Hur man kämpar som Goku

GOKU ÄR EN LEGEND (han är en av de mest imponerande kämparna i tecknarnas historia). Om du vill bli utmärkta i slagsmål, läs dessa tips. Goku är inte bara en fysisk brottare.

steg

Att veta hur man kastar slag och sparkar. Träna dig själv genom att ge 100 slag en dag. Om du inte kan göra 100 på en dag, fortsätt långsamt tills du når det numret. Du kan göra någon form av slag eller sparka, det viktiga är att träna. Utför rörelserna korrekt. Om du inte har en stansväska stansar du tomt. När du är bra att slå, fortsätt träning genom stansning medan du håller tunga hantlar, men var försiktig så att du inte skadar dina leder. Gör det långsamt.

Träna upp att göra: 100 push-ups, buken, knäböjningar, dorsal pull-ups och när du blir stark nog, gör ändringar i dessa övningar som push-ups med en arm eller en-ben-squats etc. Skapa din egen rutin. Utför rörelserna korrekt. Använd aldrig vägda vristar när du sparkar.

Träna dig själv med att gå med händerna tills du lyckas i 10 minuter.

Ökar höjhållfastheten. Gör det med plyometrics övningar eller helt enkelt gå över en stol med ett hopp. Träna den explosiva kraften.

Träna med en vän med hjälp av handskar och skyddsutrustning. Låt dig gå men säkert.

Förbättra din smidighet. Träna dig själv genom att bläddra och falla.

Kör så fort som möjligt. Använd en stig på 180 m och följ den på kortast möjliga tid. Det är viktigt att göra rörelserna korrekt.

Lär dig att blockera dina nävar, att slåss tillbaka, att undvika och utföra blockeringar. Öva med vänner. För mer information, kontakta en kampsportlärare, boklagar eller kontakta webbsidor.

Sträck 5-7 gånger i veckan i 10 minuter tills det är knäckt. Sträck före träning och sedan för att svalna.

Utför gymnastik och parkour aktiviteter för att känna sig mer smidig och lära sig att lita på din kropp. Parkour kan praktiseras praktiskt taget var som helst.

När du kämpar, leta alltid efter det snabbaste och enklaste sättet att besegra din motståndare.

Använd en stansväska eller tomma nävar för koordinering och hastighet mellan ögon och öga. Skapa dina egna kombinationer men överdriv inte det eftersom våra kroppar inte är lika starka som Goku.

tips

Applicera dessa tips på din dagliga rutin.
Kom ihåg att sträcka före träning.
För att inspirera dig, se Bruce Lee-filmer och Dragon Ball Z-slagsmål.
Träna hårt.
Prata med dina vänner att träna varje dag.
Träna dig själv för att förbättra din hastighet.
Träna allvarligt genom att följa en konstant rutin för att undvika muskelsmärta.
Steg 1 är den som ska beaktas.
Kontrollera online för olika träningsrutiner.
Om du kan, anmäla dig till kampsportkurser.
Låt musklerna vila i minst 1-3 dagar tills smärtan försvinner.

varningar

Vad du än gör bekämpar inte Lord Bills.
Du kan försvaga eller ha mycket muskelsmärta om du överdriver träning.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade