Hur får man i volleyboll

Vill du lära dig hur du får en volleyboll? Mottagning är en av grunden för volleyboll och ofta det första slaget på de tre tillstånden till laget. Vill du veta mer? Fortsätt läsa.

steg

Du kan hålla händerna på många sätt. Den första är att placera dem ovanpå varandra med palmerna uppåt. Böj sedan fingrarna som om du höll tillbaka vatten. Placera tummen på dina händer.

Det andra sättet är att stänga vänster hand i en knytnäve, med knogarna till höger. Lämna tummen ur näven över handen. Lägg din högra hand runt näven, med knogarna till vänster. Tummen på höger hand bör vara bredvid vänster ovanför händerna. I båda lägena måste du hålla armarna på axelnivå, parallellt med marken. Att göra det är lättare om du lyfter dina axlar. Dessutom kommer alla armarna i armarna att vara klara för påverkan.

När du har hittat de bästa händerna för dig, ta rätt position för att ta emot. Håll fötterna axelbredd och böj knäna. Du måste ta ställning till en löpare, med ett ben framför den andra, sänka dig själv så mycket som möjligt. När bollen når dig, slå den med dina armar mellan armbågen och din handled, i området närmast din armbåge.

Titta i riktning mot ditt mål. När du mottar måste du vända mot motståndaren som du vill skicka bollen till - vanligtvis dribbaren. Genom att titta på ditt mål ser du till att din mottagning inte hamnar i en oönskad person eller position. Också, var noga med att gå upp på benen. Fram till denna punkt måste de vikas. När du mottar, förläng dina knän med armarna fortfarande och parallellt.

Mash. Att krossas, det bästa sättet att inte komma ifrån sina kamrater bollen är att bredda så mycket som möjligt fötterna flytta ner så mycket som möjligt och låta bollen studsa på armarna, försöker dämpa kraften i slaget. Du behöver lite tid att räkna ut hur man gör det, men fortsätt träna!

tips

Böj dina knän! Din mottagning kommer att ha mer ström.
Flytta aldrig ARMEN, av någon anledning. Aldrig. Att flytta dina armar när du tar emot dem är det bästa sättet att gå fel.
Titta alltid på bollen!
rop "min" innan du slår bollen. På så sätt kommer du inte att kollidera med dina följeslagare.
Titta vem som är på väg att slå bollen. Om du närmar dig det i en vinkel kommer det förmodligen att bli en diagonal. Han kunde alltid bestämma sig för att dra en parallell, så håll dig klar att flytta.
Ha det roligt och gör ditt bästa!
Hoppa inte när du tar bollen, eller du kommer inte kunna styra den.

varningar

Observera alltid bollens läge, för att undvika att träffas av misstag.
Håll dina knän böjda och armarna klara.
Försök alltid att täcka fältet på bästa möjliga sätt, för att inte lämna hål som kan utnyttjas av dina motståndare.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade