Hur man är en bra basketspelare

Koncentrera sig på kroppens nedre del. Basket kräver ben med explosiv kraft, så du borde vikas två gånger i veckan, 4 uppsättningar 5-8 repetitioner. Starka axlar och buken hjälper dig att bli en bättre spelare, så gör upptryckningarna två gånger i veckan och lyfta benen varannan dag så att du enkelt kan komma nära korgen. Om du kan lyfta två gånger din vikt kommer du att ha tillräckligt med muskler för att vara effektivare i fältet. Försök att göra det en eller två gånger i månaden.

Försök att träna din dribbling så mycket som möjligt. Håll tyngdpunkten låg, din rygg rakt och titta inte på bollen. Träna dig själv för att göra detta på olika sätt. Till exempel, gör 15 meter med två bollar som driver lågt, sedan medellång höjd, då högt. Använd sedan bara en boll, palleggiandolo mellan benen, sedan bakom ryggen, sedan vändning, etc., etc.

Var inte rädd för att ta riskfyllda steg. Servera dina lagkamrater under korgen med höga pass så att försvararna inte avlyssnar dem.

Var en sann ledare. Kom ihåg att spelmästaren har laget i handen: Tänk alltid på dina lagkamrater. Förhöj inte spelet för mycket. Bara för att du är passform betyder inte resten av laget är. Om en spelare i ditt lag inte gör sitt bästa, prata med honom och försöka få honom att förstå var han har fel. Dessutom, när du spelar som en spelmager måste du spela några spel som gör att dina lagkamrater kan göra mer poäng, med högre chans att göra poäng.

Var noga med att spela över hela linjen. Försök att göra minst 10 poäng eller assistera och gå till RIMBALZO.

Försök att få försvararnas uppmärksamhet: Om du kan frigöra en av dina lagkamrater kan du ge dem en perfekt hjälp för att skicka dem till korgen.

Gör oväntat spel. Se till att försvaret inte har någon aning om vad du ska göra. Men överdriv det inte och spel inte dumt.