Hur man bedriver bästa dykning under vatten

Är du nybörjare med dykning? Eller har du redan dykt runt om i världen? Här är några tips du kan följa för att bättre träna din dykning.

steg

Lär dig att andas. Det är inte ett omedelbart råd, eftersom en av de viktigaste reglerna för dykning är att aldrig hålla andan.

Andas på ett naturligt sätt. Det kan verka ologiskt, men ju mer du fokuserar på hur du andas och ju snabbare du förbrukar luften. Det bästa sättet att undvika att fokusera på din andning är att fokusera på vad du gör. Du gör ett dyk, njut av upplevelsen!
Eftersom du håller dig i neutral flytkraft (om så inte är fallet, kom ihåg vad du lärde dig om att öka och minska luften i din jacka med variabel storlek). Andningen hjälper dig att kontrollera om du lyfter eller sänker `vatten. I det här fallet är det bra att kolla din andning ibland.
Du får inte hålla luften i mer än en sekund eller två. Det kan orsaka skador på grund av lunghyperplasi (till exempel explodera som en ballong) och brist på koldioxidnivåer i blodet.
Att vara lugn gör att din kropp behöver mindre syre. En nybörjare dyker har svårt att hålla tillräckligt med luft i tanken för att bli nedsänkt med en erfaren dykare. Det beror främst på att en erfaren dykare är mer bekväm i dykning, även om en bra fysisk form också påverkar mycket. Om du befinner dig andas kort och snabbt ta ett ögonblick för att förlänga och sakta ner andan.

Använd en dykdator. De flesta av de mest kvalificerade dykarna är utbildade med dykbord för att övervaka kvävehalterna i blodet. Tabellerna möjliggör värden på grundval av vilka bestämmer hur mycket man ska gå djupt i dyket och hur länge.

Problemet med dyktabeller är att de är baserade på ditt maximala djup (eller på några djup beroende på bordet). De är inte särskilt korrekta, för om dyket äger rum för 90% till 12,2 meter, men i några minuter går det till 21,3 meter måste du använda bordet som om du var 21,3 meter under hela tiden `dyka.

Handleddatorer registrerar djupet flera gånger per minut (om inte varje sekund) och beräknar kvävenivån i blodet mycket mer exakt. Handleddatorer innehåller också säkerhetsstopp och yttid för att tillåta maximal bakgrundstid.

Det svimmar bara med hjälp av fenor. Scuba dykare bär fenor inte bara för att kompensera för det aerodynamiska drag som orsakas av all utrustning som de bär men också att simma mer effektivt.

Effektivitet är nyckeln till maximal driftstopp - med mindre energi betyder andning mindre luft. Erfaren dykare vikar vanligtvis sina armar på ett sätt som minskar deras aerodynamiska drag och använder dem bara när de måste röra eller ta tag i något.

Simma med ben ganska rakt och sträckt för att optimera tryckkraften. Ge riktning med ben och fenor och använd din lungvolym för att främja uppstigning eller nedstigning.

Undvik att sparka snabbt med knäna böjda eller att simma "en liten hund". Denna teknik är inte effektiv: den använder mer luft för mindre rörelse och orsakar mycket fin kontroll att gå vilse. I olika dykar sparkade en dykare som svungit på detta sätt och dödade en vacker korall eller höjde så mycket sand för att förhindra synlighet för alla andra.

Undvik att använda dina händer tills du simmar. Det är inte lätt, speciellt för nybörjare dykare men förbättrar flytande tekniken och lär sig att flytta främst med fenor du lär dig att lita mindre på händerna för stabilitetskontroll. Observera din instruktör: han simmar förmodligen med armarna korsade, helt sträckta och ligger horisontellt på magen. Försök att imitera det.

Håll dig i form. Ingen större fysisk träning krävs för dykning, men en dålig fysisk kondition påverkar mer än en nivå.

