Hur man förbättrar andningen

Det finns många sätt att förbättra andningen - den här artikeln kommer att fördjupa några av dem. Bra läsning.

steg

Om din värme, eller några av dina apparater, drivs av naturgas, installera en kolmonoxiddetektor på ditt rum.

Använd en luftfuktare i rummet där du sover eller lägg en kruka full av vatten bredvid sängen.

Köp en antiallergisk örngott med blixtlås till din kudde, dessa skyddshöljer är speciellt utformade för att hålla bort kvalster och damm som kan orsaka problem med din andning.

Håll många luftreningsverk i ditt sovrum, till exempel filodendronen som rekommenderas av NASA.

Andas genom näsan, håret i näshålan fungerar som ett luftfilter som rengör det innan det går in i kroppen. Andning genom munnen tvingar lungorna att utföra den missade filtreringen.

Dammsugare dagligen: Daglig användning av dammsugaren frigör miljön från dammmiddor. Om du har husdjur kan det också hjälpa dig att hålla håret och mjäll under kontroll. Försök använda en dammmask för att skydda dig från allergier som kan påverka andningen.

När du använder hushållsrengöringsmedel skyddar du näsan och munen med en mask. Syntetiska kemikalier kan leda till andningssvårigheter.

Använd antibakteriella servetter för att rengöra tangentbord, dörrhandtag etc., speciellt i närvaro av en sjuk familj - påverkan kan leda till allvarligare problem.

Spraya parfymen under ansikte och nacke, så långt som möjligt från näsan och munnen.

tips

Ref. Till steg # 1: Om du vill söka på nätet om kolmonoxiddetektorn kan du också söka efter orden koldioxid, sensor och larm.
Ref. Till steg # 6: Du behöver inte äga en dyr dammsugare för att hålla ditt hem och din andning, ren. I alla fall rekommenderas det att köpa en modell utrustad med HEPA-filter. På marknaden finns också dammsugarpåsar, vanligtvis universell storlek, utrustade med HEPA-filter. HEPA-filter kan också behålla pollen och sekret från kvalster, göra en noggrann sökning på webben.
Bikarbonat är ett utmärkt rengöringsmedel - det kan användas för att hålla avfallsbehållaren och kattskräpet rent. Leta efter en butik som säljer naturliga rengöringsmedel som inte skadar din hälsa.
Ref. Till steg # 3: Kuddstrumporna med anti-mite dragkedja kan köpas online till ett pris av cirka 30 euro. Fråga ditt apotek också.
Ref. Till steg # 5: Om du har problem med att andas genom näsan på grund av förkylning, försök att applicera en varm handduk över dina näsbottnar. Alternativt försök ånga, placera ditt ansikte på en kruka med varmt vatten och täck huvudet med en handduk för att skapa en ångkammare. Om inte, öppna varmvattenkranen i duschen och vänta på att hela badrummet fyller med ånga. Stäng dörren och andas i flera minuter.
I stället för att rengöra med kemiska och skadliga tvättmedel föredrar du vatten och ättika. Vatten och ättika är perfekta för rengöring av glasytor. Efter att vissa applikationer har tagit bort jämna mögel kommer det att vara tillräckligt att skapa en lösning av vatten och ättika i en sprayflaska och spruta den på mögel flera gånger.
Ref. Till steg # 9: Många är allergiska mot lukten, eller bättre, till alkoholen i ingredienserna. Försök att använda en vanilj eller lilacspray essens, båda är alkoholfria, känsliga och mycket trevliga att lukta. Dessutom är lila känt för sina lugnande effekter på människor.
Ref. Till steg # 7: Köp ansiktsmasker med aktivt kolfilter och bär dem under hushållsarbeten.

varningar

Håll dig borta från de rök som genereras av grannar om du inte vet vad de brinner, de kan innehålla skadliga kemikalier. Även enkel rökning är skadlig för din andning.
Gör det nödvändiga underhållet för din bil för att andas bättre, särskilt med avseende på avgaser.
Håll dig borta från båtens motorer.
Skär alltid häckarna runt ditt hem för att förhindra att mögel bildas på väggarna. Mögel kan orsaka allvarliga andningsskador.
Varje sluten miljö ska vara utrustad med en rökdetektor, förutom brand, även rök kan orsaka allvarliga skador på andningen och din hälsa. Byt alltid batterierna i din rökdetektor och se till att de alltid arbetar, de kan rädda ditt liv. Utför ett konstant underhåll och byt dem om nödvändigt.
Dammsugning med för mycket frekvens kan vara skadligt eftersom allt damm som vilar på ytorna är dispergerat i luften.
Använd inte felaktig trädgårdsutrustning, rök kan vara dödlig och kan förvärra andningsbesvär.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade