gushelom.ru

Hur man träffar en volleyboll

Dessa instruktioner tillhandahölls av en volleybollsspelare från Claremont-Mudd-Scripps.

Metod 1

Bagher
1
För att slå bollen i bagheren måste du gå med i händerna och, i stället för att korsa fingrarna, stänga en hand i en knytnäve och använd den andra för att pakka in den.
  • 2
    Böj knäna, håll dina armar utsträckta och skjut uppåt, sträcker dina ben, men utan att hoppa.

    • Metod 2

    dribbla
    1
    För att dribba, placera händerna med tummen och pekfingret för att bilda en triangel, håll de andra fingrarna väl separerade från varandra.
  • 2
    Flytta nu lite i tum och index, bredda triangeln. Placera händerna cirka 15 cm från pannan.
  • 3
    Tryck sedan och gör en uppåtgående rörelse.

    • Metod 3

    krossad
    1
    Ta en körning. Börja med vänster fot, sedan lossa med vänster och höger tillsammans, gör ett hopp.
  • 2
    Medan du är i suspension, håll din högra hand öppen och slå bollen från topp till botten.

    • Metod 4

    försvar
    1
    Stäng handen i en näve, glida på golvet och hämta bollen med en uppåtgående rörelse.

    tips

    • När du bär bäraren, sväng inte dina armar, eller bollen kommer att dyka upp.

    Saker du behöver

    • En volleyboll (en under 12 eller en svamp kommer att bli bra).
    • En plats där du kan träna (det behöver inte nödvändigtvis vara ett gym, bakgården kan vara bra om det är tillräckligt stort).
    • Med tiden och träningen kommer du att förbättra mycket!
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man går upp i volleybollHur man går upp i volleyboll
    Hur man sparkar som Cristiano RonaldoHur man sparkar som Cristiano Ronaldo
    Hur man sparkar en punkt (fotboll)Hur man sparkar en punkt (fotboll)
    Hur man dansar Throwdown QuadrilleHur man dansar Throwdown Quadrille
    Hur man visslar med dina händerHur man visslar med dina händer
    Hur man utför en långsam lanseringHur man utför en långsam lansering
    Hur man gör en tjänst från hög till volleybollHur man gör en tjänst från hög till volleyboll
    Så här utför du en hoppa tjänstSå här utför du en hoppa tjänst
    Hur man utför en bar från nedan till volleybollHur man utför en bar från nedan till volleyboll
    Hur man gör rörelser mot en i basketHur man gör rörelser mot en i basket
    » » Hur man träffar en volleyboll

    © 2011—2021 gushelom.ru