Kroppsfett ökar uppmågan, så du måste lägga större vikt i ditt dykbälte. En stor kropp kräver en större kostym, svårare att hitta på marknaden och bidrar till att öka flytkraft.

En bra fysisk form tillåter också att simma med mindre aerodynamiskt drag och mindre ansträngning (av de skäl som nämns i avsnittet "simma med fenor"). Slutligen använder kroppsfett, även om det mestadels är inert, syre för att överleva, vilket slösar på det syre som kan användas av musklerna.

En väletablerad dykare förbrukar mindre energi, och därmed mindre syre än en dammig dykare.

Håll dig väl hydratiserad och inte trött. Dehydrering är ett farligt tillstånd vid dykning: Den filtrerade luften från tanken är väldigt torr (det måste vara för att förhindra att tanken rostar), du förbrukar mycket energi att simma och dessutom svetter du .

Dehydrering ökar luften som krävs för att simma, eftersom de röda blodkropparna inte fungerar maximalt. Vidare har det visat sig att uttorkning under nedsänkning orsakar en ökning av kvävenivån i blodet.

Att göra ett dyk om du är trött är inte en bra idé. Det kan ytterligare öka trötthet och även leda till utmattning och orsaka kramper eller andra allvarliga problem under vattnet. Tvinga inte dig för mycket: du måste vara på toppen av formuläret innan du kommer in i vattnet.

Att göra ett dyk om du är förkyld kan vara riskabel om dina öron och näsan är involverade. Om du bestämmer dig för att dyka ändå gå väldigt långsamt och återgå till ytan om du inte kan göra tryckkompensation i öronen. Bättre för att undvika att blåsa en tympanum!

Försök att vara den första som går i vattnet. Om du dyker från en offentlig båt med andra dykare, se till att du och din partner är redo att komma in i vattnet så snart det är tillåtet, så var det första i vattnet.

Att vara den första som går i vattnet gör att du inte kan kväva i den övre delen av kostymen längre än du redan har. Dessutom är vi den första, vi förlorar inte en minuts erfarenhet.

Bo i inte för djupt vatten utan att förlora någonting. Ju mindre djup du går och desto mindre komprimerat kväve kommer in i blodomloppet och varje andning använder en låg andel luft från cylindern. Detta gör att du kan stanna längre med samma tank och den minskade kvävehalken gör att du kan stanna längre i följd dyk.

Missa inte något intressant men! Att vara i vattnet länge utan att se någonting är inte så roligt, så se till att du håller dig tillräckligt djup för att njuta av de marina underverken.

Använd snorkeln på ytan istället för regulatorn. Med en snorkel kan du redan titta ner från ytan tills du väntar på dina följeslagare. Ibland är det nödvändigt att simma på ytan innan du går ner. Många människor som inte har snorkel simma bakåt i det här fallet, så länge du inte använder regulatorn medan du fortfarande är på ytan.

tips

Kontrollera alltid din utrustnings skick och funktionalitet före varje dyk och lagra det ordentligt.
Om du får sjösjukdom att komma i vattnet kommer att lugna illamående (som om du är under våg istället för ovan). Detta är en annan bra anledning att vara den första som går ner i vattnet. Om illamående inte passerar en gång nedsänkt (kan ta några minuter) kan det vara mer än havsjuka. Reglerna är också gjorda för att kräkas inuti, så oroa dig inte för att förstöra utrustningen.
Använd en rebreather om du verkligen vill få ut det mesta av ditt dyk. Det är inte nödvändigt att tillägga att rebreather kräver särskild träning innan den används.

varningar

Efter ditt senaste dyk tar du inte ett plan eller en hiss som överstiger 600 meter över havet i minst 24 timmar.
Dykning kan vara en farlig aktivitet om du inte har tillräcklig träning.
Oavsett vad din handledsdator säger om bakgrundstid etc .: Överstiga inte gränsen för fritidsdykning (40 meter)!
Låt inte din utrustning förbli helt luftfri. Det är inte bara säkert för dig men det kan också skada regulatorn och bläckfisken.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade