulerar organismen överskott av vatten och vätskor, vilket också kan ha negativa effekter på fingrarna. Genom att begränsa saltintaget, kommer du att minska risken att lida av vattenretention. Om disken verkar mindre välsmakande, använd andra typer av kryddor för att smaka dem.
  • Bildnamn Reducera svullna fingrar steg 6
    6
    Håll en genomsnittstemperatur både hemma och på kontoret. Det kommer att främja cirkulationen. Håll temperaturen konstant för att minska svullnaden av fingrarna som orsakas av drastiska termiska förändringar.
  • Vissa studier visar att kompressor, duschar och heta bad ökar svullnaden, även om fingrarna.
  • Exponering för mycket låga temperaturer kan orsaka ökad svullnad. Om det orsakas av en blåmärken, kommer den måttliga förkylningen (såsom den som härrör från isen i en trasa) att minska svullnaden.
  • Bildnamn Reducera svullna fingrar steg 7
    7
    Ta några mediciner. Diuretika reducerar ofta vattenretention hos patienter som lider av ödem och svullnad. Läkemedel som föreskrivs av läkaren kommer att lindra problemet.

    • varningar

    • Gravida kvinnor bör alltid konsultera sin läkare innan man börjar någon behandling för att minska svullnaden i händerna eller fingrarna. Diuretika rekommenderas inte för gravida kvinnor.
    • Om svullnaden fortsätter, hittar du inte lättnad och det verkar ganska allvarligt, kontakta din läkare omedelbart. Svårt eller ihärdigt ödem kan vara ett symptom på allvarligare patologier, såsom tumörer, hjärtsvikt eller andra medicinska problem som kräver omedelbar behandling.

    Saker du behöver

    • Kompressiva handskar
    • diuretika
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man kontrollerar lymfkörtlarHur man kontrollerar lymfkörtlar
    Hur man kontrollerar cancerrelaterad smärtaHur man kontrollerar cancerrelaterad smärta
    Hur man behandlar blöta ögonHur man behandlar blöta ögon
    Hur man bota eller lindra ödemHur man bota eller lindra ödem
    Hur man botar en puffig läppHur man botar en puffig läpp
    Så här diagnostiserar du LipedemaSå här diagnostiserar du Lipedema
    Förhindra hett svullnadFörhindra hett svullnad
    Hur man förhindrar lymfödemHur man förhindrar lymfödem
    Förhindra svullnad av fötter under graviditetenFörhindra svullnad av fötter under graviditeten
    Hur man känner igen symptomen på hjärtsviktHur man känner igen symptomen på hjärtsvikt
    » » Hur man minskar svullnaden av fingrarna

    © 2011—2021 gushelom.ru