Hur man reducerar ett ödem med naturliga metoder

Ödem är en typ av svullnad som uppstår vid överdriven vätskeretention. Det finns vanligen i anklar, fötter och ben, men det kan också påverka andra delar av kroppen, inklusive organen. Ödem är ett symptom på många tillstånd, såsom graviditet, hjärtsvikt, diabetes, allergier och infektioner. Det finns olika typer av ödem som påverkar olika delar av kroppen, men de är allmänt karakteriserade som opraktiska eller otillåtna ödem. Om du applicerar tryck på ett område och huden fortsätter att returnera en fovea efter att trycket har släppts, ska ödem anses vara improntabilt. Tvärtom, i icke-improntabelt ödem återkommer huden för att slappna av efter akupressur. Båda typer av ödem kan vara allvarliga och bör inte ignoreras. Det finns många naturliga metoder för att minska ödem, men det rekommenderas att du konsulterar en läkare innan du gör en hembehandling för att vara säker på att tillståndet som orsakade det inte är farligt. Här är några tips för att minska ett ödem naturligt.

2

Minska mängden salt i din kost. Salt kan bidra till vätskeretention och bör vara drastiskt begränsad om du lider av ödem.

3

Undvik alkohol, tobak och koffein så mycket som möjligt. Dessa substanser kan hämma de naturliga funktionerna hos celler och organ, vilket gör dem mindre effektiva.

4

Begränsa konsumtionen av animaliskt protein, stekt mat och choklad. Livsmedel med hög fetthalt kan begränsa leverans, gallblåsan, njure och bukspottkörtelns effektivitet.

5

Ät mycket råa frukter och grönsaker. Dessa livsmedel kan hjälpa din kropp att eliminera toxiner som kan bidra till ödem.

6

Ökar vattenförbrukningen. Många tror att om din kropp känner sig flytande kommer dricksvatten att göra situationen värre. Men dehydrering kan förvärra ett ödem. Att dricka mycket vatten hjälper din kropp att utvisa toxiner och salt.

7

Förbered en maskros örtte. Koka en kopp vatten och tillsätt två teskedfulla fräscha maskrosblad och låt den infilera i ca 5 minuter innan du dricker. Maskrosblad är väldigt näringsrika, eftersom de innehåller stora mängder vitaminer och mineraler. Dessa ämnen arbetar tillsammans för att hjälpa celler och organ att fungera bäst om de tas regelbundet.

8

Träna regelbundet för att främja cirkulationen av blod och syre till alla celler i kroppen. Fysisk aktivitet är också en naturlig diuretik.

9

Massage och akupunktur kan också vara effektiva naturliga behandlingar för ödem.

10

Sök efter druvfrö extrakt i apotek eller växtbaserade läkemedel. Du kan hitta den i kapslar, i pulver eller i te. Antioxidanter som finns i druvfrön tros minska edema.

11

Ät en hel färsk gurka varje dag. Man tror att gurka kan minska vätskeretentionen i kroppen och eliminera toxiner som kan bidra till ödem.